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除了舞蹈动作外,郑多燕全集还包括了一些有氧运动、力量训练和拉伸运动。这些综合训练可以全面锻炼身体的各个部位,提高心肺功能和肌肉力量。同时,拉伸运动也能帮助缓解肌肉酸痛和增加柔韧性。
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2023-07-29 /
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