迈开腿让我看看你的草莓游？不剧烈运动怎么减肥

大家好，如果您还对迈开腿让我看看你的草莓游不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享迈开腿让我看看你的草莓游的知识，包括不剧烈运动怎么减肥的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

说一说自己与同班同学早恋是种怎样的体验

我和他没谈之前认识其实有两年了吧，其穗烂大实一直没和姐妹说我喜欢的人是他🙈然后姐妹也不知道我认识他，大概也是因为自己的私心吧不想他被我身边的女孩子发现。他是真的帅，长得又高，有一米八吧，校篮球队长，学。。。成绩又挺好人也超级好，他是真的宝藏男孩鸭！

虽然不是一个学校但是因为一个辅导学校的于是会经常见面，他比我大一届。我和他一开始真的玩的挺好的，就是日常互损的那种哈哈哈哈。他老嘲笑我矮（我我我一米五几……）于是仗着身高优势老欺负我，我喜欢喝奶茶，有时候晚上下课他会和我一起走，然后我每次买完奶茶喝着好好的就会被他突然抢走，真的超气我跳起来完全够不着。于是我就总是气的锤他，那个时候真的很想打死他。可是他看我没理他又跑过来和我道歉啊啊啊啊啊我就忍不住笑了。历宴我哪还能生气呀？

有次还是和平常一样，我买了奶茶，也和他一起回家，他也一样把我的奶茶抢走。我就抬头看他，他说了一句这么好喝？我就点点头，说了句挺甜的，然后……

然后他啊啊啊啊啊当着我的面喝了一口！！！！！！！！

我当时简直不能相信我以为我看错了于是就呆呆看着他，半天没憋出一句话。他倒是淡定说了一句一般般，然后看着我一副傻样盯着他，就忍不住笑了。

我当时就脸红了（一是不知道他这样干想干嘛二是因为他那一笑实在是……太帅了！！！！！！）结结巴巴问他干嘛。其实当时心跳巨快，我觉得我要爆炸了啊啊啊啊！！！！！！结果他又笑了一下，说了一句你说呢。

我我我我害羞死了好不好！！！！就一个人往前走但还是脑子热了一下冲他说了一句送你了。于是又听见他低笑了一声，但还是慢慢跟在我后面走。我真是一路上都脸超红啊啊啊啊啊但也没和他讲话，我们坐一辆公交车回家，我坐后排，他后面上来，其实我想离他远点的因为自己实在是太……太害羞了……结果这货大猜竖步走来就坐我旁边！其实我也是有偷偷看着他的，看他把奶茶喝完，也差不多要下站了。

车子还没到他就先起身走到后门，我也犹犹豫豫起身慢慢走到后门，结果车子一个刹车，我就没站稳往前冲了几步然后被他……嗯……被他一把揽了回来（我害羞死了哦）撞到他怀里……下了车我连谢谢都快说不好了啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！

我们家隔得不远，但是有一起顺路，然后要走一条不大不小的巷子，而且晚上没什么人在这条巷子里走。快要走到要分别的地方的时候，我正想怎么和他说再见结果被他一把拉过来直接壁咚啊啊啊啊啊啊啊（我死了）低头看我，我紧张的想推开他又推不开，于是机智的我立马蹲了下来想钻出去，结果没想到他和我一起蹲下去了！！！！！我没办法只好假装镇定问他想干嘛。然后他看了看我，特别认真的问了一句我说的那句送你了是什么意思。

他说，是把我送给了他，还是把我和奶茶一起送给了他？

我瞪着他，这……这要我怎么回复他啊啊啊啊啊啊啊！然后他又对我笑，说了句我喜欢你然后又问我做他女朋友好不好。我一下子脑子一片空白，这，我喜欢的男孩子和我表白了？？？？！！！！这个霸道的男人还没等我回复就自作主张的亲了下来！！！！！初吻就给他了（脸红）……是草莓味的吻（因为我喜欢草莓，所以奶茶也是草莓的）亲完还偏要问我答不答应他，要是不答应就又要亲我……于是我就特别小声又害羞的嗯了一句。

然后他笑着说了一句:“奶茶没你甜。”

他他他他他他好会啊啊啊啊啊！！！！！

分别的时候我让他弯下腰，然后自己在他耳边说了一句我也喜欢你，就赶紧跑啦。

于是那天之后就在一起啦，他是真的对我超超超超超级无敌好，特别照顾我，有时候学校晚自。。。下课后放学他会到学校门口接我回家，老是给我买奶茶喝，还喜欢抢我的喝（我和他说了很多遍我会胖死的但是这家伙说他不嫌弃，我超感动）冬天的时候喜欢把他棉袄一把包住我然后抱着，他成绩年级排名前二十的那种，然后总是很耐心教我题目……他吃起醋来巨难哄，当初因为看到我和一个男生多说了几句话于是打翻醋罐子不理我……我，我我我又是给他买糖又是一把抱着他哄了很久才肯和我讲话……也不是没吵过架，最狠的一次是我吵急了，打电话直接吼了一句那就分手啊……两个人qq三天没讲话，因为在上学所以他也没来找我，然后第四天是星期五吧我要去上辅导课，一路上也没遇见他，其实心里还是挺失落的，也没心思听。晚上下课的时候在门口没多远就看到了他，当时心里有点委屈也有点内疚（这种感觉很复杂啊啊啊）刚想就这样不打招呼离开，没想到他冲上来就把我抱在怀里……还一直和我道歉，说他自己不该和我讲那么冲的话，说他自己不该怎样怎样……

记得最深刻的一句，就是他对我说:“我不要你和我分手，别分手好不好，对不起……”

一下子，我就哭了，心里对他真的真的很抱歉。我现在想想，当初我怎么会说出这种话，我怎么舍得和他分手啊？

在一起一年啦，我初三他高一，现在暂时没有常见面啦，但是我们约定好啦，我一定要考到他读的那所高中去，我会在剩下的时间好好努力的！

有他在我身边真的是件最幸运的事啦。

真的很想谢谢他，因为我是他最坚定的选择，以后也会一直一直都在一起❤️

“我被温柔捕捉，而他是温柔本身。”

不剧烈运动怎么减肥

减肥是女人一生的事业，想瘦又没有坚持运动的勇气和毅力。其实，光从减脂的角度来说，运动本身并不能起到很好的减脂效果。好好低头研究一下碗里食物的热量，对我们保持苗条的身材才至关重要。比吃什么更重要的是我们的日常饮食。。。惯，看看营养学家们又玩什么新概念来帮助我们甩肉吧！

【最新概念】

营养医师LionelCoudron明确指出：运动可以减肥是大家已经普遍接受的一个概念。但首先，减肥必须从减少日常摄入的热量开始。当我们需要减肥时，就意味着我们有了多余的脂肪，摄入的食物热量超过日常的运动量。也就是说我们吃得太多，而运动量不够。

尽管你会坚持说你每周会有两次慢跑，并且已经购买了健身卡，来证明你的运动量已经足够。巴特，这些运动量只能维持身体的活力状态，让你保持精力旺盛。“我们都知道运动可以发展肌肉，让你的身体在保持同等重量的状态下显得更苗条。（也有可能在燃烧脂肪的同时，胃口还增加了）”Coudron医生说。但如果你还想更苗条，就需要改变饮食。。。惯，光靠简单的运动无法减去更多的重量。

【减脂必须遵从的几条规律】

“当我们什么都吃的时候，会比任何时候都享瘦”

生活中，我们首先要从日常获取热量的根源抓起。你需要问一下自己：每天是不是定时进餐？在正餐之间是否会吃零食？你吃得多吗？你睡得够吗？

充足的睡眠

Coudron医生建议我们减肥睡，但不要相信张着嘴睡就能瘦三斤！医生给我们进一步解释了睡眠和体重之间的内在联系。一般肥胖儿童和成年人会有睡眠不良的情况，因为缺少睡眠导致内分泌失调，使人们产生更多进食的欲望。比如，当我们失眠之后，第二天就会更想吃高糖份或高脂肪的食物。

不要挨饿

说起挨饿减肥的问题，很多营养学家都是激烈反对的。LaurencePlumey医生指出：“如果你要成功减肥，就要好好吃但遵守一些减脂规律。勒紧裤腰带挨饿一个月，也许可以瘦个2~3公斤，但是以牺牲肌肉质量为代价，而且恢复饮食后会把失去的体重又吃回来。”如果你们不喜欢运动和吃蔬菜，也不要靠挨饿来减肥。医生在《如何快乐减肥》中写到：“身体是24小时不间断工作的，当身体缺少热量时就会发出饿的信号。饥饿促使我们想吃更多的甜食和油脂食物，那么我们的脂肪储量又增加了。”（这就是姐为什么饥一顿饱一顿，还辣么丰腴的主要原因了~~）

什么都得吃

家里所有的食物都要吃点哦！目的是防止我们因为缺少某种微量元素而造成营养不良。比如缺少铁，就会阻碍成功减脂。好好享受碗里的食物，淀粉可以防止我们啃零食，蔬菜提供纤维对血管流畅有好处，维他命、矿物质和蛋白质都是身体健康必须要的元素。也不要完全拒绝油脂的摄入，只是纤消不要吃太多。很多植物油、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼里的脂肪酸Omega-3对骨质健康很有帮助。相反，对于水果、甜点和奶制品我们要尽量少吃。

愉快及专注地用餐

色香味俱全的食物才会带来美好的就餐心情。用点时间在制闷竖判作菜肴上，你的胃很小很高贵，只能把精致的食物放在里面。不要再电脑前吃早餐，也不要再电视前用晚餐，专注享受食物的美味。“坐着吃饭，慢慢吃，了解自己吃下去的每一口是什么并细细品味它的味道，静听....这样进餐蚂改容易产生饱腹感。”Coudron医生指出。不用完全剥夺自己吃那些带来好心情的食物的权利，即使它们又甜又油腻。

动起来

和营养齐全一样重要的是，动起来也不可或缺。身体就像神奇的机器，越动它就走得越快。就像你那辆不错的跑车，不需要整天发动马达也可以动力十足。

把自己想象成一部机器，每天至少坚持运行1个小时，或者早上走30分钟、晚上走30分钟，或每隔15分钟运动一下。机械运动不会引起心跳过速导致心脏病，而且还可以燃烧更多的卡洛里。

去办公室的时候，尽量爬楼梯而不是乘电梯，用充满活力的步伐走路。避免找捷径，取水喝也要尽量自己多跑两趟。我们一般一天工作8小时，如果我们每个小时运动5分钟，那一天等于运动了40分钟。周末的时候，不要开车出去游玩，徒步或骑自行车对身材更有好处。虽然开始会觉得有些不。。。惯，但慢慢就会觉得很自然。

姑娘们，为了穿啥都好看的小身材一起行动起来吧！

有什么适合减肥时期用来解馋的小零食有推荐的吗

作为一个品尝过各种美食的资深吃货，让我控制住口腹之欲，实在是有点困难......减肥期间该吃的还是要吃的，而且营养和口感一样都不能少，我们要快乐的运动，同时也要快乐的享受美食。

我给大家推荐5种解馋又低卡的小零食：海苔，光合力量鸡胸肉丝干，韩国思潮即食模拟蟹足棒，烤兔传说手撕兔，卫龙魔芋爽，你一定会喜欢的。

1、海苔

海苔是零食堆里面不可缺少的元素之一，咔滋咔滋的，灰常带劲！然而不要小看海苔，它可是有无穷能量滴！啥子能量——创造美食的洪荒之力！

本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。

香香脆脆的海苔是很多人的心头好，看剧、玩游戏时打开一袋，咔呲咔呲很快就能见底。这种小零食低脂又美味，一不小心吃多也不会有负担。

连云港夹心海苔真的很好吃，口感不错，里面的芝麻很香，很喜欢，海苔味道很好闻，有芝麻和巴旦木两种口味，吃起来味道也不错，不含防腐剂，口味偏清淡，没有浓重的咸甜味，很适合追剧吃，而且多吃也不担心会发胖！

2、光合力量鸡胸肉丝干

很多朋友在减脂期会选择用鸡胸肉做代餐。那鸡胸肉当然也可以用来做零食了，无油烘干，越嚼会越香，而且口味众多，有下面代表性的黑椒以外，还有咖喱、香辣和原味。

3、韩国思潮即食模拟蟹足棒

减脂期间大家都知道可以吃虾，有时偶尔还是想吃海鲜味的小零食，这个就很合适。这款蟹棒为销纳模拟蟹肉棒，不是单纯用蟹腿肉做的，而是含有蟹汁的鱼糜，鲜嫩多汁，有撕扯感，吃起来拉丝，还挺有趣。不过有淀粉，偶尔吃吃是没问题的。

4、烤兔传说手撕兔

兔肉算是肉中的另类，能跑善跳的兔子，外表可可爱爱的，身上的肌肉像健美运动员一般结实，脂肪含量低于鸡肉、牛肉，每百克仅有2.2克脂肪。那么，这款低脂肪非油炸，有五香、麻辣、香辣口味的手撕烤兔，也是不容错过的解馋零食~

5、卫龙魔芋爽

卫龙真是个魔鬼，魔芋爽好吃到哭，魔芋本身就是能降糖降脂，一小包热量只有26大卡亏汪没，相当于半个苹果，吃起来毫无负罪感，减肥期间吃魔芋再好不过了。吃起来有嚼劲，还有弹性！不管是哪种辣，都很对口味！

上面五款虽然推荐的零食都是低热量，但大家还是陵数不能多吃，偶尔解解馋来一点就好啦，最重要还是管住嘴，迈开腿！

愉快的一天是什么意思

愉快的一天一：

一天清晨，我们去动物园玩，刚进大门不远，就见前面有个人的口袋里掉出了一样东西。我连忙跑上去捡了起来。

哇哦!是一只最新版的苹果手机!我赶紧把它放入了自己的包包。可是这时我的脑子里响起了一个人的说话声：“祺祺，这个手机是你的吗?忘了妈妈是怎么教你的吗?”听见这个声音我的手慢慢地往外抽了。可是，如果还给人家的话，那这么漂亮的手机我要存多久的零花钱才能买到啊~于是我的手又缩回去了。脚步也放慢了。这时，前面那个掉手机的人大概想看时间了，手把包往前一拉，刚想拉拉链，可是低头一看，包包的口子敞开着，他大惊失色!开始在包包里乱翻起来，头上也慢慢地冒出汗来了。我看着他这付焦急的样子，心里开始犹豫起来，是啊!如果是我掉了手机肯定也会急死的，更何况掉了这么漂亮、贵重的手机，肯定会非常伤心的!再说了如果我把这个手机带回家的话，妈妈肯定会盘问个究竟的.，想到这里我的手慢慢地又往外拿并且加快了脚步。几步就来到了他的面前，拿出了被我紧紧握在手里的那漂亮的苹果手机，问他道“你是不是在找这个啊?”他一看见州凳就一把抢了过去，紧紧地握在手里，并语无伦次地说“啊，是的，是的，就是它!啊，谢谢，谢谢，谢谢你啊!”他还长长地液胡吐了一口气，我也长长地吐了口气，还好我及时醒悟，没有酿成我遗憾终生的事。从这件事中我感到自己长大了，以后能抵抗任何的诱惑了。

晚上，躺在床上，想自己把手机交还给了失主，他连声说谢谢的情景，我又笑了，这真是愉快而又难忘的一天!

愉快的一天二：

一到厦门，看见湖面上飞行的白鹭，突然想起一首诗：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天……”。我被着美丽的景象所吸引。厦门为什么又叫鹭岛，原来如此。

厦门是著名的海港风景城市，素有“海上花园”的美誉。厦门四面环海，大小岛屿星罗棋布，海湾、沙滩、礁石、海光旖旎：岛内山峦起伏：气候宜人，四季常青，百花争艳。有红彤彤的凤凰树，婀娜多姿的紫荆花，满怀盛情的三角梅，展翅欢歌的白鹭，美丽极了。

上午，我去了陈嘉庚故居、鳌园。参观了陈嘉庚爷爷的生平事册埋旅迹，以及他当时穿戴的一些物品。鳌园的两侧走廊都是用石头刻的画，记录了历史的来龙去脉，这让我想起一个小问题：“这么精细的雕刻手法，出自哪位能工巧匠之手?”让人琢磨不透。鳌园中的“集美解放纪念碑”，是毛泽东爷爷亲笔题词，底层台阶八级，象征着八年抗战。上面台阶三级，象征着三年解放战争。它告诉我们：胜利来之不易。

接着我有参观了闽南佛教圣地之一——南普陀寺，它是信仰佛教的人们祭祀佛祖的地方。

今天最令我难忘的是大轮船环绕金门岛航行，金门岛是台湾省和大陆连接的一座岛屿。以后，我要好好学。。。，将来收复祖国的台湾。

今天，虽然我很累，但是很愉快

关于迈开腿让我看看你的草莓游的内容到此结束，希望对大家有所帮助。