腿张大点就不疼了叫出来，女孩子走路腿张的大好吗

大家好，今天小编来为大家解答腿张大点就不疼了叫出来这个问题，女孩子走路腿张的大好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

顺产生孩子疼不疼

我生孩子顺产，对顺产有发言权。

我2014年顺产生了个男宝，6.1斤，出生的时候孩子又瘦又小，真是皮包骨头。早上七点多钟，我还没起床，突然肚子动了一下，我马上醒了，起床上厕所，当时不知道，现在想想，就因为孩子当时一动，羊水破了。可是那时候傻吧拉几的啥也不懂，上完厕所后，又接着回去躺下了，从来没想孩子那天会出生的，当时距离预产期还有12天。刚躺下，马上感觉不对劲，羊水开始往外流了，量不是很大。马上收拾东西去医院，幸亏离着医院近，几分钟就到了。到了后，因为才七点多，医生还没上班，只有几个值班的护士，也没人管，我和老公就坐在那里等着。坐了一会，坚持不住了，我就起来溜达，这时候，羊水流的比一开始多多了，好不容易等来医生，医生说，你这孩子生不着，宫颈口还不成熟，但是羊水还破了。检查了一下说，孩子比较小，可以顺产。然后老公就办住院手续了，我自己在那等着。

过了好长时间大约上午十点左右有个护士通知我进产房，打催生针，说是等着自己生还不知道啥时候，打打针吧，当时也不懂啊，就跟着去了。过去之后，一屋子产妇，全是打催生针的，一开始连个床位都没有，我就坐那里打针。刚打没一会，一个产妇进去生孩子了，空出一个床位，正好我过去了。躺在床上打，这下舒服多了。

打了有一个小时，隐隐约约感觉肚子疼，就像来好事那种疼。我也没管，还是在床上躺着。又过了大半个小时，疼痛感明显比刚才强了，也不是一直疼，隔一段时间才疼，有轻微的宫缩了。虽然疼，但是还能躺住。这时候基本上到中午了，虽然感觉肚子疼，但是还可以，能坚持住，隔一段时间才疼。中午老公给我买了几个菜，两个馒头，一点也不饿，但是还是坚持吃了一个馒头，吃了点菜。下午一点左右，疼痛开始剧烈了，间隔时间也短了，而且老感觉想小便，去厕所小便，蹲下去感觉起不来了，小腹下坠的厉害。上厕所回来感觉也躺不下了，就坐在凳子上打针。打了没多大会，肚子更疼了，几乎就坚持不住了，更想小便了。又去厕所小便，蹲下去，看着见红了。来来回去上了好多次厕所，医生看我老去厕所就过去给我检查，一查才开了两个骨缝，说，你这得晚上七八点生了。当时，我就懵了，七八点，我这么难受，还得坚持好几个五六个小时，我要坚持不住了。刚才还能坐着打针，这会坐都坐不下了，只能站着，疼痛间隔时间越来越短，最开始半个小时，到15到20分钟，再到10分钟左右，5分钟左右，现在感觉两三分钟就疼一次，而且是很疼，很疼。再去厕所小便，便池里全是血，蹲下去真的要起不来了，一点都不夸张。因为实在太疼，我直接让护士把催生针拔了，不打了，直接受不了了。全屋子人都在看着我，鬼哭狼嚎，当时真是一点形象都没有，疼得我捏着一个护士的手，把人家的手捏的很疼我都没有感觉了。医生看我疼成这样，说我再给你看看，开了几个骨缝了，刚才才俩，这会也就四五个。一查不要紧，马上说，赶紧的，上产床，开了十个骨缝了，不然要生了。当时不知道哪来的劲，蹭的一下子就从床上起来了，跑着进了产房，医生紧跟着过来和接生的医生说，这个开了十个骨缝了，一个小时前才开了俩，这会开全十个了。医生示意我去床上躺下，我自己爬到床上，也没人帮忙，躺下来就准备生了。刚躺下，一阵剧烈的疼痛感来了，我顺着用力，这是第一次用力（接生的医生还在慢吞吞的收拾），紧接着第二次宫缩来了，我又用力仔贺，这是第二次用力，接生医生一看，说不能用力了，孩子马上要出来了，但是这怎么能憋住，第三次宫缩马上来了，第三次用力，孩子哗的一下子出来了，孩子都前察出来了，接生的医生还没收拾好呢[捂脸][捂脸][捂脸]。因为生产比较急，撕裂非常严重，医生缝合了好久，真是生不如死。

我顺产，从破羊水到生出来大约经历了8个小时的时间，骨缝从开第一个到开全十个大约三个小时，在产床上大约10分钟，孩子就出生了慧戚茄。

生孩子肯定是都疼的，个人耐受力是一方面，有的人耐受力强顺产也觉得可以忍受，有的人耐受力弱，刚刚开始宫缩都会受不了。

顺产的时候的疼痛，也有可能因为孩子出生后的喜悦和紧接着照顾孩子的手忙脚乱而忘记，像我自己，孩子一岁半以后才开始回忆起来生产的各种疼痛和细节。

剖腹产有全身麻醉，但是据说头脑是清醒的，能感觉到手术刀的动作，就是没有痛感...

我个人认为，还是看产妇自身的情况，符合顺产的条件就选择顺产，不要害怕，生孩子就是一个“瓜熟蒂落”的过程。不能顺就选择剖腹产，只要对大人孩子好就不纠结，开心迎接新生命、新生活就好。

这是由于在生孩子的过程中子宫会收缩，只有子宫收缩，孩子才能够通过产道分娩出来，子宫一阵一阵的收缩，所以孕妇就会感觉到肚子一阵一阵的剧痛。

在子宫收缩的同时，子宫颈口会扩张，当宫颈口扩张到十公分的时候，胎儿才能顺利的娩出。宫颈口开放也是一个非常痛苦的过程，宫颈口从闭合的状态慢慢开大到十公分，也是非常痛的。

还记得当年我生孩子那会，宫缩来了也是痛的大呼小叫，嚷嚷着要剖腹产，但我肯定知道剖腹产不好，等宫缩过去了，疼痛就缓解一点了，就这样痛一会歇一会，最终还是顺利的把孩子生下来了。

不过现在有无痛分娩了，打上无痛几乎就不痛了，没有特殊情况，还是顺产吧。

希望我的回答能够帮助到你。

剖腹产具体有多疼我是不知道，因为我是顺产，听很多人说，剖腹产当时打了麻药是不疼，但是麻药过后还是有些疼的，也根据个人的体质而言，有的人恢复的很快，有的人恢复的也不是很好，我堂姐，刨腹产就没有恢复好，肚子上的刀疤一点都不平整，隐隐还能摸到一块大包，和她一起在同一医院同一医生做的剖腹产手术的，都恢复的比她好，可见，排除医生的水平，自己的体质也是一方面。

顺产生孩子，是非常、特别、十分的疼，我估计任何一种疼痛都比不上生孩子时的间隔很短很强烈的疼痛，一点都不夸张的说可以用“死去活来”来形容。

但是，即使那么疼，女人还是把孩子都生下来了，可见人是耐力性动物，人的潜能是无限的。女人生孩子是顺其自然的事情，符合大自然的规律，所以，每个准妈妈调整好自己的心态，做好充分的心里准备，每一个新生命都是伴随着痛苦而来的，痛苦是短暂的，新生是永恒的。

2018年4月4日早上7点见红，坐了一个小时的车到了医院，医生内检后说今天要生了，把住院手续办了吧。听了这句话贼开心，想到很快可以可以和宝宝见面了。办好手续后我爱人说陪我逛逛，说有利于生产，然后我们就一直在外面散步，可是散到中午了，还是不觉得痛。吃完中饭，然后休息了一会儿，又去散步了，爱人看我活蹦乱跳的样子，都怀疑我是不是要生孩子的人了。我自己都怀疑医生说的是不是错了。晚饭，吃的很丰盛，吃完又去散步了，走着走着，诶不对劲，怎么肚子疼了，心里暗暗高兴，我终于肚子痛了，我快生了……

我们回到了医院病房，我也没坐着，就想着站着生得快。傍晚6点开始就疼的有点受不了了，如果痛经是痛到蜷缩，这个时候我是痛到没力气蜷缩吧。爱人带我去找医生看看是不是要生了，医生内检后，开了两指了，还早呢！让我们回病房等有下坠感的时候再叫他们我又被搀扶回了病房，这个时候大概5分钟宫缩一次，我还是咬牙站着，但是我已经痛的开始拧我爱人了，因为爱人之前说：你痛的时候拧我，但当我拧完后。他说：除了拧我，你想怎么样都行。这个时候我还有力气拧人，说明还没痛到极限。到了8点多，大概3.4分钟痛一次，爱人跟我说话，我都痛说不出话了，只是摆摆手，跟他说：你不要再跟我说话了！！

说话都痛的感觉持续到10点左右，我亲妈打视频给我，我直接哭了，所有的坚强和委屈爆发了，但也很快就挂断了，因为真的没力气说话。我感觉自己可以生了，爱人又带我去找医生了，医生内检后说：啊呀，才三开三指，回病房吧。我又被搀扶回去了，可是到病房半小时不到，我是真感觉要生了，下坠感明显，呼吸都痛。

呼吸都痛的感觉，腰感觉断了，感觉被锤子砸了几千遍了，我们又去找医生。医生说你还没那么快，至少要开四指了，才准备生产，不过你痛的那么厉害，先吸氧吧，吸氧后会好点。果然，吸氧后好多了，我以为这样就可以在产房等到开4指了。没想到差不多11点，吸氧都没效果了。

吸氧都还是受不了的痛，我和医生说，我去门外找我爱人一下。然后趁着不同的几秒钟，扑到我爱人身上，我说我要剖腹产，我受不了了，然后就痛的瘫倒在他身上了（他说他都抱不住我了，感觉我要跪下去了）。这时候，医生出来了说你试试顺产，你条件好，可以顺产的。然后，我爱人说，你听医生的，你先进去了，如果这次进去再受不了，咱就剖腹产。

在爱人和医生的搀扶下，我躺上了产床，医生内检后说4指了，这个时候12点左右。这个时候，痛的就像腰被车碾过一样，而且感觉上半身和下半身是分离的。我问医生，大概还要多久，医生说那不一定，慢的话也要好几个小时。啊！！！绝望感觉自己是鱼肉，躺在产床上痛的怀疑人生。我以为还要很久，没有想到啊，过了两个小时，我破羊水了，啊哈我要生了

羊水破了后，医生内检后，让我调整了一下躺姿，胎儿位置不太好，躺了十几分钟吧，宝宝很给力就正了。平躺后，医生说现在差不多可以用力了，怎么用力我是请教过我妈的，非常好用（痛的时候用力）。差不多过了半小时，孩子就顺利娩出了。

生完后，还有压肚子痛和缝针痛。不过这些对比起来，不值一提[偷笑][偷笑]

总结：从见红到生，我经历了20多小时，从痛的拧人到痛到不能站立到痛到无法呼吸再痛到失去知觉，这个过程是会让人怀疑人生的。但是，我并没有后悔，生孩子本来就是要经历的这个过程。生了孩子，才知道自己原来那么坚强。

如果你怕痛，怎么办？建议无痛分娩，我第二胎就是无痛分娩的，简直好太多了，人类的福音，这里不再赘述了。愿各位准妈妈生产顺利呀[大笑][大笑][大笑]

顺产生娃之前有个宫缩，这个痛相信生过的妈妈才能得以体会个中滋味，现在有一些医院有一种机器可以模仿顺产的那种痛，分为十级。（妈妈顺产的痛会到十级）让准爸爸可以体会一把，菁妈当时也见过好几个准爸爸去体会，大多到三级就受不了了，脸都变形了，马上叫停。

1、经历过生产的女人要比男人坚强好多

而不少明男人痛了可以叫停，而顺产的妈妈生娃时没有叫停的机会，大叫时有时候遇到凶点的助产士还会说：叫什么，留点力气生，叫有什么用，哪个不是这样生孩子的。

一个网友描述了自己顺产的痛：凌晨三点开始阵痛，一直到早上七点半进待产室，在待产室的三个小时是最痛苦的经历，从2指开到9指，我疼得哭天喊地，差点用头撞墙，那时才真切体会到什么叫窒息的剧痛，疼得没法呼吸，当时就想，这辈子打死都不会再要孩子了。

当然这只是当时的感觉，很多妈妈等孩子到了三岁上幼儿园之后国家放开二胎又想着生娃了。

一个妈妈说自己痛了两天三夜，如果要不是大着肚子，自己肯定会在地上打滚因为太痛了，就直接到医院了，结果医生做了内检说我的宫口没开，只好回家继续痛。结果自己长了35斤，孩子只是4斤多还要住新生儿科。

看来这位妈妈是因为孩子的头太小了，所以才这么久才撞开了宫口啊！

菁妈的一个朋友生了孩子也是折腾得不行，开始说可以顺产，就经历了宫缩痛，痛到吐……结果宫口开了三指，做了几次内检还是只开了三指，产道有点水肿，担心胎儿缺氧，最后顺转，之后还一直受着剖腹产的刀口痛，拔尿管痛。

想想别人没经历过的痛她都经历了，想想都帮着痛了。

一般来说顺产就是前面宫缩会比较痛，一般痛上十二小时是正常的，有些可能会痛上二三十个小时的都有。

而剖腹产如果是没开始痛就开始剖了，一般就是生完后肚子的伤口痛加上产后恢复时会慢，而且还要插尿管，拔尿管时也会痛。

菁妈那也是两种痛都受了的人，没生前产检医生说胎位好，胎儿不好，顺产没问题，进了待产室就说胎头太大，头盆不称，最后痛了一天一夜，还是剖了，幸好产后恢复得还可以。

话题：你觉得生娃怎么样最痛？

生孩子，也要看个人的情况。如果孕妇肚子太大，小孩个头大，头围比较大，生孩子要剪的，不然很难生下来。顺产，有的小孩下来很快，疼个几个小时就生了，可有的人，两三天才生下来，这种苦头是可想而知了。我以前生孩子，九点多肚子有点微微疼，到十一二点，开始剧烈疼，下半夜一点一刻就生出来了。这种，应该也算快的吧！那时，人比较瘦，我163的个头，产前的体重是130斤。所以，想顺产比较容易的话，还是要控制好自己的体重，营养摄取也要合理，避免巨大儿出生。要想顺产少吃苦头，孕妇要适当运动，控制体重，孕前检查多做做，只有肚子里的小孩位置正，个头正常，才能减少生孩子的疼痛啊。当然，女人的骨盆比较大，生孩子应该也要容易些。友友们，你们也来聊一下生孩子的故事吧，这些都是自己亲身经历过，或自己身边人经历过的事情。也是人生中一件平凡而又伟大的经历，一辈子刻骨铭心的记忆，值得聊一聊。

顺产生孩子疼不疼呢？生过孩子的女人不用说了，谁生谁知道。但没生过孩子男士怎么形容也不能感同身受，怎么办？来吧，给你们说个笑话。

有个男士娶了媳妇后，为了给媳妇一个好点的生活，经常辛苦的出差或者加班。媳妇怀孕后，简直了，像供菩萨一样悉心照顾。以至于媳妇还没发动就带媳妇住进最好的医院。

看到其他孕妇生产时疼的死去活来，这位男士问医生：“有没有办法要我老婆不这么疼？”医生说：“可以的啦，我们这里有疼痛转移机啊，可以通过设备把老婆的疼转移到孩子生父身上啦。不过没有丈夫可以接受，弄不好会疼死人的啦。”

没想到这位爱妻模范满眼放光，坚第一个吃螃蟹，把老婆的阵痛转移到自己身上。

于是，老婆发动时，这位男士躺在老婆身边接受疼痛转移。

一级疼痛………老婆没感觉，丈夫也没感觉。

二级疼痛………同样，都没感觉，

十级疼痛……

顶级疼痛后，医生把睡梦中的男士叫醒：“醒醒，你老婆生了，男孩。”

几天后，男士带着老婆，抱着儿子出院回家了。出了电梯，看见邻居老王死在他家门口，死时面目痛苦而狰狞………

这个笑话虽然有点无厘头，但是生孩子能疼死人却绝非是笑谈。过去由于医疗技术落后，遇到孩子难产可就坏了，整不好真的是一尸两命。

如果还是无法理解，那么得过肾结石的可以回忆一下。疼痛级别差不多吧，但是疼的方式有不同，肾结石是绞痛，生孩子是坠疼，憋的要爆炸那种疼。

虽然现在有了剖腹产和无痛分娩技术，但也只是不至于疼死，绝对不可能谈笑风生间把娃生了。

至于剖腹产和顺产的区别那就是先疼后疼的区别呗。还有剖腹产若是舍不得花钱在小地方做，除了肚子上疤痕更难看以外可能有粘连感染等后遗症。

所以，女人伟大：为了爱情承受闯鬼门关一样的疼痛。母亲更伟大：为了孩子，不仅怀胎十月忍受各种不适，还要用最剧烈的疼痛生下孩子，更要穷尽一生的心血把孩子养成人、育成才！

老公手上一道道红色的勒痕可以为顺产代言！疼了二十几个小时的我，应该比较有发言权。肯定地说，疼，而且非常疼。但是，你只会有一个念头，就是快点生出来！！！

第一阶段：催产（餐前甜点）

我当时见红之后两天宫口迟迟不开，B超检查发现羊水少且浑浊，医生当机立断，今天必须生！于是，就这样恍惚地进了待产室。催产素打上，然后有个实。。。护士开始摸肚子，数宫缩。刚开始还挺悠哉，不到半小时就开始疼了。大概过了两个多小时，一个资历比较老的护士过来，“我看你还蛮好呀，说明疼得不厉害，来，给你加大点马力！”“我，我疼得很，只是我忍着在！”从那一瞬间，噩梦开始了[流泪][流泪][流泪]。

因为痛得厉害，晚饭就吃了几根粉条。整个过程中对面床有个待产的姐妹一直在叫唤，而且非常不配合，双腿紧闭着，不让医生内检，大概有五六个医生护士给她做工作。也许是不想让老公看到自己狼狈的样子，当医生问她是否需要陪产时，她果断拒绝。

开了三3指之后可以上无痛，但是，为了不影响产程，后面会逐渐把药量减少，所以痛感会越来越明显。其实，这个操作医生是瞒着那个姐妹进行的，还一直在安慰她，已经又给你开大了，你没感觉舒服点吗。善意的谎言哈。大概10点左右吧，她终于开了8指，推进了产房，然后就是一阵阵尖叫……

第二阶段：开指（开胃小菜）

前半夜因为有她在，分散了我不少的注意力，而且老公一直在微信上陪我聊天，虽然很疼，但还是能忍受。后面疼痛剧烈，我开始连手机都拿不住了，看着老公发来的消息感觉头都是晕的。我开始蜷缩成一团，手紧抓着床的护栏，宫缩来的时候整个床都在抖。趁宫缩间隙问护士能否帮我内检，看开了几指。（很多人说内检很难受，跟宫缩比起来，内检真的…可以忽略。）无奈的是，1指都没开[捂脸][捂脸][捂脸]

期间，我在护士的搀扶下去了厕所，不经意间瞥见了镜子里的自己，超大的病号服里我弓着背，蓬头垢面，呲牙咧嘴，那个时候，真的没啥尊严可言。

大概到了凌晨一点吧，哗啦一下，一股热流涌出，我瞬间意识到，应该是羊水破了。护士一看，还蛮清亮。顺便内检，开了半指。虽然只有半指，但对我来说这就是希望呀。因为开了3指就能打无痛啦[耶][耶][耶]，这可是我的救命稻草。

因为担心后面没力气生，医生给我用了点药，缓解下疼痛，让我休息下。但是痛感实在太剧烈，我并没有睡着……就这样在剧烈的疼痛和满心的期待中，凌晨五点，我又让护士帮我内检。终于，两指半！我长舒一口气，可以上无痛啦，护士也把老公叫进来陪产[奋斗][奋斗][奋斗]。那一刻不知道哪来的力气，在老公的搀扶下，用最快的速度去产房躺着，等麻醉师过来。

第三阶段：无痛（中场休息）

之前做过功课，很多人都说打无痛的针又长又粗，插到脊柱里面会剧烈疼痛。还有人说这个操作技术要求高，而且要非常配合，一不小心插错位置了，还可能导致半身不遂。说实话，我真的没顾及那么多，一心只想着，快点给我来一针吧[震惊][震惊][震惊]事实上，在打的过程当中，我真的一丝疼痛都没有感觉到（只能说宫缩的疼痛实在太强大了，能够掩盖世间一切的疼痛）。

不知道是我个人比较敏感，还是这个麻醉师的技术靠谱，可能也就过了几分钟，脚就开始有麻麻的感觉。然后很快就感觉不到疼痛了，真的丝毫疼痛都没有！之前问过一个同事，她说打上了无痛那种感觉就像上了天堂，此时此刻我真的跟她同感！

趁着这个时间我赶紧吃了一点东西，然后在医生的指导下休息了一下。大概有两个小时的时间，我迷迷糊糊并没有睡着，但是精神确实恢复了一些。

第四阶段：生产（饕餮大餐）

为了不影响产程，麻药剂量开始逐渐减少。我的疼痛又回来了。

开了6指之后，那种疼痛主要是一种胀痛，也就是大家说的拉粑粑的感觉，胀得整个人感觉都要爆炸了。宫缩压力到达100%的时候，我两只手就紧抓着老公的胳膊，憋一口气，把头使劲地埋在被子里面。身上的衣服早就湿透了，老公一直在给我擦汗，喂水。现在想想当时痛成那个样子，我都没有尖叫一声，还是有点佩服自己。

产房的医生护士们都特别有耐心，而且很热情，整个过程当中一直在鼓励加油，值班医生在旁边陪着讲话，帮我分散注意力。中间有一段我还拼命抓着那个医生的手，这确实给了我很大的力量。

大概到有一个助产士说可以看到头发的时候，然后他们就开始准备工具，给我接生了。我当时比较幸运，那个时间段就我一个人在生，所以整个产房的工作人员几乎都在照顾我。有个助产的护士一直在旁边跟着我吸气吐气，教我用力，然后慢慢地呼气。当时吸着氧，整个脑袋都是懵懵的，我现在能想起来的也就是抓着栏杆，头向前倾，用尽全力向下使劲（因为手臂过于用力，两只手后来酸痛了几天）。

突然有个助产士说胎心好像不是很好。医生立马说那要加快点。一听说胎心不好，我整个人瞬间清醒了，对于这个事情，我觉得自己还是很果断的，我立马跟护士表示不行就给我剪一刀吧。医生想让我再使把劲，助产士就说你再试一下，如果不行就给你剪。尝试了几下之后头还是没有出来，然后就听到咔嚓一声，感觉一块布被剪开了，但是没感觉到疼痛。也许就是差那么一点点，剪了之后很快就听到大喊：出来了出来了，马上就出来了。然后一坨千年大便掉出来了，我整个人也瘫了。

更可怕的是，胎盘迟迟没出来，没办法，助产士直接上手剥！因为那个时候宝宝放在我胸前，我一直盯着他在，抛开了一切。

我本以为宝宝出生的那一刻我会泪流满面，但事实是，我头脑空白，全身瘫软，面色苍白，可能因为失血，血压很低。

现在回想起来，在最疼的时候我都没有动过剖宫产的念头。从怀上开始，就认为自己能顺产。不过，我对顺产并没有执念，我给自己定的目标是争取顺，让医生评估，听医生的建议。负责我的医生从一开始就鼓励我只要控制体重，肯定能顺，真的非常感谢她。

现在的医生都主张顺产，要求的是能顺就顺，实在不行再剖。医生会有专业的评估，所以大家听医生的就行。

对于无痛，我想说的是，无痛分娩是国家大力推广的一项技术。并不像很多人所认为的无痛用的麻药会影响胎儿的发育，事实上无痛分娩用到的麻药剂量远远不及剖宫产。而打无痛之后会导致腰痛，更是没有任何依据。产后妇女的腰痛主要是因为生小孩之后长期弯腰换尿布，喂奶等导致的。

顺产很疼，做母亲很伟大。只有母亲在最开始，就在用生命去迎接宝宝的到来！

顺产生孩子肯定疼，不是一般的疼，那不是生的时候疼，知道有个词叫阵痛吗？就是要经过疼一会歇一会，慢慢时间会变长，疼的时间会变长，歇的时间会很短，那种疼会随着时间越来越疼，直到巨痛，痛的人简直无法忍受，有种想要退货，可是却没有什么办法，藐视只有生下来这一种办法，可是你痛的都不知道下一刻会怎么样？真的有种不想往前可又没有办法，只能挨着。其实真正生出溜一下，一切归于平静，风平浪静，好像刚才那是错觉，你好好的，什么事也没有了。

你会以为这就结束了，那就错了。晚上还会疼的，说是那叫宫缩，虽然没有生孩子时那么疼，但也真的很疼，而且时间持续很长。只不过生完孩子能走路，人应该没事，经历了一场天劫基本完好无损，好好养着就行！

剖腹产不用经历阵痛，别相信别人告诉你剖腹产不疼，那就错了，你想想那毕竟是个手术，生完孩子，你没有拆线，你得养着，你觉得伤口能不疼吗？也要宫缩。

所以生孩子，还是看情况，能顺产尽量顺产，肯定对孕妇的危害最小。

怎样可以拉伸小腿,使小腿变长

很多朋友误认为跑步会让腿越来越粗，其实是拉伸不到位。但是拉伸就可以让腿变细吗？怎样拉伸才能更到位呢？接下来，我来给大家分享一下瘦腿的小妙招。

一、拉伸的作用

拉伸不仅仅是光瘦腿的作用。运动后及时拉伸可以缓解肌肉的疲劳，也可以达到超量恢复的效果。另外有效的拉伸可以让肌肉纤维变长，肌肉的形态也是条状肌肉，更有线条感，给人力量与美的观感。

二、拉伸一定会瘦腿吗

瘦腿与不瘦是相对而言的。运动后拉伸腿部与不拉伸腿部相比较而言，拉伸腿部更容易瘦腿。腿细不细是分运动类别的，我们可以观察田径运动员短跑和长跑项目。短跑运动员需要爆发力，一般都是小腿细，大腿粗。典型的案例可以看博尔特，鲍威尔，苏炳添。而长跑运动员有氧运动为主一般都是小腿细，大腿也细。典型的案例可以看法拉赫、基普乔格，无论大小腿都是瘦长的而且线条分明。不是短跑运动员不拉伸，而是高强度的爆发力训练可以让肌纤维增粗，产生了肌肉，所以大腿越来越茁壮。

教练员在运动员选材时也会根据身体形态来挑选有天赋的运动员。最基本的要求是看跟腱和腿部的比例。跟腱长通俗一点讲就是我们说的小腿特别细的那种。脚脖很细，小腿肚一点点，恰恰是运动员选材的最基本标准。这样的运动员挑选出来厅态之后要比一般的人更容易出成绩。

都说天道酬勤，但是竞技运动没有天赋也是不大可能有大的成绩的。

三、怎样拉伸更有效

A.拉伸在有氧运动后进行，效果最佳。

B.已经粗腿的朋友，只拉伸效果一般。要进行按摩将腿部的肌肉完全放松，然后进行拉伸。这样就会改善原来的粗腿。

腿部拉伸主要针对跟腱，大腿前侧和内侧。

1、小腿拉伸主要是脚尖勾起，可以脚尖顶到墙上，身体挺直向前，感觉小腿肚紧绷的感觉。

2、站立用手扳住脚腕，向后拉伸。感觉大腿前侧肌肉拉伸的感觉。

3、侧压腿和侧弓步压腿，感受大腿内侧的拉伸。这个动作对于缓解跑步后的疲劳效果最佳。

跑步腿部和拉伸、训练强度都有关系。只要养成良好的拉伸。。。惯改善腿部肌肉都会有效果的扮猛源。

另外再次提醒一下:如果小腿已经粗了，一定要用按摩的方法，让腿部肌肉松弛下来，这样拉伸的效果最直接，最有效。（按摩在拉伸前或拉伸后都可以）。

拉伸能够很好地放松小腿肌肉，能够帮助缓解跑步后的疲劳，但要想小腿肌肉层变细，拉伸可以说是用处不大的。

那么拉伸既然没有办法让小腿肌肉变细，我们还要拉知洞伸干什么呢？

其实吧，拉伸主要锻炼的是比目鱼肌，而这块肌肉较强，可以让小腿在整体视觉效果上有一个明显的提拉，明显就能感觉到小腿很细。

说是拉伸能够减少小腿肌肉的，就已经犯了很大的错误，小腿处的拉伸能够帮助更好地训练比目鱼肌，而这块肌肉变得紧实了以后，萝卜腿就基本与你无缘了。

1：有氧运动能够减脂，小腿处的脂肪层减少了，自然瘦了小腿，而拉伸能够帮助更好地去做有氧运动，帮助减少运动后的酸胀感，更好地训练。

2：小腿处的拉伸能够促进比目鱼肌的增长，而这块肌肉变得紧实以后，整体就会特别显瘦。

动作一：靠墙小腿拉伸

选择一面墙做辅助，单脚站立拉伸前脚落在墙面上，后脚跟悬空，保持平衡，双手扶墙。

放松整个脚掌，脚掌向下压，尽量感受到小腿后侧的酸胀感。

动作二：坐姿提踵

坐姿提踵能够很好地锻炼小腿肌肉，抬高脚跟并且将脚跟抬至最高的高度，这样才能让腿部得到正确的拉伸，之后缓慢还原。

动作三：小腿拉长式

这个动作尽量要做到脚手手指尖接触到地面，注意腿部一定要保持直立，躯干向下，并保持身体是平衡的。

动作四：坐姿拉伸

腿部保持笔直，借助伸展带握住左脚的前脚掌保持20秒左右。

之后换另一侧训练，如果身体柔韧性比较好的，可以自己用双手握住左脚的前脚掌。

动作五：站立单腿拉伸

这个动作不仅能够拉伸小腿，也能帮助拉伸大腿后侧。

身子微微向前保持20秒的拉伸时间，之后换另一侧训练即可，动作比较简单。

动作六：仰卧举腿

仰卧在瑜伽垫上，抬左腿向上。之后脚尖保持一种向上回勾的状态，保持20秒到30秒。

如果实在没有办法做到，可以尽可能举到最高的位置，动作比较全面。

运动后做好腿部的拉伸，能够拥有更美的腿型哦，一定要感受到肌肉的拉扯感哦，跑步后就开始训练吧！

拉伸小腿是没办法让小腿变长的，因为决定小腿长度的由骨头的长度决定的。

如果你在青少年期，那么恭喜你，还是有可能变长的。因为在骨化过程到来之前只要经常参加体育锻炼，就可以促进骨的生长，长度增加。但如果已经进入成年期，那么骨头的长度就不会再发生改变。多长就是多长了！

虽然我们无法改变长度，但是我们可以改变骨头上的肌肉，从而造成视觉上的变长。

同样的骨长度，左边就是肌肉涨大，导致腿看起来很短。所以我们要做的就是拉伸这块肌肉。

这块肌肉叫做腓肠肌，是身体最强壮的肌肉之一，因为它能轻松提起了整个身体的重量，例如：跑步、跳跃。

长时间运动量过低或长距离跑步都有可能会造成腓肠肌紧绷。

如果你有肌腹痉挛、跟腱疼痛(可能导致跟腱炎)、小腿前侧肌肉疼痛、足弓疼痛等症状，那说明这块肌肉过于紧张了，需要去拉伸它。

拉伸动作：

找一处牢固的物体边缘,如台阶。右脚脚掌踩在平面上(约三分之一脚长)，足弓和脚后跟悬空。

放松小腿，让脚后跟顺势落下进行拉伸。放松肌肉5至10秒。

腓肠肌发力上提身体2.5~5厘米的距高以产生抗阻力。放松肌肉5至10秒。

脚后跟继续向下落下以进一步拉伸，直至肌肉再次出现轻微刺痛感，到达新的终止点。

重复2到3次。

腓肠肌需要花大量的时间和力量才能达到真正的拉伸效果，因此每次拉伸都必须坚持足够的时间以达到预期的效果。

你好，很高兴回答你的问题。

答案是：不行。

小腿肌肉的长短由骨骼决定，因为我们的肌肉的「起止点」是不变的，所以我们小腿肌肉的长短是不可以改变的，所以不存在拉伸可以让小腿肌肉变长这一回事。

当然了，只有当骨折的时候我们肌肉的起止点会发生变化，这当然是不可取的。

其实这是一个视觉上的“假象”，我们刚才说了肌肉的起止点不会改变，那为什么拉伸之后小腿会“变长”呢？

因为我们平时不怎么拉伸小腿，这时候我们的小腿肌肉就会变硬、缩短，我们视觉上来看它是“变大了”，拉伸过后，我们的小腿肌肉回到正常的起止位置，我们就会感觉它“变长了”。

拉伸的话，我建议使用静态拉伸。

1.下犬式,双膝跪在瑜伽垫上，双手置于肩膀下方，肩颈放松，视线自然看向地面。吸气后将双脚往后伸直，脚跟及手掌贴地，将臀部高高抬起，使身体呈现「倒V字形」，停留3～8个呼吸的时间。注意做此动作时，肩颈要放松，头部自然垂下，膝盖与手肘可微弯，冥想将注意力集中在髋部。可变体为顶峰式（双脚并拢，尽量让髋部抬高），都可加强下肢肌群的弹性。

2.单腿前曲右脚弯曲，左脚伸直向前，脚跟贴地，脚指头向上，双手叉腰，身体微前倾，臀部向下。可感觉大腿延伸至小腿有拉伸的感觉。

3.坐立前弯伸展，膝盖绷直，双腿的膝盖、脚踝、脚后跟大脚指头相靠。双手尽量往前碰触到脚指头才能有效的拉伸小腿肌肉。

介绍一套有效的小腿拉伸动作，每个动作坚持30秒。注意，静态拉伸一般建议每个肌群拉伸2-4次，维持时间20-30s才有效：

拉伸小腿动作一

作用：拉伸腿部后侧

站立后往前弯腰，双手撑地，并保持两腿伸直。

拉伸小腿动作二

作用：拉伸大小腿前侧

右腿单腿站立，左手将左腿屈膝放到屁股后。站不住的另一只手可选择扶着墙。之后，左右腿交换着做。

拉伸小腿动作三

作用：拉伸小腿前侧

平躺着，然后双手抱右腿，右腿呈90度弯曲，左腿屈膝压在右腿上。之后，左右腿交换着。

拉伸小腿动作四

作用：拉伸内侧韧带

笔直坐着，左腿向左前方伸直，左手触摸左脚，右腿屈膝，右手往左边弯曲。

拉伸小腿动作五

作用：拉伸小腿内侧

蹲立姿势，右腿屈膝稍踮脚，双手撑地，左腿向左边伸直。

拉伸小腿动作六

作用：拉伸腿前后侧

弯腰保持两腿笔直，交叉双脚，双手并摸脚尖/地板。

拉伸小腿动作七

作用：拉伸大小腿肌肉

双手撑墙，身子往前压，一只脚尖顶着墙，另一脚保持笔直站立，可拉伸后面那条小腿。然后交换两腿，两腿同时锻炼到。

拉伸小腿动作八

作用：拉伸小腿后侧

半俯卧，双手撑地，将脚放在另一条膝盖/小腿后侧，也可以下移到脚踝上(更好)往下压，蹬地的那条腿往后踩。

拉伸小腿最佳时机应选运动训练后

拉伸一般放在运动训练后。训练前拉伸会增加运动中受伤的几率，降低肌肉力量，削弱运动表现，所以不建议运动前拉伸。在充分活动之前，人的肌肉和韧带处在脆弱阶段，拉伸会让其变得更加紧绷，如果投入运动训练，则是非常危险的。运动前一般是

用小力量的有氧训练或小重量的力量训练的热身运动即可。

无论是跑步、跳绳、举铁锻炼后，一定要对小腿进行充分的拉伸，日常走路、上班，在平时闲暇的时候，也需要拿出三两分钟，对小腿进行多次拉伸。

对于小腿，拉伸的动作那么多，怎么拉伸才真正的有效果呢？影响你小腿线条的肌肉主要是小腿三头肌中的腓肠肌和比目鱼肌。

简单的说：腓肠肌开始于大腿骨的下面，比目鱼肌在腓肠肌的深面，开始于小腿骨的上面，两肌在小腿中部结合，向下化身为粗壮的跟腱结束于脚后跟。

把拉伸作用在目标肌肉上，感受肌肉拉伸的感觉。这样，小腿才会瘦。

站姿抬脚尖的小腿拉伸

由于目标拉伸腿右腿伸直，主要是针对整个小腿、大腿后侧的拉伸，特别是腓肠肌。脚尖抬的越高，拉伸感越强。

垂单侧脚跟的小腿拉伸

这种拉伸方式需要注意身体平稳，可以双手扶着柱子、墙面之类，双脚踩在台阶上进行小腿拉伸。

脚跟踩地的小腿拉伸

类似弓箭步拉伸，与瑜伽的战士二式腿部类似，为了有感觉，双脚可以分开再大一点，脚后跟尝试着触地，让小腿和脚背的夹角渐小，增大小腿的拉伸感觉。

扶墙脚跟踩地的小腿拉伸

该拉伸方式与“脚跟踩地的小腿拉伸”类似，需要注意的是双手不是推墙壁，是扶着墙壁让髋关节慢慢下沉，改变脚背和小腿的夹角

起跑式脚跟踩地的小腿拉伸

与“脚跟踩地的小腿拉伸”，“扶墙脚跟踩地的小腿拉伸”类似，双脚可以再分开大点，类似瑜伽骑马式（起跑式），尝试着后腿的脚后跟下压到极限不要抬起来。

坐姿脚趾朝上的小腿拉伸

类似瑜伽的单腿背部伸展式，经常练。。。瑜伽的朋友对这个体式有深入感觉，这个姿势针对整个腿部后侧都会有很强的拉伸感。

站姿抬脚尖的跟腱拉伸

由于屈膝，这个姿势主要针对右腿的比目鱼肌拉伸，同时，左腿也会有轻微拉伸感，这个拉伸姿势也是我们期望瘦小腿主要的拉伸姿势之一。

先简单介绍这几个动作，不要用力过猛，感觉到微微拉伸感，是最好的。

我平时还会配合泡脚＋按摩，每天泡完脚或者洗完澡以后，用美白滋润的光甘草定皇后身体乳给腿部来一个按摩。

这套方法很适合穿鞋or跑步导致的小肌肉腿或者肉太紧实导致看起来很壮的腿以及容易水肿的腿。

第一步：用先拍打小腿，把腿部肌肉拍松。

第二步：涂上身体乳，再像拧毛巾一样反复拧小腿。

第三步：用两只手虎口握住小腿，这样轮番网上抡，一边抡一边用手指把肉捏松。

第四步：把手握拳用指节，再用力按着小腿往上提，还能顺便按按穴位促进血液循环。

做完简单这几步可以和明显感觉小腿变软很多，尤其是和另一条还没做的腿比较，用手就能摸出来一边肉是又热又紧张、另一边是温和柔软。

如果觉得手还不够，还可以加上带穴位按摩的小工具，依然是先涂上身体乳，从下到上的刮，大腿也可以用。

可以使用一些小工具，例如

筋膜球、泡沫轴

每天在运动结束后或者睡觉之前，在小腿处进行放松，按摩。可以舒缓小腿肌肉疲劳和紧绷状态，分散肌肉，在视觉上，小腿会得细长！

使小腿变长这件事情:如果你已经成年,那就放弃吧.没指望了

女朋友受伤怎么安慰她

1、你的康复，就是我的幸福；你历握岁的安康，就是我的平安。但愿你快点好肢睁起来。

2、好一点了吗？你身体难受，我心里难过，为了我，你要快点康复啊！

3、听说你受伤了，我打算这两天去看你。祝福你，早日康复。

4、亲爱的，你怎么能这么不小心呢，你可知道你是没有权力让它受伤的，这具身体已经属上我的姓了。你不管对皮培它实施任何行为，都是对我的物品不珍惜的行为。没有经过我的同意你竟敢让它受伤，是纯粹要让我心疼吗？不行，为了惩罚你这么马虎大意的行为，禁你一个月足，做什么事都必须让我帮忙，也让你尝尝不良于行的后果，以后你就会吸取教训了，哼。

5、当你受伤的时候，亲爱的一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复。你的健康是我最大的快乐，你的快乐是我最大的幸福！

女孩子走路腿张的大好吗

不好的…那样形象不好…有的男孩子对那样的女孩子特别反感的…如果有时间的话每天沿着地面上的那种直线走半个小时…自己走路的时袭拆和候也慢慢纠正，走慢点…时间久了拍盯就会好很多御铅的…而且很美观的，那会显的腿更好看更性感…

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