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《一个人的遭遇》[苏]肖洛霍夫
第一章
在顿河上游，战后蔽散的第一个春天显得持别爽朗，特别蓬勃。氏带3月底，从亚速海一带吹来暖洋洋的春风，吹了两天两夜，就把顿河左岸的砂滩清清楚楚地显露出来，草原上的谷地和山洞由于积雪，似乎显得比过去更宽阔了，小河凿开冰面，汹涌奔流，这样一来，道路就简直无法通行了。
在这交通阻塞的倒霉的日子里，我正巧要到布康诺夫镇去一下。距离不能算远，总共才60公里光景，但要走完这段路，可并不太简单。我跟一个同志在日出以前出发。两匹喂得饱饱的马，紧紧地拉着挽索，很费劲地拖着一辆沉重的马车。车轮陷在混和着冰雪的湿漉漉的砂地里，一直陷到轮毂。一小时以后，在马的腰部和大腿上，在后辙的细皮带下，已经密密地出现了一圈圈白色的汗花。由于马具上涂过厚厚的柏油，在早晨新鲜的空气里．就强烈而醉人地散发着马汗和暖烘烘的柏油的味儿。
碰到马特别难走的地方，我们就下车步行。浸水的雪在鞍了底下发出吱咕吱咕的声音，走起来很吃力；道路的两旁还结着薄冰，被阳光照得像水晶一样闪闪发亮，那里就更加难走。走了六小时光景，才走了30公里，来到叶蓝卡河的渡口。
这条河并不大，在莫霍夫斯基村前面，夏天有几处常常干涸，如今在那赤杨丛生的河滨的沼地上，河水泛滥了整整有一公里宽。要渡河就得乘一种不稳的平底小船，这种船载重不能超过三人。我们把马打发回去。在对岸集体农庄的板棚子里，有一辆饱经风霜的老爷吉普车在等着我们，这还是冬天留在那边的。我跟司机两人提心吊胆地跳上破旧的小船。那位同志和行李就留在岸上。船一解缆，在腐朽的船底里，水就像喷泉一样从好几个地方喷出来。我们用手头的一些东西堵上漏洞，一路上舀着船底的水。一小时以后，我们已经来到叶蓝卡河的对岸。
司机从村庄里放出车子，又走到船旁，拿起桨说：“这个该死的木盆要是在水里不沉掉，大约再过两个钟头可以回来，不会再早啦。”
村庄远在一边，埠头附近一片寂静。这种冷清的光景，只有在深秋和初春人烟稀少的地方才有。河里飘来潮湿的水气，还送来腐烂的赤杨树的苦湿味儿，而从那迷失在紫色雾霭中的遥远的霍皮奥尔河草原那边．微风送来了刚从积雪底下解放出来的土地的永远新鲜而又宏核氏难以捉摸的香气。
附近的河滩上，横着一片倒下的篱笆。我在篱笆上坐下来，很想抽支烟，可是，伸手到棉袄的右边口袋里一模，才发现那包白海牌纸烟已经湿透，真是懊恼极了。在渡河的时候，波浪打低沉的船舷上泼进来，混浊的河水一直泼到我的腰部。那时我可没工夫想到纸烟，我得抛下桨，尽快地把水舀出去，使小船不至于沉没。现在却深深地后悔自己的疏忽。我小心翼翼地掏出那包泡过水的烟，蹲下身去，把潮湿变黄的烟卷一支支摊在篱笆上。
已经是中午了。太阳照得像5月里一样热。我希望纸烟快些晒干。太阳照得那么热，我简直后悔不该穿士兵的棉袄裤出来。这是开春以来真正暖和的第一天。就这样独个儿坐在篱笆上，完全置身于寂静和孤独中，并且摘下头上那顶旧的军用暖帽，让微风吹干因为用力划船而被汗湿透的头发。茫然地凝视着那飘翔在浅蓝色天空中的朵朵白云，真是惬意极了。
第二章
一会儿，我看见有个男人，从村庄尽头的房子后面走来。他手里拉着一个很小的男孩子。照身材看来大概五六岁，不会再多。
他们吃力地朝码头蹒跚走着。到汽车旁边，转身向我走来。这是一个背有点驼的高个子，走到我面前，嗓子低沉地说：“你好，老兄！”
“你好！”我握了握那只向我伸来的又大又硬的手。
他向孩子弯下身去说：“向伯伯问好，乖儿子。你瞧，他跟你爸爸一样，是个司机。不过咱们开的是大卡车，他开的可是这种小车子。”
那孩子用一双天空一样清澈的蓝眼睛朝我望望，露出一丝笑意，大胆地伸给我一只嫩红的冰凉小手。
我轻轻地握了握它，问：“你这个老头儿，手怎么这样冷啊？天气这么暖和，可你却冻坏了？”
小家伙显出天真动人的信任神气，靠在我的膝盖上，惊奇地扬起两条淡白的眉毛。
“伯伯，我怎么是老头儿呢？我完全是个孩子，我完全没有冻坏；手冷，那是因为抛过雪球了。”
那父亲除下干瘪的背囊，懒洋洋地在我身旁坐下来说：“带着这种客人真倒霉：他简直把我累坏啦。你的步子迈得大一点，他就得跑步了。嘿，要迁就这种步兵真伤脑筋。一步路得分三步走，可这样他还是跟不上我，就像乌龟跟不上马一样。可你又得随时留意他。你一转身，他不是溜到大水洼去玩，就是在什么地方折下一条冰棍儿，像吃糖一样吃起来。不，带着这种客人旅行，真不是男人干的事，何况还得步行呢！”
他沉默了一下又说：“老兄，是在等你的首长吗？”
我觉得不便向他说明我不是司机，就回答说：“得等一会啦。”
“他们是从对岸来吗？”
“是的。”
“你知道船快到了吗？”
“怕要过两个钟头吧。”
“那么得等一阵了。嗯，那咱们就来歇一会儿吧，反正我也不忙着上哪儿去。刚才我走过来一看：有个咱们的司机弟兄的车抛锚了，就想，让我去跟他一块儿抽阵烟吧。抽烟也罢，死也罢，一个人总很难受。你的日子倒过得不错呀：抽纸烟。看样子，你把纸烟弄湿了，是不是？嘿，老兄，泡过水的烟，就好比害过病的马，说什么也不中用啦。还是来抽抽我的辣烟草吧。”
他从草绿色单裤的插袋里，掏出一只卷得像管子的、红绸做的破旧烟荷包来。他解开烟荷包，我看到它角上绣着一行字：“送给亲爱的战友，列别江中学六年级女学生赠。”
我们吸着很辣的土烟草，沉默了好一阵。
我正想问，他带着孩子上哪儿去，有什么事逼他在这种泥泞的日子赶路，但他抢在我的前面问：“你怎么，战争时期一直在开车吗？”
“差不多一直在开。”
“在前线吗？”
“是的。”
“咳，老兄，我在那边可吃够苦头啦。”
他把一双笼黑的大手搁在膝盖上，拱起了背。我从侧面望了望他，不知怎的忽然感到很难受……你们可曾看到过那种仿佛沉浸在极度悲痛中、充满了绝望的忧郁、叫人不忍多看的眼睛吗？在这位偶然碰到的对谈者的脸上，我看到的，就是这样的一双眼睛。
他从篱笆上折下一条弯曲的枯枝，默默地拿它在砂土上划了一阵，划出一些莫名其妙的图形，这才开了口：
“有时候夜里睡不着觉．在黑暗中睁大一双眼睛想想：唉，生活，生活，你究竟为什么要那样折磨我？为什么要那样惩罚我？不论黑夜，不论白天，我都得不到解答……不，永远得不到！”他忽然醒悟过来，亲热地推推儿子说：“去吧，宝贝，到河边玩去，在大河旁边孩子们总可以找着点什么的。可得留神，别把脚弄湿了！”
刚才当我们默默地吸烟的时候，我偷眼瞧瞧这父子俩，就奇怪地发现一个我觉得很古怪的情况。
孩子穿得很简单，但衣服的料子很坚固：一件旧的薄羊皮统子的上装，前襟长了些，不过很合身；一双玲珑的小皮靴，稍微宽大些，里面可以穿一双羊毛袜；上装的一只袖子曾经撕破过，但已很精细地缝上了，——这种种都表明一个女人的照顾，一双能干的母亲的手。
父亲的样子可不同了：棉袄上有好几个地方烧了洞，只是粗枝大叶地补上，破旧的草绿色裤子上的补丁，不是好好地缝上去，而是用稀稀落落的男人的针脚钉上去的；脚上穿着一双差不多全新的军用皮鞋，可是一双很厚的羊毛袜却被虫蛀破了，它们显然没有得到女人的照顾……
当时我心里想：“要不是个鳏夫，就是跟妻子的关系没搞好。”
他用眼睛送走儿子，低沉地咳了几声，重又开口。我全神贯注地听着。
第三章
“开头我的生活过得平平常常。我是沃罗涅日省人，1900年生的。国内战争中参加过红军，是在基克维泽师里。在饥荒的1922年，上库班给富农当牛马，总算没有饿死。可是父亲、母亲和妹妹都在家里饿死了。只剩下我一个人，无亲无故、孤苦伶仔。嗯，一年后从库班回家，卖掉小房子，来到沃罗涅日城里。开头在木工合作社干活，后来进了工厂，当上了钳工。不久结了婚。老婆是在儿童保育院长大的。是个孤女。可真是个好姑娘！又快活，又温柔，又聪明．又体贴，我可实在配不上她。她从小就知道生活的苦难，也许因此养成了这样的性格。旁人看来，她也不见得怎么样出色，但是要知道，我可不是旁人，我看得清清楚楚。对我来说，天下没有比她更漂亮更称心的人了。过去没有，将来也不会有！”
“我下工回家，筋疲力尽，有时候就凶得像个恶鬼。你粗声粗气对待地，她决不会用粗言粗语回答你。不，从来不会：她又娴静，又亲热，不知道怎么样服侍你才好。我们的收入虽少，她还是努力让你吃得又香甜。你向她瞧瞧，气也消了。过一会儿就会去拥抱她，还会说：‘对不起，亲爱的伊琳娜，我对你大粗暴了。你要知道，今天我干活很不顺利。’于是我们又太太平平。我自己也觉得心安理得。嘿、老兄，你知道这对工作有什么样的意义吗？第二天早晨，我一骨碌爬起来，走到厂里，不论什么活到了手里，都顺顺当当，头头是道！瞧吧，家里有个贤慧的老婆，有着什么样的意义。
“有时我领到工钱，偶尔跟同志们去喝一杯。有时喝了洒回家，一路上踉踉跄跄鲍，那副样子旁人看来一定很可怕吧。你会觉得大街太狭窄，当然更不用说小巷子了。那时候我是个强壮的小伙子，身体结实得像魔鬼，极能喝酒，就是醉了，也还能自己走回家去。不过，有时候最后一程路只好挂了一档，那就是说，爬了回去，但还是爬得到的。可她对你既不责备，也不叫嚷，更不吵闹。我的伊琳娜只是笑笑，连笑也笑得很小心，伯我喝醉了酒动气。她一面给我脱鞋，一面细声细气地说：‘安德留沙，你靠墙睡吧。要不睡着了会从床上滚下来的。’嗯，我就像一袋麦子一样倒下了，什么东西都在眼睛前面晃动。只在睡意朦胧中，听到她用一只手轻轻地抚摩着我的头，嘴里喃喃地说些亲热的话，这是说，她在疼我……
“早晨她在上工前两小时把我叫起来，让我好活动活动身子。她知道，酒没有醒，我是什么东西也吃不下的。嗯，她就拿出一条酸黄瓜，或者还有什么清淡的东西，又倒了一小杯伏特加，说：‘喝一点儿解解酒吧，安德留沙，只是以后别再喝了，我的好人儿。’难道还可以辜负这样的信任吗？我喝干酒，用一双眼睛默默地谢了谢她，又吻了吻她，乖乖地上工去了。如果我在喝醉的时候，她粗声粗气，吵吵闹闹，那么，老天爷在上，我到第二天还会去喝个够的。有些家庭就是这样干的，做老婆的傻得很。这种傻婆娘我可见得多了，我知道的。
“不久我们有了孩子。先是生了个儿子．过了几年又生了两个姑娘……从此我跟同志们不再来往了。全部工钱都拿回家去，家里人口也多了，根本顾不上喝酒。碰到休息日喝一杯啤酒，而且只要一杯，决不多喝。
“1929那年，汽车吸引了我。我学会了开车，就开起卡车来。后来着了迷，不想再回工厂了。我觉得开车有趣多了。就这么过了10年，也没留神时光是怎么过去的。过得就像做了一场梦。嘿，10年算得了什么：你可以随便问问哪一个上了年纪的人，他可曾发觉日子是怎么过去的？一点也不会发觉的！往事就像那迷失在远远的雾中的草原。早晨我出来的时候，四下里什么都是清清楚楚的；可是走了20公里，草原就给烟雾笼罩了，从这边望过去，已经分不清哪儿是树林，哪儿是草原，也分不清哪儿是耕地，哪儿是草地了
“这10年间我白天黑夜地干着活。我的收入很好，我们的日子过得不比人家差。孩子们也叫人高兴：三个人的学。。。成绩都是‘优’，儿子阿纳托利对数学持别有才能，连中央的报纸都提到过他。他对这门科学哪来那么大的才能，嘿，老兄，可连我都不知道。不过这使我觉得脸上很光彩，我为他骄傲，是的，真为他骄傲！
“10年中间，我们稍微积蓄了一些钱，在战前盖了一座小房子，有两个房间，还有贮藏室和走廊。伊琳娜又买了两只山羊。人生在世，还需要什么呢？孩子们吃的是牛奶糊。有房子住，有衣服穿，有鞋穿，可以说心满意足了。只是我的房子盖得不是地方。划给我的那块地皮，面积有600平方米，离开飞机厂不远。要是我的小房子盖在别的地方，生活也许会换个样子了……
“这时候战争爆发了。第二天军委来了通知书，第三天就得上军车。我那一家四口都来送我：伊琳娜、阿纳托利和两个女儿——娜斯金卡和奥柳施卡。三个孩子都很坚强。嗯，两个女儿难免眼泪汪汪。阿纳托利只是抽动肩膀，好像怕冷一样，他那时已经16岁了。可是我的伊琳挪……我们共同生活17年来，我从来没有看见过她那种样子。那天夜里，我那件衬衣的肩膀和胸口这儿都给她的眼泪湿透了，第二天早晨也是同样的情形……走到火车站，我真不忍瞧她：嘴唇哭肿了，头发从围巾里散露出来，眼睛浑浊而没有表情，好像一个精神失常的人。指挥员宣布上车，她却扑在我的胸上，双手紧紧地勾住我的脖子，浑身哆嗦，好比一株刚砍倒的树……孩子们也劝她，我也劝她，——毫无用处！别人家的女人跟丈夫、跟儿子谈着话，我那个却贴在我的身上，好比一张叶子贴在树枝上，还浑身哆嗦，连一句话也说不出来。我对她说：‘坚强些，我亲爱的伊琳娜！你就对我说一句告别的话吧。’她这才一面哭．一面说，每说一个字，抽一口气：‘我的……亲人……安德留沙……咱们……今世……再也……见不着……见不着面啦！……
“人家看着她本来已经心碎了，可她还要说出这样的话来。其实她应该知道，我跟他们分手也很难受，又不是到丈母娘家里去吃薄饼。这当儿我可火了！我用力拉开她的手轻轻地往她的肩膀上一推。仿佛是轻轻地一推．但那时我的力气大得厉害，她站不住脚跟，一连后退三步，接着又伸出双手，一步步向我走来，我就对她嚷道：‘难道人家是这样离别的吗？我还好好儿的，你干什么急于把我给活活地埋掉哇？！’嗯，我又抱了抱她，我看见她简直疯了……”
他讲到一半忽然中断了，在一片寂静中，我听到他的喉咙里有样东西在翻腾，在咕噜咕噜地发响。别人的激动也感染了我。我斜眼瞧瞧这个讲述的人，但在他那死气沉沉的眼睛里，却看不到一滴眼泪。他坐着，颓丧地低下头，只有那两只不由自主地垂下的大手在微微哆嗦，还有下巴和刚毅的嘴唇在哆嗦……
“不用了，朋友，别说了！”我低声说，但他大概没有听见我的话。接着他竭力克制住激动．用一种变得异样的嘶哑的声音说：“为了当时推了地一下，我就是到死，就是到生命的最后一刻，也不能原谅自己呀！”
他重又沉默了好一阵。他试着卷一支烟，可是报纸破了，烟草都撒在膝盖上。最后，他勉强卷成了一支，狠命吸了几口，这才一面咳嗽，一面继续说：
“我摆脱伊琳挪，捧住她的脸吻了吻，她的嘴唇却冷得像冰。我跟孩子们告了别，向车厢跑去，在火车开动时跳上踏板。火车慢慢地离了站，在我老婆和孩子们的旁边经过。我看见我那几个孤苦伶订的孩子挤在一块，向我挥着手，他们想笑，可是没有笑成。伊琳娜两手狠抱住胸部，嘴唇白得像纸，还在喃喃地说着些什么，眼睛—眨不眨地望着我，整个身子向前俯冲着，仿佛要顶着狂风开步走来……她就这样一辈子留在我的记忆里：一双紧紧抱住胸部的手，两片苍白的嘴唇．一对充满泪水的睁得老大的眼睛……我在梦里看见她，多半也是这个样子……当时我干什么要推她呀？直到现在一想起来，心还像被一把钝刀割着似的……
第四章
“我们在乌克兰的白采尔科维附近编了队。发给我一辆‘吉斯—5’，我坐着它开到前线。嗯，关于战争用不着跟你讲了，你亲眼看见过，知道开头是怎么个情况。我常常收到家里的来信，但自己却偶尔才奇一封信回去。有时候你在信里写道，一切平安，有些小接触，现在虽然退却，但不久可以集合力量，到那时就要让德国佬尝尝滋味了。别的还有什么可写的呢？日子那么沉闷，根本没心思写信。再说，我这个人也不喜欢婆婆妈妈，喊怨叫苦，最看不惯那种爱哭鼻子的家伙，他们不论有事没事，天天给老婆情人写信，眼泪鼻涕把信纸弄得一场糊涂。说什么他的日子很难过，很痛苦，又担心被敌人打死。这种穿裤子的畜生，流着眼泪鼻涕诉苦，找求同情，可就是不想一想，那些倒霉的女人孩子，在后方也并不比我们舒服。整个国家都得依靠她们！我们的女人孩子要有怎样的肩膀才不至于被这种重担压垮呢？可是她们没有被压垮，终究支持下来了！而那些流眼泪拖鼻涕的脓包，还要写那种信诉苦，真好比拿一根木棍敲着勤劳的妇女的腿。她们收到这种信，可怜的人，就会垂下双手，再也没心思干活了。不行！你既然是个男人，既然是个。。。，就得忍受一切，应付一切，如果需要这么做的话。但如果在你身上女人的味儿比男人的还要多些，那你干脆去穿上打摆的裙子，好把你那干瘪的屁股装得丰满些，至少从后面望过去也多少像个婆娘，你去给甜菜除除草，去挤挤牛奶好了，前线可不用你去，那边设有你，臭味儿也已经叫人够受的啦！
“不过，我连一次仗都没有打满……在这个时期里，受过两次伤，但两次都很轻：一次伤了胳膊上的肌肉，另一次伤了一条腿。第一次是中了飞机上打下来的子弹，第二次是被弹片击伤的。德国人从上头和旁边把我的汽车打了好多个窟窿。可是我呀，老兄，开头总算走运。不过，走运，走运，最后可走到绝路上来了……1942年5月，我在洛佐文基城下，在一种极其狼狈的情况下被俘虏了：德国人当时攻势很猛，而我们的一个122毫米榴弹炮炮位上差不多没有炮弹了；我的车子给装上炮弹，装得车顶都碰到了；我自己干装运活儿，干得军服的肩膀都让汗湿透了。我得鼓足劲儿赶，因为仗打到我们的跟前了：左边不知谁的坦克在隆隆地响，右边在射击，前面也在射击，而且已经闻到焦味了……
“我们汽车连的指挥员问我说：‘冲得过去吗，索科洛夫？’其实还问这个干什么呢。同志们也许正在那边流血牺牲，难道我能呆在这儿不理不睬吗？我就回答他说：‘什么话！我应该冲过去，这就是了！’‘好吧，’他说，‘那就快去！开足马力！’
“我就开足马力进去。我生平没有开过那样的快车！我知道运的不是土豆，运这种货得非常小心，可是弟兄们在那边空着一双手作战，一路上又是炮火连天，这种时候哪儿还谈得到什么小心呢！跑了约莫六公里的样子，眼看着就可以拐到村道、开到炮兵连所在的深沟里了。但这时候我抬头一看——嚯，圣母娘娘——我们的步兵在大路两边的原野上跑着，而迫击炮弹已经在他们中间炸响。叫我怎么办呢？总不能向后转吧？我就拼命开足马力！离炮位还有一公里的样子，车子已经拐到村道上，可是，老兄，我却没有能开到自己弟兄那儿……大概是远射炮的一颗重磅炮弹落在我的车旁了。我没有听到爆炸，什么也没有听到，只觉得头脑里好原有一样东西破裂了。别的就什么也记不得了。当时怎么能保住性命，我不明白；在那离开排水沟八米的地方躺了多久，我也没法知道。等到清醒过来，可怎么也站不起来：我的脑袋抽动，浑身哆嗦、好像发寒热一样，眼睛里一片漆黑，左肩膀格格地发响，周身疼得要命，仿佛被人家狠狠地打了两天两夜。我在地面上爬了好一阵，才勉强站了起来。不过，还是一点也不明白，我这是在什么地方，出了什么事。我的记性丢得干干净净。可又怕再倒下去。我怕——倒下，就再也起不来了，就完蛋了。我站着，摇摇摆摆，好保暴风雨中的杨柳。
“等到恢复知觉，冷静下来，往四下里一望，我的心仿佛让什么人用老虎钳给夹住了：周围横七竖八地散着我运来的炮弹，我那辆车子翻倒在不远的地方，车轮朝天，车身给打得稀烂，可是战斗已经转移到我的后头去了……叫我怎么办哪？
“不瞒你说，这时候我的两腿发软，身子就像一束割下的草那样倒下来，因为心里明白，我已经落在包围中了，说的更恰当些，给法西斯俘虏了。是的，在战争中就有这样的事……
第五章
“唉，老兄，当你明白，你已经无可奈何成了俘虏的时候，那真是不好受呐。淮没有亲身经历过，谁就无法一下子体会这玩意儿是怎么个滋味。
“嗯，这样我就躺在地上，还听见坦克隆隆地响着。四辆德国中型坦克，开足马力在我旁边经过，往我刚才运炮弹来的方向驶去……这叫人感到是个什么滋味？后来，牵引车拉着大炮开过，炊车开过，最后步兵也过去了，人数并不多，大概不会超过一个作过战的连吧。我望了望，用眼角向他们望了望，又把脸贴住地面，闭上眼睛：我不想看见他们，打从心底里感到厌恶……
“我以为他们都过去了，就拾起头来，只见六个冲锋枪手，在离开我100米光景的地方大踏步走来。我一看，他们从大道上拐个弯，一直向我走来。一声不响地走来。我想：‘吓，我的末日到啦。’我坐了起来，不愿躺着死去，就又站了起来，他们之中的一个，在离开我几步远的地方动了动肩膀，卸下冲锋枪来。嗬，人这个东西真有意思：在这一刹那间我既不慌张，也不胆怯。只是眼睛瞧着他，一面心里在想：‘他马上要向我来上一梭子了，可是会打在哪儿呢？打在脑袋上．还是胸膛上？’仿佛他射穿我身体的哪一部分，在我倒不是一码事似的。
“这是个年轻的小伙子，模样儿长得倒不错，头发黑黑的，嘴唇很薄，抿成一条缝，眯着眼睛。‘这家伙会不加考虑地打死我，’我心里想。果然不错：他举起枪来了，——我盯住他的眼睛，一声不响；而另外一个，大概是个上等兵吧，岁数大一些，可以说是上了年纪了，不知嚷了一声什么，把他推到一旁，走到我的前面，叽哩咕噜地说了一通德国话，弯起我的右胳膊，摸摸肌肉。摸了摸之后，说；‘喔——哊——哊！’接着指指道路，指指太阳落下的地方，意思是说：‘走吧，给我们帝国当牛马去吧。’呸，摆出主人的架子来了，畜生！
“那个头发黑黑的家伙，仔细看看我的靴子，——我那双靴子看上去很不错，——用手指了指，意思是说：‘脱下。’我在地上坐下来，脱了靴子，交给他。他就不客气地从我的手里一把抢了过去。我又解下包脚布递给他，并且从脚到头地打量他。他可嚷起来了，用他们的话骂着，同时又抓住了冲锋枪。其余的几个都哈哈大笑起来，接着他们就平静地走开了。只有那个头发黑黑的家伙，在走到大路上以前，回头看了我三次．像一头小狼似的闪亮眼睛，生着气，可是为什么呢？仿佛是我脱了他的靴子，不是他脱了我的靴子似的。
“唉，老兄，我可实在没地方躲避。只得走到大路上，恶声恶气他用花巧的沃罗涅日土话骂了一阵，开步向西方走去，去当俘虏！……当时叫我走路可实在不行，一个钟头只走了一公里，决不会更多。你心里想往前走，身子却东倒西歪，一步拖一步，好侮喝醉酒的人。走不多远，一队我们的俘虏赶了上来，都是跟我同一师的。约莫有10个德国冲锋枪手押着他们。那个领队的赶上了我，一句话不说，就举起冲锋枪，拿枪柄用力朝我头上打了一下。我要是倒下的话，他准会一梭子把我结果在地上，但是我们的弟兄一把抱住了我，把我推到队伍中间，扶着我走了半小时的样子。等到我清醒过来，其中一个弟兄悄悄地对我说：‘上帝保佑你，干万别倒下！拼着所有的力气走吧，要不，他们会把你打死的。’我就拼着所有的力气走去。
“太阳一落山，德国人就加强了押送队，卡车又运来了大约20个冲锋枪手，加快速度赶着我们往前走。我们中间那些重伤的，跟不上大伙儿，就在路上被枪毙了。有两个人想逃跑，可是没考虑到，夜里在有月亮的原野上，人家他妈的看得你清清楚楚。嗯，当然啰，这两个也被打死了。半夜里，我们来到了一个烧剩了一半的村庄。我们被赶进一座屋顶打坏的教堂里去过夜。石头地上没有一根麦秆，我们大家又都没有大衣，只穿着一身单军衣，因此可铺的东西一层也没有。有几个人连上装都没有穿，只穿着粗布衬衣。这些多半是下级指挥员。他们都把军官制服脱掉了，使人家无法认出他们是军官还是战士。还有那些炮手也没有穿军服。他们原来光着身子在大炮旁边操作，因此就这么光着身子给俘虏了。
“夜里下了好大一场雨，弄得我们个个浑身湿透。教堂中央的圆顶不是被重炮就是被飞机炸毁了，旁边的屋顶也给弹片打得全是窟窿，连祭坛上都找不到一块干燥的地方。这样，我们就只好通夜在教堂里逛来逛去，好像一群羊关在黑暗的羊圈里。半夜里我听到有人推推我的胳膊问：‘同志，你没有受伤吗？’我回答他说：‘你要什么呀，老兄？’他又说：‘我是个军医，也许我能帮你些什么忙吗？’我就向他诉苦说，我的左肩在格格地发响，肿了，痛得厉害。他断然地说：‘把装和衬衣脱下。’我就把这些都脱下了，他动手用细细的手指在我肩膀上摸着，痛得我眼前发黑。我把牙齿咬得咯吱咯吱响，对他说：‘你准是个兽医，不是给人看病的医生。你这没心肝的，干什么在人家痛的地方按得那么重啊？’他却依旧摸着，还恶狠狠地回答说：‘你给我闭嘴！也想来跟我啰嗦。等着吧，还要痛得更厉害些呢。’说着就那么重重地拉动我的胳膊，痛得我眼睛里直冒火星。
“我清醒过来，问道：‘你这是在干什么呀，该死的法西斯分子？我这只胳膊让人给打碎了，可你还要那么扯它。’我听到他轻轻地笑了起来，说：‘我还以为你会用右手打我，没想到倒是个挺老实的小伙子。你那只胳膊并没有打坏，只是脱臼了，可我已经给你摇上了。嗯，现在怎么样，好一些吗？’真的，不知怎的我觉得痛慢慢地消失了。我衷心地向他道了谢，他却继续在黑暗中埃着走过去，悄悄地问：‘有受伤的吗？’瞧吧，这才是真正的医生！他就是当了俘虏，就是在黑暗中，还是干着自己伟大的事业。
第六章
“这是一个安静的夜晚。德国人不让我们出去大小便。这一层，当我们成双行地被赶进教堂的时候，押送队的长官就警?
《一个人的遭遇》肖洛霍夫著。草婴译。
第三个巧合！《静静的顿
从本质上来看。这是一个类似于领域的技能。虽然并不具备乱旅领域那样强大的可成长性。但其效果却相当可怕。尤其是在团队作战的情况下。那个连通所有人的能力极其强悍。
从战斗开始到现在。坦白说。史莱克六怪是有些乱的。毕竟大家这么多年没合作过了哗漏凳。又少了一个小舞。对于彼此新的到的技能都不搜态算熟悉。虽然默契还在。但却无法像五年多前那样完美配合。
有了这张精神网络后。情况却出现了改变。每个人都毫无保留的将自己所拥有的能力传入唐三脑海之中。而唐三也能够通过快速分析后。让每个人做出应变的反应。以及魂技使用。
通过精神力传导想法。要比用嘴说快了不知道多少。宁荣荣这个魂技一出。史莱克六怪顿时被连接成了一个整体。
那足以撕裂空间的杀字悄然隐没。剑斗罗淡淡的声音竟是从四面八方响起。“在绝对的实力面前。一切技能都是虚幻的。看清楚了。”
在众人的感知中。那柄巨剑在空中横起。巨剑后。多了一个高达五米的巨大虚影。那虚影的样子竟然和剑斗罗尘心一模一样。只见他单手握剑。身形宛如循着天的至理般轻动一下。巨大的七杀剑就像活了一般挥出。这一刻。那七杀剑上仿佛将周围所有的力量都抽空了一般。不论是唐三的杀神领域、蓝银领域。还是宁荣荣的幻之空间技能。同时被破开。周围的一切又变的清晰起来。
尘心手中巨剑并没有指向他们。而是指向虚空之中。手腕轻抖。六剑一气呵成。一个比先前要大上十倍的杀字出现在半空之中。这一刻。整个天际都变的暗了下来。那黑森森的杀字上所绽放的气势令史莱克六怪几乎同时单膝跪的。以他们联合在一起的实力。竟然也承受不起这份威压。
尘心的声音在他们每个人耳边响起。“魂力达到九十五级以上。就会发生质变。每提升一次。武魂就会进化一次。到了这样的境界后。就不会再拘泥于魂技。而是与自己的武魂融为一体。当年。武魂殿那个人。就是凭借着自身与武魂的完全融合。连挡我父亲九个杀字。凭借天使魂力震伤了我父亲内腑。导致不治。技巧固然重要。但魂力提升才是根本。没有强大的力量做后盾。再好的魂技、魂骨也发挥不出真正的作用。”
光影同时收敛。剑斗罗的身形也随着空中那杀字消失而逝去。但他的话却深深的烙印在史莱克六怪心中。
感受最强烈的就是唐三。那杀字中所赋有的强大杀气带给他很奇异的感觉。这种杀气和他杀神领域中所拥有的杀气并不一样。杀神领域的杀气是充满暴戾、血腥和冰冷的。可同样是杀气。剑斗罗释放出的气息却给他一种浩然博大的感觉。隐约中。他渐渐有了一丝明悟。但也只是抓到了边缘。
六个人都静静的单膝跪在那里。谁也没有开口。身上的武魂渐渐收回。他们都陷入了沉思之中。
毫无疑问。史莱克七怪每一个都是惊才绝艳的天才。剑斗罗的话不多。但对他们的点醒。以及在先前巨大压力下。面临生死存亡时自身出现的各种反应。对他们来说都极其重要。他们现在最需要的。就是这种感觉。
大师向身边已经完全呆滞的白沉香低声道：“我们走吧。不到傍晚他们是不会清醒过来的。”大师很满意今天的这个结果。自从五年前史莱克七怪获的全大陆高级魂师学院精英大赛冠军之后。他就想要找个机会敲打他们一下了。只不过后来大家分开。一直都没能凑齐。
全大陆高级魂师学院精英大赛无疑令史莱克七怪成名。但也令他们信心过度膨胀。尤其是唐三。虽然表面上唐三和以前没什么区别。但随着实力的不断提升。又获的了各种强大技能。他内心的自信已经有些过度膨胀了。别人看不出。大师却看的清楚。在即将前往海神岛那危险的的方之前。大师认为很有必要敲打一下这些孩子。让他们在压力中成长。同时。也是让他们能够正确认识到自己与真正强者之间的差距究竟有多大。
史莱克学院外。
剑斗罗尘心飘然落的。他那原本平静的面庞上此时竟然多了一分苦笑。心中暗想。希望这次不要给那些孩子们太大的打击吧。这是大师的请求。他也做到了。但也同时让他真正认识到了史莱克七怪现在所达到的实力。
看上去。他赢的轻松自在。可事实上。真相却只有他一个人知道。
为什么会化身为剑？看看他身上的衣服就知道了。经过宁荣荣多重增幅后的马红俊。攻击时所产生的爆发力太惊人了。尤其是凤凰火焰的温度。远远超出了尘心的想象。虽然还不足以伤到他。但他此时衣服的下摆却已经完全被烧焦了。长袍有一半化为了灰烬。看上去实在是有些狼狈。这也是为什么他在战斗结束后没有留下。而直接离开的原因。
后来他所化身的巨剑。还有虚影用剑。那可是这位剑斗罗突破九十七级后刚刚领悟的能力。也是他第九魂技的效果。只不过不是同一等级的人是看不出他使用第几魂技而已。所以那一剑才完全震住了史莱克六怪。那一刻他所爆发的攻击力。可以说是当今天下最顶尖的力量了。
看看自己只剩下一半的长袍。尘心不禁莞尔一笑。“像他们这么大的时候。我确实还没有这样的实力。希望这次海神岛之行。他们能够一切顺利吧。”
三天时间很快就过去了。与剑斗罗一战对史莱克六怪的打击比大师想象中还要大。六个人足不出户整整三天。这三天内。他们没有再进行任何实战演练。也没有交流。就静静的在木屋中修炼。直到宁风致派人来找唐三。这场静默般的修炼才算结束。
大师带着来找唐三的七宝琉璃宗弟子来到木屋前。“小三。你出来一下。”
他的声音不仅是惊醒了唐三。也同时惊醒了史莱克七怪的其他人。突然间。一声嘹亮的凤鸣声响起。哪怕是在木屋外。大师也能清晰的感觉到空气突然变的灼热了。紧接着。一道赤红色的身影骤然冲破房顶腾空而起。之前他所在那那间房屋就在一瞬间化为了灰烬。
巨大的火焰双翼伸展开来。带着他的身体直冲入百米高空才停下。下一刻。火光绽放。一圈巨大的火焰光芒扩散开来。扩张到直径五十米开外才渐渐淡化。
“死胖子。回头你负责盖房子。”
戴沐白、奥斯卡、唐三、小舞、宁荣荣和朱竹清几乎同时从房间中走了出来。唐三拉着小舞的手。她虽然还是那样的茫然。但不知道为什么。自从和唐三订婚之后。她给人的感觉似乎不再那么空洞了。
说话的是戴沐白。嘴上虽然在骂着胖子。但大家脸上的神色却都是笑吟吟的。很明显。马红俊突破了。
或许是因为马红俊现在是众人中除了失去灵魂的小舞以外唯一一个没有达到魂帝境界的人。也或许是因为那天剑斗罗带给他的刺激太深了。激发了他凤凰武魂的潜力。三天时间过去。在前一级提升才数月的情况下。他竟然再做突破。魂力提升到了五十九级的程度。距离六十级。只剩下最后的瓶颈。
“好说。好说。要是修一次房子就能提升一级就好了。”胖子兴奋的从天而降。毫不掩饰自己的的意之情。哈哈大笑。
“死胖子。又的意忘形了。还不是最弱的一个。”跟在大师身边一起过来的白沉香在一旁嘟囔着。
这些天史莱克六怪变的跟行尸走肉似的。一直都是她在照顾饮食。心中也很担心。要不是大师安慰她。告诉她这是正常情况。恐怕他就要回唐门去找爷爷来帮忙了。此时见到众人恢复过来。马红俊还在做突破。不知道为什么。她也很高兴。是为了马红俊的提升而高兴么？恐怕连她自己也不清楚。
听到白沉香的话。马红俊的兴奋顿时被打击了。“香香。你就不能夸奖我一下么？我也五十九级了。用不了多久就能冲击六十级。以后我肯定不是最弱的。”
一边说着。他还不怀好意的看了看奥斯卡。身为食物系魂师的奥斯卡。就算天资再好。也不可能有他们这些战魂师提升的快。而之前五年。他之所以能够达到六十级以上。实在是付出的太多太多。而胖子又实在懒惰了一些。
“看什么看？死胖子。我们比比。看这次海神岛之行谁提升的快。”奥斯卡可是不会服输的。自从拥有了第六魂环和那块镜像魂骨之后。他的自信已是大幅度提升。
马红俊毫不示弱的道：“比就比。怕你不成。有本事我们打赌。要是我赢了。你就让我亲荣荣一下。要是你赢了。我就让你亲我一下。怎么样？”
“滚——”奥斯卡飞起一脚。踢在胖子的屁股上。宁荣荣更是咬牙切齿的瞪着他。要不是她并非战魂师。恐怕就要上来好好的收拾收拾这口无遮拦的家伙。
白沉香可不会放过打击胖子的机会。“看。本性流露了吧。就知道你不是好人。”
“我……”和别人斗嘴。胖子是很少落下风的。可一看到白沉香。他就萎了。
大师淡然一笑。道：“这几天你们应该都有所收获吧。不用说出来。仔细的去感受这种感觉。我建议你们去海神岛。就是希望你们心中始终充斥着这种感觉。不断在压力下榨取自己的潜能。压力就是动力。但也同样要掌握好压力的度。过犹不及。从剑斗罗前辈身上。你们应该也明白了自身与真正强者之间的差距。希望你们从海神岛回来时。这份差距能够大幅度的缩小。”
“是——”史莱克六怪同时正色应道。
大师这才转向唐三。道：“小三。宁宗主派族人来请你入宫。你这就去吧。我已经给你们准备好此行所需的物品。明天一早。你们就出发吧。”
“是。老师。”唐三答应一声。和七宝琉璃宗来人入宫而去。小舞暂时交给朱竹清和宁荣荣照看。
这三天时间。虽然魂力等级提升的只有马红俊。但唐三也同样受益匪浅。他是聪明人。很清楚如果在受到重压之后去仔细的寻找自身每一处缺陷。是很难有所成绩的。因此。他将思绪完全放在了自己对那个巨大的杀字理解上。这几天以来。多少已经有了几分领悟。他明白。自己的杀神领域还有很大的提升空间。
从实力和作用上来看。现在唐三的蓝银领域明显凌驾于杀神领域之上。不但能帮助他进行精神探测。还能在使用蓝银皇各种魂技时起到极大的增幅作用。但唐三也同时明白。蓝银领域虽好。但毕竟会受到限制。在拥有大量蓝银草和没有蓝银草的的方。发挥的作用差距极大。这不确定性就会令他在遇到强敌时出现问题。
就像上次面对千仞雪的一战是在空中。蓝银领域的效果就被大幅度的削弱了。如果是在森林中。唐三绝不会打的那么艰苦。就算不一定会胜。但在不实用小舞赋予的第六魂技情况下他也未必会输。
而在限制性这方面。杀神领域就要比蓝银领域强上很多。它的增幅和效果都是固定的。也就是可以控制的。只有让杀神领域变的更强。才有利于他在各种环境和条件下完全发挥出自身的实力。
因此。唐三已经下定决心要想办法提升自己杀神领域的威力。一个是提升魂力。早日达到能够施展武魂真身的境界。让领域的效果彻底发挥出来。另一方面。就是对杀神领域本身的理解。杀神领域是有副作用的。唐三一直都知道。每当他使用杀神领域后。自身就会受到杀气的干扰。产生暴戾的情绪。而这次在剑斗罗带来的巨大压力影响后。唐三却发现了杀神领域的另一条路线。如果能够转型成功。那么。自己今后在施展杀神领域时就不必在留下余力来控制情绪。精神力的完全注入无疑会令这个领域发挥出更大的作用。
天斗帝国皇宫已经恢复了正常。至少从外表是看不出不久前曾经发生过险些颠覆皇室的大事。
来到七宝琉璃宗。唐三见到了宁风致。
“宁叔叔。”唐三恭敬的向宁风致行礼。尽管他现在也是一宗之主。但对宁风致他却从来都不会少了礼数。就算不考虑宁荣荣那方面的因素。这些年以来宁风致对他们史莱克七怪的帮助唐三始终都是铭记于心的。尤其是对自己。要没有他和七宝琉璃宗的支持。唐门成立绝不会这么顺利。
宁风致微微一笑。有些责怪的道：“又没有外人。何必这么多礼呢？我不是和你说过好多次了。现在你是唐门宗主。要注意自己的身份。”
唐三微微一笑。道：“不论身份如何。您也都是我的宁叔叔。”
宁风致呵呵一笑。道：“小三。我这次找你来。是要带你去觐见陛下。”
“哦？”来的路上唐三依旧在思考自己杀神领域的问题。并没有去想宁风致找自己来的目的。“觐见陛下？因为我们要前往海神岛了么？”
宁风致点了点头。“你们这一去不知道要多长时间。或许。陛下已经等不到你们回来了。唐门的未来需要天斗帝国支持。临走之前。我认为你应该向陛下交代一声。”
唐三心中一动。顿时明白了宁风致的意思。不禁暗骂自己。这些天要忙的事情实在太多了。竟然忽略了如此重要的事。实在不该。
“我明白了。谢谢您。宁叔叔。”唐三由衷的说道。
宁风致走上前。拍拍他的肩膀。道：“这次海神岛之行帮我好好照顾荣荣和奥斯卡。就是对我最大的感谢了。等你们回来。也就将真正成为我们与武魂殿对抗的中流砥柱。但是。你们一定要记住。生命比实力更重要。如是不可为。宁可放弃目的。也要活着回来。”
唐三知道。宁风致是对他们真挚的关怀。赶忙点头答应。
天斗帝国皇宫的防卫比以前更加严密了。调回皇室的两千名魂师全部布置在皇宫之内。单是雪夜大帝寝宫附近。就至少有二百名魂师轮岗巡逻。
宁风致带着唐三来到雪夜大帝寝宫外求见。很快。侍卫通传。让两人进宫。
寝宫内不只是雪夜大帝在。还有两个唐三认识的熟人。雪星亲王与新晋太子。四皇子雪崩。
雪星亲王看上去大有几分春风的意的样子。脸上原本那种嚣张跋扈的气势早已消失。这次相见。唐三才真正觉的他和雪夜大帝有些相像。
太子雪崩的变化就更大了。恭谨的站在雪夜大帝身边垂首而立。哪还有以前那纨绔的模样？
看到这一幕。唐三心中暗叹。千仞雪化身为雪清河固然掩饰的很好。但这四皇子雪崩和雪星亲王岂不是掩饰的更妙么？不论过程如何。他们才是最后的胜利者。毫无疑问。雪崩是雪夜大帝唯一的继承人。等到雪夜大帝归天之后。他就会成为这天斗帝国的主人。
雪夜大帝看上去还算精神。面色红润。气色很好。如果不知道内情。恐怕会因为现在的他十分健康。可实际上。他的生命力正在不断的消逝着。
“参见陛下。”宁风致和唐三同时拜过了雪夜大帝。
雪夜大帝微笑道：“两位宗主不必客气。看坐。”
唐三仔细观察这这位帝王。通过精神力的详细探查。他清晰的发现。雪夜大帝绝对是气血两亏。呼吸的节奏很不稳定。而且短促。
“唐宗主。我听宁宗主说。你要出远门是么？”雪夜大帝向唐三微笑询问道。
唐三点了点头。道：“我也正打算向陛下禀报此事呢。现在唐门已经走上正轨。短时间内。武魂殿应该也不会轻易动作。我想趁着这段时间出外游历一番。近一步提升自己的实力。”
雪夜大帝微笑道：“这是好事。只是不知道唐宗主这一去要多长时间？”
唐三心中暗暗苦笑。脸上却神色不变的道：“少则三年。多则五年吧。具体时间。我也说不好。”
雪夜大帝点了点头。看向身边的太子。“雪崩。你不是有话要对唐宗主说么？”
雪崩赶忙应了一声。快步从雪夜大帝身边走了下来。几步来到唐三面前。正在唐三不知道他要干什么之时。这位新晋的太子殿下竟然噗通一声。双膝跪倒。拜服于唐三面前。
唐三吓了一跳。他的反应何等之快。整个人带着椅子瞬间横移三尺。躲开了雪崩这一拜。赶忙站起身。去搀扶雪崩。
“太子殿下。你这是为何？”
雪崩却说什么也不肯起来。执着的道：“唐宗主。请你受我这一拜吧。不然雪崩一生也无法心安。当初为了自保。几次惹怒唐宗主。但唐宗主却救我父皇于危难之中。不论作为儿子还是作为臣子。我都应该替父皇和自己拜这一拜。”
唐三自然不能受他这一拜。闪开一旁的同时。抬手按在雪崩的肩膀上不让他拜下。求助似的看向座上的雪夜大帝。为难的道：“陛下。太子殿下这是……”
雪夜大帝叹息一声。道：“这是他应该做的。这些年。也苦了这孩子。也怪我没有看出清河竟然是被假冒的。我一共四子。却有三子都被武魂殿害死。就剩雪崩这一个。唐宗主。我希望雪崩能够拜你为师。未来还要请你多多照拂。所以。于情于理。这一拜你都应该承受。”
拜我为师？唐三心中暗道。雪崩的年纪比我还大呢。这拜我为师算什么？雪夜大帝确实是在为自己的身后事打算了。只是。让自己如何自处呢？
正在这时。一旁的七宝琉璃宗宗主宁风致开口道：“唐宗主。殿下一片诚意。你就答应了吧。”
听宁风致都这么说了。唐三也只的松开按住雪崩的手。让他向自己拜了三拜。然后赶忙激昂他搀扶起来。不知道是雪崩掩饰的好。还是这才是他真正的心性。唐三从他眼中能够看到的只有真诚。
其实。雪崩确实是真诚的感谢唐三。如果不是唐三救下雪夜大帝。拆穿千仞雪。并且与宁风致、史莱克学院一起赶退来敌。还有他什么事啊！千仞雪继位之后。第一个要弄死的是雪星亲王。第二个肯定就是他。所谓斩草除根。到了那时候。天斗帝国就连一个真正皇室血统的直系子弟都没有了。而正是唐三的力挽狂澜才能让他坐上太子的位置。并且肯定会成为将来的帝王。以前的那点恩怨算的了什么。雪崩还真是发自内心的感谢唐三。
从另一个角度来看。唐门正在飞速发展。因为天斗帝国皇室内部已经稳定下来。唐门所制造的暗器也已经摆上了皇室桌面。雪夜大帝和雪崩都深知未来唐门对于整个天斗帝国的重要性。而眼前这种拉拢。也可以说的上是皇室的最高规格了。
如果只是为了道歉。唐三是绝不会受雪崩这一拜的。雪崩毕竟是未来帝皇。受他这一拜。难保他日后不会引以为辱。但如果是拜师就不同了。弟子向老师行礼。怎么都说的过去。
“老师。”雪崩恭敬的向唐三道。
没等唐三说话。雪夜大帝已经开口了。“唐门宗主唐三听封。”
“唐三在。”唐三想要跪下。却被雪崩一把拉住了。正在他诧异时。只听上面的雪夜大帝道：“封唐三为太子太师。今后可不参拜。异性王爵。王号：蓝昊。帝国境内。见官大三级。”
雪夜大帝真下本钱啊！这是唐三的第一反应。他一介平民。就算是当初曾经因为全大陆高级魂师学院精英大赛冠军应该受封。但最多也就是个伯爵爵位。而现在却连跳数级。被加封为王爵。那可绝不是救了雪夜大帝而的来的封赏。蓝昊王。这分明就是因为自己的双生武魂而册封的王号。
一名侍从端着一个锦盘来到唐三面前。锦盘上蒙着一层红布。下面有东西隆起。不知为何物。
雪夜大帝微笑道：“蓝昊王。打开看看吧。今后它就是你身份的象征。”
唐三有些疑惑的掀开红布。顿时。整个寝宫内被强烈的宝光所笼罩。
那是一个极为奇异的东西。通体呈现为晶莹剔透的蓝色。立体三角状。整体似乎是蓝宝石雕琢而成。只有巴掌大小。晶莹的蓝光之中宝光氤氲。奇异的能量波动不断从其中传出。在这块蓝色的三角体上。荡漾着水波一样的纹路。这些纹路并不像是雕刻上去的。到更像是活了一般。一圈圈蓝光闪烁。映衬的寝宫内都氤氲着淡淡的宝光。
“陛下。这是……”唐三看向雪夜大帝。他眼角的余光从宁风致面庞上扫过时。清晰的发现。宁风致竟然也流露出羡慕之色。究竟是什么东西。竟然连这位富甲天下的七宝琉璃宗宗主都会羡慕呢？
雪夜大帝微微一笑。心中也是一阵苦涩。如果不是因为帝国已经到了危急存亡之客。他又怎么会将这镇国至宝拿来送人呢？唐三如此年轻。他救自己。以及他自身的实力。其实都不是雪夜大帝最看重的。就算他个人实力再强。毕竟也只是一个人而已。真正让雪夜大帝做出今天这决定的。还是因为唐门暗器。
如果说。唐三未来有可能成为魂师界无敌的强者。那么。唐门的暗器就是万人敌。有了这种特殊的武器。天斗帝国才能与武魂殿真正的正面抗衡啊！在见识过暗器的威力之后。雪夜大帝就已经下定决心要全力支持唐门生产制造暗器。而唐三作为唐门宗主。又救过自己的性命。还有那么巨大的潜力可以挖掘。招揽他是极其必要的。在雪夜大帝心中。此时的唐三。已经比宁风致更加重要了。
“此物名为瀚海乾坤罩。从某种意义上来说。它可以算是一件魂导器吧。以后它就是蓝昊王的象征。此物的妙用很多。蓝昊王回去后只要将自己的魂力注入其中。自然就会明白了。它应该能为蓝昊王这次外出历练提供一些帮助。”
唐三的观察是极为敏锐的。雪夜大帝在看到那块瀚海乾坤罩时流露出的肉痛神色虽然只是一闪而逝。但还是被他清晰的捕捉到了。
“多谢陛下。”唐三当然不是为了雪夜大帝这个宝贝。而是不的不接受下来。对于帝王心术他虽然不太明白。但也知道要是自己不接受这个东西。就相当于是不接受雪夜大帝抛来的橄榄枝。正所谓拿人家的手短。雪夜大帝恐怕也是带着几分这种想法吧。
离开的时候。雪崩亲自将唐三和宁风致送了出来。宁风致回七宝琉璃宗了。而雪崩则一直将唐三送到皇宫门口。
“老师。一路保重。”雪崩由衷的说道。他这句老师叫的十分自然。虽然他年纪比唐三要大上不少。但对于唐三却是由衷佩服。当年才十五岁的唐三就带领史莱克七怪获的了全大陆高级魂师学院精英大赛的冠军。现在也才二十出头。就创立了唐门。
唐三向雪崩点了点头。至少对他的恶感已经消失了。只是对他现在的态度多少还有些不适应。只不过人家父子二人对自己已经如此下本钱了。双方又是共荣的关系。这个结果他还是十分满意的。
“太子殿下。我走这段时间。唐门就拜托了。”
雪崩眼底流露出一丝喜色。直到此时他才感觉到唐三真正认可了自己。赶忙道：“老师。您放心。我是您的弟子。唐门的事就是我的事。您以后可千万不要再叫我殿下了。就算是继承了大统。以后您还是直呼我的名字。我永远都是您的弟子。”
唐三心中一阵无语。论恭敬。眼前的雪崩甚至比当初雪清河对于宁风致还要恭敬的多。但现在他还不是帝王。也自然不是做出准确判断的时候。
告别了雪崩。唐三直接回到了史莱克学院。明天就要出发了。海神岛。你究竟是一个怎样的存在呢？
当唐三回到史莱克学院后院的时候。木屋中显的很静。通过精神力探测。他清楚的发现。大家竟然都在修炼。而小舞则在宁荣荣的房间中。头枕着宁荣荣的大腿睡着了。小舞现在可以说是个真正的睡美人。一天中。到有三分之二的时间都在睡眠中度过。
不过也幸好现在有了宁荣荣和朱竹清在。唐三晚上不用再受那煎熬了。虽然他和小舞已经订婚。但他却早就决定。除非将小舞真正复活过来。否则绝不会和她过度亲热。这是他对小舞的爱。也是对小舞的尊重。
没有打扰大家。唐三悄然回到自己的房间。对他来说。什么太子太师、蓝昊王。这些虚名都没有任何意义。倒是那连他也看不透的蓝色三角体瀚海乾坤罩令他很有兴趣。回到房间后。他立刻就将这瀚海乾坤罩取了出来。准备看个究竟。
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月票被追上了。坦白说。小三不太明白为什么会被追上。最近的章节小三已经尽量写的好一些了。接下来的海神岛也会更加精彩。
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新的一周了。番茄新书已开。我们的推荐票也不能落后啊！小三提前更新上来。希望大家有推荐的推荐一下。有月票的话。也投给小三吧。谢谢。
本章8900多字。后面这些是免费的。
第一章 日常生活中的正念
1、艾伦：时间分割为陪家人、做家务、工作、自己读书写作散步的时间，感觉不轻松，时间不够用。/不在分割时间，把陪孩子和家人、做家务、当做自己的时间，感知在一起做的事情，反而有了更多的时间给自己。
2、洗碗就是洗碗。保持全然的觉知，随顺自己的呼吸，觉知自己的存在，觉知自己的信念与动作。
3、手中的杯子。觉察手中的这杯茶。如果想着其他事，被未来吸走，无法实实在在的活着，甚至连一分钟都做不到。
4、吃橘子。吉姆不是在吃橘子，而是在“吃”他未来的计划。好好的吃整个橘子，专注的、慢慢的吃每一瓣橘子，仔细地咀嚼，然后吞下去，接着再掰一瓣。
5、日常的正念偈语。做任何事务时，用来唤醒自心正念的心法，安守自己的意念。觉知每一次呼吸，每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。“行走时，修行者应当觉知到他正在行走；坐下时，修行者应当觉知他正在坐下；躺下时，修行者应当觉知他正在躺下·······无论身体是何种姿势，修滑歼行者都应当对此有所觉知。如此修。。。，修行者才能观照内身，植入正念，安住其中······ ”
第二章 奇迹就是在大地上行走。
1、正念就是对当下的实相保有觉知。在日常生活中修。。。。通过练。。。保持觉知来修行正念。真正的奇迹不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。每一天我们都置身奇迹中，置身于那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天、白云、绿草、孩子们充满好奇的黑眼睛·······
2、禅坐。禅坐者静坐的那个地方，那段时间，成为连接他与永恒实相的重要桥梁。/工作忙碌的人如何修。。。正念？专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。/人们在协商、解决和处理各种状况时，若要获得圆满的结果，平静的心和自我控制力必不可少。/正念是奇迹，让我们成为自己的主人，重建自我。
3、有觉知的呼吸。正念把我们从无知无觉、心念散乱中解脱出来，让我们充分的活好生命里的每一分信拦冲钟。正念让我们真正的活着。/呼吸可以防止心念散乱，是一个自然且极为有效的方法。呼吸是连接生命与意识的桥梁，让你的身心合一。不论何时，心念一旦游离不定，都可以用呼吸做工具，重新看好自己的心。/如何呼吸以保持正念？轻轻地深吸一口气，觉知到你正在呼吸这一事实。呼出肺里所有的气，整个呼气过程保持觉知。“我正深深地呼出一口气，我正轻轻地吸入一口气······”就这样训练自己。/在佛教寺院里，每个人都要学。。。以呼吸为法，止住心念的散乱，以此修持定力。定力是由修。。。正念获得的能量，能够助人开悟。/当一个普通人有觉知的呼吸时，他就已经开悟了。/为了维持长时间的正念，我们必须不间断的观照自己的呼吸。
4、数呼吸与随呼吸。
数息法（数呼吸）：吸气，在心里数一，呼气，在心里数一。再吸气，在心里数二，呼气，在心里数二。这样一直数到十，然后再从一开始。直到能够保持正确的计数，一旦可以真正地专注地熟，就已经达到某种程度，可以丢弃数息法，只专注呼吸本身。这些数字就像一条绳子，把正念和呼吸系在一起。
在你心烦意乱或者思绪散漫，发现修行正念很困难时，请你回到呼吸上：有觉知的呼吸本身就是正念。/呼吸是觉知意念的妙方。“终生不应在妄念中，或外在环境中，迷失自己。修。。。以重新把持身心，修正念以生定与慧。”
随息法：让呼吸变得平静且和缓的方法。古人云：“呼吸始于肚脐终于鼻尖。”
简单要点：吸气和呼气都靠肺运作，并且范围在胸腔一带，但是胃也发挥一定作用。胃会随着肺的充气鼓起来。刚开始呼吸，胃会开始往外鼓，但是吸气进行到三分之二时，它又开始瘪下去。/因为胸腔和胃部之间有一层肌肉膜，叫做横膈膜。在正确呼吸时，空气先充满肺的下半部。空衡源气充满肺的上半部前，横膈膜会往下推到胃，使胃部鼓起来。当肺的上半部充满空气时，胸腔会向外扩张，使得胃又瘪下去。
初学者，躺下练。。。呼吸非常有帮助。重要的是防止太过用力，对肺部来说，过度用力是危险的。开始练。。。时，修。。。者应该背枕着一块薄垫子或毯子，双臂轻松地放在身侧。不要垫枕头。/专注呼气，心里默数：1/2/3······缓慢的测量它。数几次后，就能知道自己的呼吸长度，或许是5。.然后试着延长呼气的长度，数到5时，不要像以前一样立刻吸气，试着让呼气延长到6或者7./这样就能清空肺部里的气。呼气结束时，稍作停顿，让肺自发的吸入新鲜空气。让肺在不费力的情况下，能吸入多少空气就吸入多少空气。/吸气一般要比呼气“短”些，保持在心里计数，测量吸气和呼气的长度。/像这样练。。。几个星期，躺下时，对所有的吸气和呼气保持觉知。/大约一个月后，呼气和吸气的长度就会差不多了。不要太长时间练。。。这种长度均等的深呼吸--10到20次呼吸就可以了。觉得有点疲劳，要立刻停下了。恢复到平常的呼吸状态。/疲劳是一种出色的身体机能，在决定我们是该休息还是继续时，它是最好的顾问。
5、宁静的呼吸。你的呼吸应当是轻柔的、和缓的、顺畅的、像流过沙土的小溪一般。你的呼吸应该非常宁静，静得连坐在你身边的人也听不见。你的呼吸应当温和的流动，一如河流，也如水蛇游走水中，而不是一行行崎岖不平的山脉或是马儿的飞奔疾驰。/对我们的呼吸运用自如，就是对我们的身心掌控自如。/每一次发现自己心神散乱，或是用尽方法也难以自我控制时，都应当运用观照呼吸的方法。
坐禅时，开始观照自己的呼吸。首先，像平常那样呼吸，然后渐渐缓和下来，直到每次呼吸都变得平静、和缓且绵长。从你坐下到呼吸变得深细无声的期间，觉知自己所有的起心动念。（要一直觉察发生在身上的一切。）
就如《正念经》的开示：
吸气时，觉知你在吸气；呼气时，觉知你在呼气。
深深地吸进一口气时，你知道：我正深深地吸进一口气。
深深地呼出一口气时，你知道：我正深深地呼出一口气。
·········
就这样训练自己。大约十到二十分钟后，心绪就会沉静下来，宁静得像一个池塘，水面上甚至连一丝涟漪都没有。
6、一举一动都是仪式。呼吸是连接身体和心灵的桥梁，能协调身与心，是身心得以合一。一个知道正确呼吸的人懂得如何增进无穷的活力：呼吸强化肺部，让血液通畅，使得身体的每一个器官充满活力。/正确的呼吸比食物更重要。/不论在做什么，你都要练。。。禅修。“在你洗碗时，洗碗应当是你生命中最重要的事。当你喝茶时，喝茶就是你生命中最重要的事，在你如厕时，如厕就是你最重要的事。”/砍柴是禅，担水也是禅。一天二十四小时都要保持在正念中。做任何事情，，一举一动都要秉持正念。一举一动都是仪式、典礼。/将茶杯子举到唇边是一个仪式。用仪式这个词有些沉重，目的是为了警醒你，让你理解“觉知”是件生死大事。
第三章 正念日
每天、每时、每刻，人们都应该修。。。正念。每个人都应当在一个礼拜中留出一天时间，全身心的修。。。正念。这一天将成为一道梯子，它会提升你，是你养成修。。。正念的好。。。惯。如果没有它，人们很快就会在充满烦恼和忙碌的人生中迷失自己。正念日这天，从醒来开始，就面露微笑，提醒自己在正念中。然后慢慢地起床、刷牙、洗脸······平静而放松地做所有早上的事情，在正念中完成每一个动作。随顺自己的呼吸，看好它，不让心念涣散。平静地做每一个动作。用安静、绵长的呼吸来测量自己的脚步，保持淡淡的微笑。在正念中慢慢的洗澡、洗碗、打扫卫生······以放松的状态，全神贯注的做每一项工作。享受你的工作，与它合一。如果做不到这些，正念日将毫无意义。就像禅师们，无论做什么，举手投足，都会不慌不忙，非常沉稳，没有丝毫勉强。刚开始修。。。者，最好在正念日一直保持沉静。尽量少说或少唱。早上清理房间后，午餐后，做园艺、养花、喝茶，都要和缓、平稳地行进，过好真实的这一刻。这一刻就是生活本身！
只要实行每周一次的正念日，你就会在三个月后看到生命中巨大的改变。正念日会开始渗透到一周内的其他日子。最后，你一周七天都会生活在正念中。
第四章 鹅卵石
1、你为何要修禅？
首先，因为每个人都需要彻底的休息。
躺着禅修姿势：背贴着床平躺，手脚放直但是不要僵硬。头不要垫枕头---这是一种练。。。呼吸并且放松全身肌肉的好姿势。不过容易睡着。躺着禅修时，无法像坐着禅修时那么深入。坐着也可以得到彻底的休息，还能进一步帮助自己进入更深的禅修境界，解决那些扰乱并堵塞自己意识的忧愁、烦恼。
禅修坐姿；全跏趺坐、半跏趺坐、日式打坐法（双膝跪着，臀部坐在双腿上。如果在腿下垫个蒲团，这样的坐姿可以保持一个半小时以上）。全跏趺坐或者半跏趺坐，有必要坐在垫子上，好让双膝触到地面，这样，身体和地板就会有三个接触点，能让坐姿非常稳定。/坐姿要点：脊背保持挺直，这很重要。头和颈部必须与脊椎连成直线，要挺直，但不要僵直或者像块木头一样。看着前方约一、两公尺的地方，如果可以的话，轻轻的微笑。随着呼吸，放松所有的肌肉，放下一切事。轻轻地微笑，脸上所有的肌肉都会开始放松。微笑保持的越久越好。掌心向上，左手放在右手上，放松双手、十指、双臂、双腿·······放下所有的事情。除了呼吸和轻轻的微笑，心无牵挂。/初学者，静坐不宜超过二十或者三十分钟。在静坐中，可以很轻易地得到彻底的休息。要诀有两点：“观照”和“放下”。注意并观照自己的呼吸，放下其他一切事情。放松身体的每一处肌肉。大约十五分钟后，就能达到沉静的状态，内心充满祥和和喜悦。/如果把禅修看作苦差事，希望快点结束去休息。是没有领会禅坐的方法。如果坐法得当，就能在坐姿中体会到彻底的放松与平和。/想象“一颗被扔进河里的鹅卵石”的意象会有助于禅修。鹅卵石毫不费力地沉入水里，沉到那最佳的休憩处，自始至终不沾染任何东西。/体悟在静坐的当下生出的喜悦与祥和，不要如影随形般追随自己的思绪，不要跟着思绪跑，在当下体会喜悦和祥和。在此时，此地，就可以开悟，不用去遥远的异乡，坐在某刻特定的树下。如此修。。。几个月，将开始体验一种深沉的喜悦，让你重获新生。/静坐是否轻安，要看自己每天修。。。正念的时间多少，静坐是否有规律。如果有可能，和亲朋好友每晚一起静坐半个或者一个小时。
2、观心
放松是禅修必经的起点，一个人如果懂的放松，就能有颗宁静的心与清澈的头脑，这就在禅修路上迈出了一大步。
为了收摄与平静自己的心念，还要练。。。观照自己的觉受（受）和念头（想）。若要掌握自心，就必须练。。。觉照内心。你必须知道如何观察、识别心中浮现的每一处觉受与念头。常照禅师：“如果修行者能透彻地了解自心，修行将事半功倍，但是倘若对自心一无所知，那么所有的努力都将成空。”/了解自心，只有一个办法；观察与辩识与心有关的一切。必须时时刻刻都这么做。/禅修时，各种觉受和念头都可能浮现。如果没有练。。。觉知呼吸，这些念头很快会引诱你偏离正念。呼吸不仅是借以驱赶这些念头和觉受的工具，也是统一身心并通往智慧之路的法门。/当某种觉受或念头复现式，你不用刻意去驱赶它，只要持续专注呼吸，它自然会从心中消失。注意力不要放在躲避它、憎恨它、气恼它或者惧怕它上面。/对于这些觉受和念头，只需要认知它们的存在。要像皇宫守卫一样，对每一张经过的人的脸孔都保持清清楚楚的觉知。/像这样练。。。，你就能敏于觉知自己的觉受和念头。很快就能收摄自己的心。你可以将观呼吸、观觉受与观念头的方法，结合运用。
3、猴子和它的影子（以心观心）
练。。。正念时，不要受制于好坏、善恶的分别，因而引发修行者内心的战争。不论有多么不喜欢，都不要执著其中或者试图消除它，认知到它就足够了。一旦有这样的觉知，就没有什么好害怕的了。/事实上我们的念头和觉受就是我们自己。我们既是自己的心，也是心的观察者。所以，重要不是驱赶或执著于任何念头，重要的是觉知这个念头。/佛陀：“即受观受，即心观心”。即受观受就是体验某种觉受时，直接观照觉受，不要去思考觉受的意象。那是人们为觉受创造出来的，某种外在于觉受的，独立存在的客体。即心观心就像物体和影子-----物体无法摆脱它自己的影子，两者其实是一体。不论心飘荡到那里，它仍被心拴着。
在禅修的前六个月，只要试着培养自己的定力，创造内在的平静和安详喜悦，你就会摆脱焦虑不安，享受彻底的休息，让心安静下来。你会感到焕然一新，对事物将会有更广阔、更清醒明白的认识，你内心的爱也会更深、更强。你对周遭的一切就能做出更有建设性的回应。/坐禅既是身体也是心灵的滋养剂。通过静坐，我们的身体达到和谐，感觉更轻盈，更深入平和。/从观察自心直至见到自性，其实不难。一旦你平静自心，一旦觉受和念头都不在扰乱你，你的心就开始安住在自身。你的心会一种直接、奇妙的方式看好它自己。不再区分主体和客体。喝茶时，饮茶者与茶之间的分别将消失。喝茶变成一种直接而奇妙的体验。这其中，主客体的分别不复存在。/散乱的心也是心，就像浪花也是水一样。当心看好自己，迷妄的心就变成真实的心。真实的心就是真实的自我，也就是佛陀-----完完整整的“一”，不会被孤立个体的虚妄分别所分割，是概念和语言制造了虚妄的分别。/禅修者都希望能洞见自性以证悟。如果刚开始禅修，别期待自性，甚至最好什么也别期待。
第五章一即一切 一切即一五蕴
修行法门：缘起观、无常观、慈悲观。
观照所有物体的相互依存性(缘起观），就是观心。
心的所有对象就是心本身。佛法上称心的对象为“法”。法通常被归为五个范畴：色、受、想、行、识。这五个范畴通常称为“五蕴”
缘起观是对诸法的深入观照，以此切入它们真实的本性，洞见它们是整体实相的一部分。了悟实相整体不可分割，无法被切成小块而各自独立存在。观照的第一个对象是我们自己。亦即我们自身五蕴的和合。此时此刻，观照自己的五蕴和合。你将觉察到色、受、想、行和识的存在。观照这些‘对象’，直至你看到它们每一个都与你身外的世界紧密相连：如果世界不存在，那么这五蕴的和合也就不存在。
一个能经由观照这张桌子而洞见整个宇宙的人，即是证道者。你要用同样的方式禅观自己五蕴的和合。禅观它们，直至看到自己存有的“一”的实相，看到你的生命和宇宙的生命本为一体。如果五蕴归还至它们的源头，自我不复存在。这世界无时无刻不在滋养五蕴。自我就是五蕴的和合。在宇宙万物的形成、创造与灭亡中，五蕴的和合也扮演了关键角色。
2、从受苦中解脱
人们通常将实相切割成块，因而看不到万事万物的相互依存。看到了一切中的“一”和一中的“一切”，就突破了一个大障碍。这个限制人们感知实相的障碍，佛教称之为“我见”。/“我见”是指相信恒常不变、独立的实体我存在。突破这个妄见就能从各种害怕、痛苦、与焦虑中解脱出来。观世音菩萨，我们的工作者的精神支柱，在洞察了五蕴皆空（无我）的实相后，就从各种折磨、苦痛、怀疑与愤怒中解脱了。这种禅修法对每个人都适用。/我们必须摒弃所有障碍，作为宇宙生命的一部分而活着。人并非包裹在厚壳里与世隔绝的孤立个体，能够不受影响的自由穿越时空。/我们是生命，而生命是无止境的。如果生命无限，那么组成我们的五蕴也是无限的。宇宙的无常、生命的成败，都无法在摆布我们。了悟缘起的实相并深深契入后，就没有什么再能压制我们了。你解脱了。
3、骑在生死的浪头上。
生和死是生命的两面：没有它们，生命不可能存在，就像一个铜板必须要有两面才能存在一样。只有在当下，我们才可能超越生死，才可能知道怎样去活，怎样去死。/我们必须直面死亡，辨识它，接受它，就像我们正视和接受生命一样。
第六章 你庭前的杏树。
禅观事物的相互关联，是为了破除“分别”这一虚妄的遮障，让人们得以融入生命的整体和谐，而不是要创造一个缘起（相互依存，依他起）的哲学体系。
依据佛教传统观点，实相的三种特性：遍计所执性、依他起性、圆成实性。
洞彻杏树就是见道。
禅修：揭示实相与疗愈身心
初学者修。。。直观法：辩识但不加以评论。不论怎样的感受、慈悲或苦恼，都应该受到欢迎，辨识并毫无差别地对待它们，因为这些感受都是我们自己。
如果被悲伤、不安、愤怒、激情或任何其他感受占据时，似乎很难修。。。直观法。这时不妨转而禅观一个静物，以自己的心境作为禅修的主题。这样的禅修法能揭示实相，并且能够疗伤。
在禅观的凝视下，悲伤或不安、愤怒、激情会显现它的本性---这种显现能自然地带你进入疗愈与解脱。悲伤（或任何引发痛苦的事物）能成为脱离痛苦与折磨的工具，就好像用一根刺挑出另一根刺。我们应该温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒与激情，不抵制它，和它共处、与它和解，借由禅观缘起契入它的本性。
人们很快就能学会如何选择适合当下情境的禅修主题。所有禅修范围内的主题，像缘起、慈悲、自性、空性、无执（著）等，都能够揭示实相与疗愈身心。
要想成功地禅观这些主题，必须修持相当的定力。要获得定力，就要靠日常生活的正念修。。。，也就是要觉察、辨识所有当下发生的事情。
但是，禅修的对象，必须是真正深植于内心的实际问题，不仅仅是哲学思辨的主题。
每个主题，都像是必须长时间烹煮的食物，我们把它放入锅中，盖上锅盖，然后点火。锅子就是我们自己，用来烹煮事物的热能就是我们的定力。燃料来自持续不断地修。。。正念。没有足够的热能，食物就无法煮熟。可一旦煮熟，食物就会显露它的本性，帮助与引导我们迈向解脱。
水更清 草更绿
佛陀曾说，生死的问题本身就是正念的问题。一个人究竟是生是死，就看他有没有保持正念。
两个故事来验证：小村庄上的一名死刑犯遇到一名舞蹈家、街头卖艺的一对杂技艺人。
故事说明修。。。自身正念非常重要，也就是保护和照顾好自己，不要执迷于其他人照顾他们自己的方式，这种心理惯性会导致愤恨或忧虑。
一个家里如果有一个人修。。。正念，全家就会变得正念分明些。只想着如何让自己做的出色就好，自己尽全力，就是提醒身边的人尽最大的努力。
只有通过修。。。正念，我们才不会迷失自己，才能获得光明的喜悦和平和，才能以开放的心和慈悲的眼睛看待众生。
第七章 三个绝妙的答案
最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人。因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。
为谁服务？
为和平服务，为任何需要的人服务，服务的范围无所不包。
我们的家庭、同学、朋友、社区。我们必须为他们而活。
我们要如何活在当下，如何与周遭的人活在一起，帮助他们减轻痛苦，让他们活得更快乐？答案是：我们必须修持正念。
第八章 32个正念的练。。。。
1、早晨起来时，轻轻地微笑
2、闲暇时，轻轻地微笑
4、发怒时，轻轻地微笑
5、平躺，全身放松。轻轻地微笑
6、坐姿放松。轻轻地微笑
7、深呼吸
8、用脚步测量呼吸
9、数呼吸
10、听音乐时，随顺你的呼吸
11、谈话时，随顺你的呼吸
12、随顺你的呼吸
13、运用呼吸，静定身心以知喜
14、对身体的姿势保持正念
15、泡茶时，保持正念
16、在正念中洗碗
17、在正念中洗衣服
18、全神贯注地打扫房子
19、慢动作洗个澡
20、想象自己是一颗鹅卵石
21、正念日，做自己的主人
22、观照自己的五蕴
23、观照自己与宇宙
24、观照自己的骸骨
25、寻找你出生前的本来面目
26、观照一位失去的挚爱
27、了悟五蕴皆空
28、慈悲地观照你最恨的人
29、观照他人的痛苦，生起慈悲
30、以无住行的精神工作
31、以缘起观来关照人生的成就
32、不受限于缘起法，也不背离它
附录佛经选读
这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练。。。前充分热身，练。。。后必须放松肌肉后再结束，每天练。。。结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练。。。五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。
周二：体能为主。
组合练。。。1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练。。。次数早败销先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。
组合练。。。2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。
然后自由投一会，放松肌肉，结束。
周枯闷三，投篮为主，练。。。罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练。。。左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练。。。左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。
然后自由投篮，放松，结束。
周四，力量练。。。。
上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。
下肢：1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。2：全场蛙跳，四到六组。3，连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。4抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。5，跳深练。。。：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连陆游续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。
周五，小强度徒手力量练。。。，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做）还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练。。。都是徒手的，你可以选择行的练。。。，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。
周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。
周日休息。
注：1。在练。。。过程中，一定要根据自己的实际能力，循序渐进由低强度到高强度，逐渐加，不要一下子做高强度的，会造成过度训练，达不到效果又伤身体，其中的组数和每组中的次数一定要根据这个原则自己调整，我说的是一个强度标准，有能力就执行，能力不足可以先减少点再慢慢加，时间长了觉得这个标准不能满足自己了可以再增加。
2。这个计划是根据高中毕业生的身体状况的估计做出的，符合强度不适合初中生，初中生可以依照这个内容降低强度，即其中的组数和次数。
3。这个计划偏重身体素质和体能的训练，篮球技术则次之，可根据需要进行练。。。。
4。上面提到的估计自己体能恢复的情况（70％），如果主观感觉不准，可以采用测脉搏的方法，一组练。。。结束后立即测前10秒中的脉搏，然后乘以6，如果在190以上，说明强度到了，至于恢复到多少，用刚测的脉搏乘以需要的百分比，得出的脉搏数值就是你需要的，也是测前10秒的，测过一些次数后你就有一定经验了，就可以大致估计了，但是也要以主观感觉为参考，意思是你虽然脉搏到了70％左右或者更少，但是你确实感觉很累，没办法开始下一次，那么就要继续休息，到你可以开始了但又没有完全缓过来时就开始，不要完全恢复再开始，否则没效果。
5。练。。。过程中要是感觉身体不适，千万要注意及时停止，不要强行坚持，这是锻炼身体，有损健康的事我们不做！
6。有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。
7。这是一个周训练计划，在一个月内，可以采取三周保持强度，一周小强度的方法，避免过度训练。
8。恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。
最后，加油！呵呵
动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球
重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。
动作名称：手指交互传球
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。
动作名称：双手交互用力传球
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。
动作名称：持球环颈
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：持球环腰
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：持球环绕双脚S型
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
动作名称：贴地运球
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。
动作名称：环绕双脚运球
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。
动作名称：单手左、右运球
动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：单手前、后运球
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：原地换手运球
动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：背后换手运球
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：原地跨下运球
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
就这些了，多指教`
篮球后卫训练计划
快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练。。。弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。
篮球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练。。。。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练。。。，这个练。。。同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练。。。。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练。。。。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练。。。。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练。。。，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练。。。。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练。。。。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练。。。。篮球技巧
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练。。。。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练。。。的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练。。。的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练。。。方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练。。。手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
另：
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...
3.到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难,你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1.将脚尖抬到最高点,
2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
蛙跳练。。。是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练。。。。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练。。。就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练。。。半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练。。。后的放松练。。。。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练。。。,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩.第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
关于用力一沉突破了那层障碍到此分享完毕，希望能帮助到您。
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