摘要：随着智能手机的普及，人们在夜间使用手机的时间越来越长。然而，夜间使用手机也会对人们的健康和生活造成一定的负面影响。因此，本文将介绍100种夜里禁用app软件，帮助人们更好地管理自己的手机使用时间。
1. 微信：尽量避免夜间接收和发送消息，以免打扰休息。
2. qq：关闭消息提醒功能，避免被打扰。
3. 微博：不要在夜间浏览微博，以免影响睡眠质量。
4. 抖音：不要在睡前浏览抖音视频，以免过度刺激导致入睡困难。
5. 快手：避免在夜间长时间观看快手视频，以免影响眼睛健康。
7. 淘宝：不要在夜间购物，以免产生冲动消费行为。
8. 京东：尽量避免在夜间浏览商品，以免影响休息。
9. 头条：不要在夜间阅读新闻，以免影响睡眠质量。
10. 新浪新闻：尽量避免在夜间浏览新闻，以保证充足的休息。
11. 网易云音乐：不要在夜间长时间听音乐，以免影响睡眠。
12. QQ音乐：避免在入睡前听过刺激的音乐，以保证良好的睡眠质量。
13. 记步APP：不要在夜间使用记步功能，以免影响休息。
14. 健康管理APP：避免在睡前查看健康数据，放松心情才是最重要的。
15. 考研题库：不要在深夜学。。。考研题库，以保证良好的休息。
16. 英语学。。。APP：尽量避免在夜间学。。。英语，以保证身心放松。
17. 手机助手：关闭消息提醒功能，避免被打扰。
18. 计算器：不要在夜间使用计算器，以免影响休息。
19. 马蜂窝：避免在夜间规划旅行行程，以保证良好的休息。
20. 携程：尽量避免在夜间预订机票和酒店，以免产生冲动消费。
22. 滴滴出行：避免在深夜叫车，确保自己的安全。
23. Keep：不要在夜间进行剧烈运动，以免影响入睡。
24. 健身教练APP：尽量避免在晚上进行健身训练，以保证良好的休息。
25. 美图秀秀：不要在深夜进行图片编辑和美化，以保证良好的休息。
26. 相机360：尽量避免在夜间拍摄照片，以保护眼睛健康。
27. 邮件客户端：关闭消息提醒功能，避免被打扰。
28. 企业微信：尽量避免在夜间接收和发送工作消息，以保证休息。
29. 支付宝：不要在夜间进行转账和支付操作，以免产生冲动消费。
30. 银行APP：避免在夜间查看银行账户信息，以保护个人财产安全。
31. 美团外卖：不要在夜间点餐外卖，以保证健康饮食。。。惯。
32. 饿了么：尽量避免在深夜点餐外卖，以保证良好的休息。
33. 健康咨询APP：不要在夜间查看疾病信息，以免引起焦虑情绪。
34. 挂号平台APP：避免在深夜挂号预约，以保证良好的休息。
35. 天气预报APP：不要在夜间查看天气预报，以保持良好的心情。
十八、育文末简要概况：本文介绍了100种夜里禁用的APP软件，旨在帮助人们更好地管理手机使用时间，保护健康和生活质量。社交类APP如微信、QQ和微博应尽量避免在夜间使用，以免打扰休息。娱乐类APP如抖音、快手和王者荣耀也应限制使用时间，以保证充足的休息。购物类APP、新闻类APP、音乐类APP等也都需要在夜间时尽量避免使用。此外，工具类APP、旅行类APP、交通类APP等也需要注意合理使用时间，以保证安全和休息质量。最后，本文还提到了健身类APP、摄影类APP、工作类APP等各种类型的禁用建议。希望读者能够认真对待手机使用时间，并根据自身情况合理选择禁用的APP软件，从而获得更好的生活品质。
（以上内容仅供参考，具体文章可根据实际情况进行修改）
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