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草莓的营养丰富,而且味道酸甜可口,在孕早期吃草莓还能缓解恶心呕吐、食欲不振等难受的早孕反应,所以孕妈咪们当然是可以吃草莓的。
(图片来自网络)
草莓中含有丰富的氨基酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、镁等营养物质,能够为胎宝宝的生长发育提供营养,孕妈咪们经常吃草莓还能预防贫血和便秘,草莓中丰富的有机酸还有解腻帮助消化的作用,草莓中丰富的维生素C还能美白肌肤、淡化斑点,因此,孕妈咪们不但可以吃草莓,好处也是非常多的。
(图片来自网络)
不过需要注意的是,孕妈咪们购买草莓的时候一定要选择个头均匀、不奇形怪状的草莓,草莓的表皮上通常都有一定量的农药残留,所以买回的草莓最好是在淡盐水里面浸泡半个小时后再冲洗干净,避免对健康造成影响。
另外,草莓属于生冷食物,孕妈咪们在吃的时候一定要量力而行,以免吃得太多导致腹部不适。
我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!长按视频显示分享,点击分享即可
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