各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享美女脱得只剩皮肤，以及女性如何看待自己被男友脱鞋把脉的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
这是本人的简单版疗程，下面的很长，先看完这个再慢慢看完完整版
蛋黄一个，打散搅匀，敷面干后洗净，适用于干性肌肤。
香蕉半根，加入适量牛奶，弄成糊状后敷面十分钟，再用清水洗净。（没有牛奶也行但敷面时间长些较好）
芦荟弄泥状，敷面二十分钟后洗净。
黄瓜切薄片，贴在脸上，外面敷热毛巾十分钟后取下，再用水洗净，每日两次。
番茄薄片，贴在脸上，静置十五分钟，让汁渗入肌笑销肤，再用另几片按摩肌肤，之后用温水洗净，早晚个一次。
胡萝卜汁15毫升，鲜奶油一茶匙，蛋黄一个，调匀后敷面，大约二十分钟后洗净。对消皱纹及干性肌肤很好。
胡萝卜切片贴在面部，十五分钟后取下，再洗净。之后擦点营养霜。
雀斑治疗法
每天喝一杯胡萝卜汁，柠檬汁加冰糖适量，番茄汁或苦瓜汁。胃不好者尽量少喝柠檬汁和番茄汁。柠檬对肌肤美白，减肥，雀斑都很有帮助，我也有喝。
蛋清三个，250克鲜奶，一两半砂糖。一起搅拌直到起泡为止。放进锅里隔水蒸煮，十五分钟后取出食用。每晚睡前一小时食用，长期食用。对雀斑和肌肤很好。
平日尽量多吃各种蔬菜，苦瓜，番茄，苹果等，对肌肤很好。鱼虾，鸡皮，蘑菇，木耳，花粉等，这些食物对防皱很好。不要吸烟喝酒，早点睡。
我选择微姿。如果你是懒女人，我已经很尽力给你最简单的方法了，我还有很多资料喔!希望能帮到你。
完整版，已经尽量缩短给你了，找到好辛苦呢！
黑眼圈
原因追溯：
A长期熬夜（无需解释了吧）
B酒精、烟草（这些因素会让眼睛和眼周的血管扩张，形成黑眼圈）
C先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加
第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶……请看：黑眼圈暴露健康问题
解决之道：
A自然疗法：每天早上，用蘸满冰鲜奶的化妆棉来敷眼睛，有助于眼部血液的循环，让黑眼圈得到改善。
特别是在问题不很严重的时候，这样的方法会更理想。
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
护眼大法：[护肤]5大眼部护理秘方消除眼袋办法一二三
怎样消灭黑眼圈
B护肤品疗法：消除黑眼圈的专用眼膜，如果从冰箱中取出后再用，同时配合一些简单的按摩，就可以有效地消除浮肿。
a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
b.轻轻用面纸抹去。
c.然后拍上有酒精成分爽肤水。
d.再涂上眼霜。局升哗
a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
部分资料来自完颜康康
C掩桐行饰疗法：粉红色的遮瑕膏最适合被用来对付黑眼圈，这可以中和黑眼圈的泛蓝微血管，效果也不错。
眼袋
原因追溯：因为眼部的淋巴常常无法正常循环，以至于毒素无法排除，当毒素越积越多的时候，最好的方式就是通过手术的方式来消除。
解决之道：
A手术疗法
B要减少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要让眼睛过度地操劳，才是最根本的解决之道。
过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱……请看：教你如何轻松快速除眼袋(图)
针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针灸法对各种眼袋也有不同程度的疗效……请看：针灸疗法祛除眼袋
细纹
原因追溯：由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。
测试你的干纹生成指数
解决之道：
A自然疗法：多喝水，这是最根本的解决方案。
B护肤品疗法：眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。同时如果你能够养成把眼部凝露当成润唇膏来用的。。。惯，这个问题也会很容易得到缓解。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`
回答者：秋月久-经理五级9-2821:32
勤劳用这些方法更好哦！
取蛋黄一个，打散后搅匀，涂抹面部，干后洗净用清水，适用于面部干的人。
新鲜蛋白一个，加少许柠檬汁，用面粉调成糊状，敷面便可。十五分钟后清水洗净，助于除去面部小细纹。
茶叶适量，开水冲泡，温后取纱布浸，湿敷眼部，可消除眼部周围黑晕
用过茶包敷眼部可消黑眼圈。
将苹果切薄片，敷在眼部下方，可消黑眼圈。
用香蕉做简单面模。弄泥状后敷脸，二十分钟后洗去
芦荟弄碎，敷脸，二十分钟洗净
眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹
多吃如奶油，胡萝卜，柿子花生米，海带，芝麻，杏，番茄，蔬菜，核桃等。不要吸烟喝酒。睡眠充足。
若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆DIY
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
眼睫毛卸妆DIY
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
脸部卸妆DIY
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
保养之道在与对皮肤按摩
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。
各路人马总结的有效的去黑头方：
一、盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过
的皮肤上了。
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！
五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
六、米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。
注：没有太多JM亲身试验，效果不详。
七、BB油
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！
按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。
用babyoil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！
补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。
个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉。
八、黑头导出液
1.用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）
3.用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。
其他道听途说方法：
1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、
2.预防黑头的方法：
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。
3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标)
4.我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔
5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！
专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：
一、护肤、化妆
l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。
3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。
4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。
5、注意个人卫生：个人的卫生。。。惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。
另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好。。。惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
三、注意饮食
l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食。。。惯。
2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
雀斑
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;
外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
还可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
张静感觉过了很久自己才渐渐苏醒过来。她感到很累，头很晕，好像全身无力。她想喊叫，自己却听到了低沉的“呜呜”声，是完全被压制住的声音。她这才感到嘴里塞满了好像是棉布之类的东西，把她的嘴堵得严严实实。张静本能的想用手把塞在嘴里的东西掏出来，却发现自己的双手被绑在身后。怎么回事，张静心想。她费力的睁开眼睛，发现自己躺在一间平房的土炕上。大衣被脱掉，手套、手表和都已经被人摘掉，双手被反绑在身后，大腿和双脚也被人用布条捆了起来。嘴里塞着布团之类的东西，软绵绵的，把口腔塞满了，压住了舌头，外面还勒着宽布条，在脑后让人给打了个结，用舌头根本顶不出去。坏了，我被人绑架了，张静心想。她挣扎着想坐起来，但是无济于事。张静只能嘴里“呜呜”闷叫着，绝望地看着窗户上的铁条。
过了一会儿，屋子的门开了，进来两个女人，看打扮和长相，象是农村女人。衣服很旧，很朴素，皮肤黝黑。两个女人一高一矮，高的那个三十多岁，身体健壮。矮的那个二十多岁。两个农妇小声嘀咕了几句，那个高个子的女人就出去了。剩下那个二十多岁的女人。
那个二十多岁的女人叫刘香草，是那个三十多岁的女人的妹妹。香草小的时候看的电影里面，那些穿靴子的都是些坏人，象日本鬼子，国民***军官等。前几年和姐姐进城打工，那些穿着皮靴的城里女人一个个都显得非常精神，很多城市女人都对穿着朴素的她和姐姐投去鄙视的目光。自己对这些穿着入时的城里女人既嫉妒，又气愤。今天自己和姐姐终于绑了一个年轻貌美的城里女人。她们已经盯上她好几星期了.这是个很爱臭美的女人,每次看到她时,这个女人都穿着漂亮衣服和皮靴，看上去漂亮又神气-----第一次时是黑色貂皮大衣,黑丝袜和黑色高跟皮靴，第二次见到她时她穿的是浅蓝色大衣和黑色低跟皮靴。第三次这个女人穿的是灰色呢子大衣,黑丝袜和棕色中跟皮靴，第四次时她穿着白缺隐色裘皮大衣,下身穿了灰色靴裤,亚麻色长袜和黄色过膝翻毛皮靴，还有的时候她穿着小风衣，搭配黑色及膝长靴。有时她穿长款皮衣搭配黑色过膝皮靴-----这让香草心里十分妒忌,同时心里也痒痒得.心里想着要把她抓到后一定要好好折磨羞辱一番.她经常穿靴子,而且每次都是长筒的皮靴。今天她穿着米黄色长大衣，粉色高领毛衣，灰色休闲裤和黑色粗中跟皮靴。今天早晨香草和姐姐春花从城里把这个女人迷晕弄来，姐妹俩把这个女人的大衣脱掉，摘掉围巾，手套和手表，捆住手脚塞住嘴。尽管现在这个女人被捆绑堵嘴，只能用乞求的眼神看着她，嘴里“呜，呜呜”的叫着，象是求饶。但是乌黑的长发，白皙的皮肤，姣好的容貌,优美的身材，漂亮的衣着（在香草看来这身打扮就是漂亮）让香草这个农村女人非常嫉妒。尤其是张静脚上还穿着黑亮的长统皮靴，就仍然显得很神气。
香草走到炕边，伸出手摸张静腿上那双皮质很好的靴子，张静吓得把脚缩了键扮液回去。
“老实点，不然我把我姐和姐夫叫进来把你扒光吊起来。听见了吗？”张静点点头。
“把脚伸出来。”香草说道。张静把脚伸了出去。香草贪婪的摸着张静脚上黑亮的真皮长靴，心想，真好看。对张静的美貌和衣着的嫉妒使香草觉得一定要脱掉这个女人的皮靴,让她没法臭美.
香草对张静说：“靴子不错,但在炕上,你也不用穿了.我给你把皮靴子脱了晾晾脚，把炕都踩脏了，你要是敢踢我，哼。别怪我不客气！”“呜”张静虽然不愿意她脱掉自己的靴子，但是心里很害怕不敢拒绝，只好点了一下头。
香草解开捆绑张静双脚的布条。左手抬起张静的右脚，右手轻轻拉开了靴子拉链，然后双手拽着靴跟把靴子脱了下来，露出了张静那只穿着黑棉袜的脚。张静的脚比较大，有39码，丰满匀称，紧紧包在袜子里，五个脚趾顶在袜尖里，从外面看形成一道优美的曲线，香草面对着张静的脚心，只见黑色的棉袜衬托出张静脚心优美的曲线，就象一个拉长的“S”，而黑色的袜子更增加了一种神秘感。这只脚真漂亮，香草心想。接着她又慢条斯理地脱掉了张静左脚上的皮靴，把张静的双脚推到炕上。香草脱掉自己的棉鞋穿上张静的靴子在屋子里试。但是香草个子矮，腿短，脚也小，穿着张静的长统皮靴不合适。香草只好脱掉靴子上炕。
香草抬起张静的右脚从侧面看，发现张静的脚比较薄，而足弓比较高，所以从侧面看又增加了几条优美的曲线。香草把张静的裤子和毛裤的裤口向上卷了一下，没有看见袜口，又卷了一下，才看见张静白色的秋裤和黑色的袜口。袜筒比较长，与白色的秋稿物裤形成了鲜明的对比。那双袜子象一样紧紧包在张静的脚和腿上。保护着张静的双脚。张静冬天喜欢穿袜筒长的黑袜子，袜筒紧紧包在秋裤外面，象双小靴子一样保护着自己的脚。香草也注意到张静那双小棉靴一样的袜子，为了羞辱张静，她自然更要脱掉张静脚上的这最后一层保护，让她光脚呆着。
“臭美，穿那么长的袜子。”香草说着，话里带着一股嫉妒。香草挠了一下张静的脚心，张静想把脚缩回去，但是被香草抓住。她很怕,不知道香草要干什么.靴子被脱掉,她的脚少了一层保护,现在脚被抓住,她更有些慌.
“得把你的袜子脱了。”“呜呜，呜呜”张静摇着头，想求香草别脱她的袜子。
“又不听话了。得把你的袜子脱了，让你光着脚,看你怎么逃跑。”香草双手拽着张静的双脚说道。
张静不喜欢光脚，也不愿意让人看见自己的赤脚，即使在夏天，张静也要穿着长筒或者短筒丝袜，她觉得被人脱掉袜子就象被扒光衣服一样难为情。而今天这个绑架她的农村女人脱了她的靴子之后却还要脱她的袜子！但是如果自己反抗，肯定会受到折磨，再说对方也是女人，不会把自己怎么样，也只好由她去了。说着，香草就把双手的手指从袜口的两侧伸进张静右脚的袜子，勾住袜子慢慢向回拽。香草脱得很慢，她心想，你不是不想让我脱掉你的袜子吗，我偏要脱，还要慢慢脱，叫你害羞。袜子脱过了秋裤的裤脚，转过脚后跟，张静白嫩的脚踝和红润的脚后跟露了出来。当袜子脱到脚心时，香草停了一下，象是要欣赏一下自己的作品。张静脚掌的前半部分和脚趾还包在袜子里，袜子脱下来的部分堆在张静的脚掌上面，白嫩的脚掌和黑色的棉袜形成了鲜明的对比。香草用左手握住张静的脚，“呜——”香草的手凉，张静叫了出来。香草没有理睬张静的反应，继续用左手牢牢握着张静的脚，右手的拇指和食指则拽住袜尖轻轻向上提，张静的脚一点点从黑棉袜里露出来。柔软的棉袜轻轻蹭着张静的脚，使张静觉得有些氧。香草向上提着袜子，最终，张静的脚趾路了出来，袜子完全脱了下来。张静那不愿意轻易向别人展示的玉足终于呈现在香草面前.
香草拽住袜尖向上提，把张静的袜子脱了下来。“这只大白脚。”香草说道。那是一只保养得很好的脚，丰满，干净，白嫩，脚心白里透红。,没有老皮和茧子。“脚趾还挺长。”香草说着，一边捏着张静的第二个脚趾。张静瞪了香草一眼。香草又用右手托起张静的左腿的小腿肚子，左手从小腿的后面伸进袜口，把袜口翻过来，拽着袜口慢慢向回拉，一直把袜子脱过了脚踝，香草看见张静白嫩的脚一点点露出来。她把袜口向上提着继续慢慢脱张静的袜子，当袜子脱到脚尖处，张静只有五个脚趾包在袜子里时，香草把张静的脚放下，松开手，让袜子脱下来的部分耷拉在张静的脚面上，让张静更觉得屈辱。香草轻蔑地“哼”了一声，拽起袜口向上提，把袜子拽了来。“去，臭脚。”香草打了一下张静的脚心，把张静的脚推开。香草把张静的袜子拿到鼻子底下闻了一下，让香草奇怪的是，以往和姐姐弄来的女人都是农村姑娘，扒下来的棉袜或尼龙袜没有臭味已经算干净的了。而眼前的这个城里女人的袜子不仅没有臭味，还有一股淡淡的香味。难道这个城里女人的脚不臭吗？香草以为自己的鼻子出了问题，把张静的袜子又放在自己的鼻子底下仔细闻了闻，才确定自己没有错，这个城里女人的袜子散发出棉袜特有的香气，混合着靴子里淡淡的皮革味，甚至还隐隐透出些许香水气息。原来，张静有时会在自己的脚腕和袜子上洒些气味淡雅的香水。袜子很干净，看的出来主人很爱干净，勤洗勤换袜子。香草看着躺在炕上的张静，想到这个早晨还很神气的城里女人现在已经成了自己和姐姐的俘虏，她那双神气的靴子和袜子已经被自己脱掉了，露着白嫩的双脚，自己还打了一下她的脚心。这更增强了香草作为征服者的感觉。拿着张静的袜子，香草又想出了一个羞辱张静的办法。她趴在张静身边，把袜子揉成了一团，解开围在张静嘴上的布条，掏出塞住张静嘴的布团，笑嘻嘻地对张静说：“你的袜子还挺香的，来，你自己也尝尝。”
“求求你，放了我吧。”张静扭着头说到。
“求你不要，呜，不，呜，呜呜”不等张静说完，香草就用右手捏住张静的腮帮子，用左手把袜子塞进了张静的嘴里，并使劲地往里顶了顶。“好好尝尝，啊。”香草一边笑嘻嘻的说，一边用布条紧紧地包住张静的嘴，在脑后收紧打结。
“呜，呜”自己的袜子被人脱掉塞进自己的嘴里，张静感到恶心和屈辱，但是她只能徒劳的蹬着自己那双白嫩的脚。
“老实待着。”香草把张静的双脚按住，用布条捆了起来。
香草用左手揉捏着张静右脚的第二个脚趾，一边用右手抚摩着张静右脚光滑的脚心，笑嘻嘻的说：“你的脚丫子真嫩。”香草起身出了屋。
张静虽然是个善良的人，但是她也有些看不起农村人。每到冬天，当她看见那些穿着臃肿，脸膛黑红的农村妇女时，穿着华丽考究皮草大衣的张静就有一种优越感。而把农村妇女脚上的棉鞋和自己脚上的名牌皮靴一比，张静的这种优越感就更强了。没想到今天自己落到了两个农妇的手里，被她们捆绑起来，任她们摆布，自己喜欢的靴子和自己的袜子被扒掉，自己的袜子还被塞进嘴里。她从来没有被这样羞辱过。张静的袜子虽然是早晨新换上的，还很干净，但是干燥的袜子塞在口腔里，让张静感到嘴里很干。而且今天她穿的这双棉袜袜筒比较长。这是因为张静冬天喜欢在长筒皮靴里穿袜筒长的袜子,又暖和又舒服。这样，袜子团起来，体积就比较大，把张静口腔塞得严严实实。张静想，没想到自己在穿袜子上的偏好今天竟方便了绑架自己的人。她想用舌头把嘴里的袜子顶出来嘴里，并发出“呜呜哼哼”的声音。可是香草是先把袜子塞在张静的嘴里，然后一点点塞进去的，塞得很严实，把张静的舌头压住，外面又用宽布条围上。张静用舌头的力量根本顶不出来。张静想，还是先把布条弄开。她挣扎了几下，想挣脱捆绑手脚的布条，但是香草捆得很结实，根本没法挣脱。张静累得挪到炕边“呼，呼”地喘着粗气.她感到光着的双脚冰冷，看着地上放着的自己的靴子，长长的靴筒歪倒一边耷拉到了地上.在心想，不如先把脚从捆绑的布条里褪出来，伸到靴子里暖和暖和。张静用力地蹭着双脚，想把脚从捆绑的布条里褪出来。可是香草捆得太紧了，张静根本褪不出来。张静心里想，唉，现在自己的脚这么冷，却只能光着脚,连靴子也穿不了。
过了一会儿香草再进来时，手里端着一盆冷水。香草把盆放在地上，把张静的双脚拽出炕边，又把盆里泡着的毛巾拧了出来，用左胳膊夹住张静的双脚，用右手把水淋淋的毛巾包在张静的脚上。张静的脚冻得生疼，双脚拼命想抽回来，但是自己太柔弱，而香草虽然矮，但是力气很大，死死拽住她的脚。香草又用泡在盆里的茶缸子在盆里捞了一缸子冷水，浇在张静的脚上。这时，香草的姐姐春花走了进来，一把把香草拽开，冲香草喊到：“干什么呢？你！”，又压底声音说：“要是把她弄病了咋办？哎，她的袜子呢？”香草朝张静一努嘴。春花脱掉棉鞋上了炕爬到张静旁边，仔细看了一下张静嘴里塞着的袜子和嘴上围着的布条，对香草的堵嘴方法表示满意，说：“行，挺严实。干得比你姐还好。拿条干毛巾来。”香草这才出去，找了条干毛巾。春花接过毛巾，给张静擦脚，说：“行了，你出去吧。”春花给张静擦完脚，用一条枕巾把张静的双脚包在一起，包好又很细致地把枕巾的几个角系好，解开了围在张静嘴上的布条，拽出塞在嘴里的袜子放在一边。“噗，大姐，我的脚很冷，能让我穿上袜子吗？”春花很和气地对张静说：“你的袜子塞在嘴里，肯定已经湿了，揪出来也是湿的，这么冷的天，穿湿袜子非感冒不可。待会儿我给你找双干袜子换上。不过我还得把你的嘴堵上。”“求求你们，放了我吧。”张静趁自己的嘴还没有被塞住，向春花哀求着。“又不听话了。张嘴！”春花生气了。张静只好张开嘴。春花又把刚才的布团塞进张静的嘴里，再用布条围上，在后脑勺打结。这次张静没反抗，春花比较容易地完成了。“不许乱动。”春花说到。张静“呜，呜”点了两下头。春花便转身出了屋子。
看着春花出了屋，张静再也忍不住了，屈辱和痛苦的泪水流了出来。张静心想，这两个女人为什么要绑架自己？还要脱掉她的皮靴和袜子来羞辱自己。尽管脚擦干了，还包上了枕巾，张静还是觉得自己的双脚很冷，而且把脚包在枕巾里让张静觉得很滑稽。张静扭头看了看自己被那双春花扔在炕上的袜子，再看看自己的双脚上包着枕巾。自己被捆绑塞嘴，自己的靴子和袜子离得很近，却不能穿上。想到自己现在只能任人摆布，张静心里非常难过。很快春花就又进来了。春花手里拿着一双自己的花双尼龙袜，她解开张静脚上的枕巾，摸了一下张静的脚，说：“哟，还这么凉！”然后就开始给张静搓脚。春花的手很有力气，手心里布满老茧，搓在张静白嫩的脚上，磨疼了张静。张静“呼，呜”轻轻叫着。“疼了？”“呜”张静点了点头。“你的脚还挺嫩。”等脚搓得热了，春花把袜子放到张静面前。春花解开捆住张静双脚的布条，拿起一只袜子，双手的拇指从袜口的两侧伸进去，其余的手指配合着一点一点的把袜子收到袜尖处，然后把袜子套在张静的左脚上，使脚趾部分和前半个脚掌包在袜子里，袜口和余下来的部分在张静的脚掌处堆着。然后春花拽住袜口两侧把袜子给张静往上穿。春花把袜口拽过脚踝，包在张静的秋裤外面，然后向上拉挺了袜筒。紧接着又给张静的右脚穿上袜子。张静的大脚把袜子撑了起来，使得袜子的图案很清晰地显露出来。那是一双农村女人常穿的花尼龙袜。袜口，脚跟和袜尖是红色的，脚底部分也是红色，在脚底部分从红色的袜跟到红色的袜尖有很多平行的细小的白色条纹，袜跟上面的袜筒和脚面部分则是白色，有一些细小的红条从袜口一直通到红色袜尖，平行的红条分出的白色条格部分则有些小红点平行与红线平行排列。每只袜子两侧的脚踝部分都有一个菱形的黄色花朵图案。张静很讨厌这样的花尼龙袜，觉得很俗气。只有那些没有品味的农村人才穿那种袜子，平时买袜子时对这种袜子看都不看。可是今天自己的袜子被人脱掉塞进嘴里，这双自己讨厌的又花哨又俗气的袜子却被人穿在自己的脚上，而且这双袜子不太合脚，紧紧地把脚包住，脚趾顶在袜尖上使张静觉得不太舒服。
春花抬起张静的右脚，欣赏着自己的作品。这双以红色为底色的花尼龙袜穿在张静的大脚上，给人一种热烈，妩媚的感觉，使张静的脚显得更加性感。“行，挺好看。你看。”春花对张静说。张静摇摇头。春花不高兴了，“白给你的还嫌不好看,那给我脱下来光脚待着。”说着，春花就用右手抓住张静的右脚，左手伸向袜子的袜口。张静急忙摇头。春花说：“你们城里女人就是臭美。那黑袜子有什么好看的，哪比得了我给你的花袜子。你看，这大红颜色配上这花纹，多漂亮。”
春花指着张静袜子上的花纹图案说着“再说我的袜子也不臭。你别不识抬举。”春花说着，又捆住了张静的脚。
春花看见张静仍然在看着那双扔在一边的黑棉袜，便问张静：“还想穿自己的袜子？”张静点点头。
“那好，你得听话，不然就把你的袜子扔进灶坑烧了。”张静点着头。”我这就去给你把袜子洗了。明天晾干，你就能穿上了。”张静只能点点头，看着春花把自己的袜子拿出去。
春花也是喜欢张静的美脚，她只不过不象香草那样嫉妒得那么厉害。所以她才拿了一双自己喜欢的袜子给张静换上，好欣赏张静的美脚，而且觉得效果不错。
香草看见春花手里端着盆从屋里出来，走上前去说：“姐，这个女人能不能过一段再卖？”
“哟，舍不得了。你是不是喜欢上她的那双脚了？”春花说。
“哼，我喜欢，你要是不喜欢，能给她洗袜子？”
春花一边洗着张静的袜子，一边说：“也好，先避一避风头，要是在路上让警察发现就麻烦了。”洗完之后，春花把袜子拿到鼻子边闻了闻，说：“嗬，还有香味。也别说，那个女人的脚还真的挺好看。你把拖鞋拿进去给她，把她的皮靴子拿出来，没有靴子，看她怎么逃跑。”
香草拿着一双塑料拖鞋进了屋，只见张静已经坐了起来，正扭动身体想挣脱捆绑的布条。香草说：“别费事了，你挣不开的。我姐绑得紧着呢。”张静又挣扎了几下，这次她把两只捆住的脚互相蹭，想把脚从布条里退出来，脚上的尼龙袜的尼龙袜互相摩擦，发出很小的“嘶嘶”声。张静嘴里“呼，呼”地轻声喘着气，但是没有用，只好停了下来。而她双脚的挣扎却刺激了香草。
香草上了炕，摸着张静脚上的花尼龙袜，看着张静的大脚紧紧包在里面，把尼龙袜撑起来，脚尖处可以看出五个脚趾顶在袜尖里的轮廓，脚踝的部分突出来，这双大脚使得袜子的图案好象就长在张静的脚上一样。香草心想，这女人的脚真是好看，穿靴子看着漂亮，脱掉靴子，穿着黑袜子的时候那真叫好看，光脚时，脚又白又嫩，穿花袜子更好看。嫉妒的香草用手掐了一下张静的脚心，张静闷叫了一声。
“老实点，再乱动就掐死你！”香草说道，然后就下了炕，拿起张静的靴子正要往外走，张静突然闷叫起来，还扭动着身子。香草又回来，问张静：“要上茅房是吗？”张静点点头。“等着”香草拿着张静的靴子出去。过了一会儿，香草把姐姐春花和姐夫卫生叫了进来。春花说：“给你解开，让你上茅房可以，可你要是再废话，就把你捆起来，让你往裤里装。”张静点了点头。三个人给张静解开捆绑的布条，拽出塞嘴的布团，穿上拖鞋。张静的手脚有些麻了。姐妹俩搀着张静走到院子里。张静这才发现自己原来被关在一个农家院里。厕所在院子里，春花叫香草回屋，自己扶着张静上厕所。进了厕所，张静发现这里居然很干净，茅坑是那种瓷的，还可以用自来水冲水。只是窗户太小，上面还有铁条，不可能从这里逃跑。张静问：“有纸吗？”春花指了指墙上挂着的一个自行车筐，里面有一些揉过的旧报纸。“谢谢”张静有气无力的说。然后春花关上门出去。
等张静从厕所里出来，三个人已经等在外面，她们拽住张静的两条胳膊，又把张静带回屋里。这次她们象刚才一样把张静捆起来，堵上嘴，再把门锁上。
春花姐妹一天都没给张静吃东西，到了晚上才给她做了碗面汤喝。临睡觉前，春花把炕铺好，姐妹两个解开捆绑张静的布条，但是这次没解开围在嘴上的布条，也不让张静自己解开，然后两个女人脱掉张静的衣裤，只让她穿着秋衣秋裤和袜子，再把张静的手重新捆好。自己晚上和丈夫一起睡，屋里只剩下妹妹香草看着这个女人。再加上张静个子比较高，春花不敢大意，所以哪怕麻烦一些，她还是要把张静捆绑起来。让香草自己也脱得只剩秋衣秋裤，把袜子也脱掉了。香草穿上拖鞋和春花和把三个人的衣裤鞋袜抱出去。再回来时，春花端了一盆热水进来，给张静洗脚。她让张静坐在炕边，给张静脱掉袜子。春花闻了一下张静的脚。“行，不臭。”说着，就很仔细地给张静洗了脚。洗完脚，春花把袜子放在土炕对面的桌子上。张静冲着那双袜子“呜呜”叫，意思是想穿上袜子。张静的脚很怕冷，担心夜里自己的双脚会冻着，就用这种方式求春花姐妹给她穿上袜子。春花就又给张静穿上自己的那双袜子，让张静躺在炕上，给张静盖上被子，把香草叫了出去，跟香草说了些要注意的事情，让她晚上要小心些。自己就回屋去了。香草进屋上了炕，关上灯，躺在张静身边，钻进被窝，头朝着张静的脚，和张静一起睡觉。
春花回到自己的屋子里，卫生已经上炕躺下了，春花也上了炕，脱去衣服，对丈夫说道：“明天一早就走吗？”“恩，去县城里的劳务市场转转，看能不能弄到一个。”“啥时能回来？”“尽快吧，争取明天就回来。”“那哪来得及啊？”“我主要是不放心你们俩。”“放心吧。她肯定跑不了。”两口子便关灯睡觉了。
半夜，张静感到灯好象打开了，便睁开眼睛，发现果然灯开了，自己的双脚也被拽出了被子，香草就坐在自己的脚边。她挣扎着想坐起来。却被香草按倒了。张静只好躺下。香草把张静脚上的捆绑解开。“老实躺着！别动”香草说着。“我脚冷，把你的袜子给我。”“呜～～呜”张静摇着头。“穿我姐的袜子，你也配!给我脱下来！”香草伸手就去解张静脚上的捆绑。“呜~呜”张静闷叫着，一边扭动着身体，一边想把脚往回缩，无奈双手和膝盖都被紧紧捆住，行动受到很大的限制。自己的双脚很快就被香草死死地抓住。香草扑过来，趴到张静身上，卡住她的脖子，张静本来已经被塞住了嘴，脖子再被卡住，就更觉得窒息。而这时春花在她那屋说话了：“咋了？”“没事，姐，她不听话。我把她捆紧点。”“不听话就打，这样的贱货，就欠揍。”“按住她，我这就过去。”“哦，不用了，姐，她捆得结实着呢。”“行，那你小心点。”香草对张静说：“听见没有，不老实就叫我姐姐过来治你。”张静这才停止了反抗。其实停不停也都无所谓的，这种牛动和挣扎根本没有用。香草坐在了张静的右腿上，腿被压住，张静这下动不了了。香草用胳膊把张静的左脚夹住,左手抓住张静的小腿，右手的四个手指从小腿后面伸进了袜口，把袜子往下拽，这下动作很干净利索，马上袜子就被脱到脚心，香草左手按住张静的脚，右手拽住袜尖向上一提，袜子就不在张静的脚上了。接着，张静的右脚也遭到了同样的待遇。香草把张静张静的脚又重新捆绑起来。就坐在张静旁边把姐姐的袜子穿上。穿好袜子，香草拉挺了袜筒。双手还把自己的脚抚摸了一下。张静觉得自己现在真是太屈辱了。自己被这两个人贩子拘禁捆绑,身上的衣服也被这两个女人剥得只剩内衣，但不管怎么说，那个年纪大些的女人还给自己双袜子穿，可是现在，自己的这点权利也被剥夺了。张静只能看着香草穿上袜子。这时，香草非常得意。这个城里女人现在已经是披头散发，她的衣服裤子皮靴袜子都被自己和姐姐扒掉,只穿着秋衣秋裤被捆绑塞嘴，还光着脚。她觉得非常解气。都这个模样了，看你还神气不神气。
香草趴到张静身上，用手按住张静的脖子对她说：“给我记住了，要是不老实可是要找罪受。听见没有？”“呜呜呜呜”张静只好尽量点着头。香草闻到这个女人的身上有一股很清香的味道，使她有种特别的感觉。“行了，老实睡觉！”香草说着，用脚踹了踹张静被捆住的双脚，用被子把张静重新盖起来。关上灯，自己也躺下。张静本想不会再有事情，可是她感觉自己的脚趾缝里被插进了手指头。又是香草，她享受着张静那细嫩的脚趾，一边用手指头在张静光滑的脚心上来回划着。这个女人的脚真嫩呀，她心里想。张静非常害怕，心想，他们为什么要绑架我？为了钱吗？我家有钱，钱不是问题.为什么他们不让我和家里联系，也好要赎金呀，为什么到现在还没有提呢？但是对她来说，首先还是要适应这种被捆绑塞嘴的状态，这两个女人把她看得那么紧，自己只能忍受，她不想再遭到更多的折磨和羞辱。便迷迷糊糊睡着了。
第二天早晨，张静醒来时，发现自己仍然是被绑着手脚塞着嘴，香草还没有醒，仍然在轻轻打着呼噜。张静用力用双脚踹开被子。因为自己双手双膝和双脚都被捆起来了。她只能在炕上慢慢蠕动。这时，香草睡醒了，她坐起来，揉了揉眼睛，说：“你睡醒了。”香草掀开被子。“呜~~呜”张静冲着香草的脚努嘴。香草知道张静这是要穿袜子。“我给你把脚解开，你老实点。”“呜呜”张静点着头。香草解开了张静脚上的布条，把袜子给张静穿上。“老实待着！听见没有！”香草把张静按倒在炕上，盖好被子。自己则下炕，披上件衣服套上拖鞋就出去了。
看着香草出了屋子。出于好奇，另一方面也是为了了解一下周围的情况。张静坐起来，慢慢挪到窗户旁边，背倚着墙，用双手撑着，慢慢站起来。从窗户里面往外看。只看见春花也是只穿着秋衣秋裤，披着棉袄在院子里刷牙。正在这个时候只听一声，“看什么看！”张静就吓了一哆嗦，她一回头，原来是香草喊着，爬上了炕，把张静拽倒在炕上。“我叫你看，我叫你看！”说着，香草没想到张静会反抗，被张静的大脚一蹬，一下子坐在炕上。没等香草回过神来，张静就要下炕，“姐，快来，她要跑！”香草大声喊着，从后面一把抱住张静，把张静往炕里面拖。春花刚刷完牙，还在院子里，听见妹妹叫她，立即回到屋子里。春花看见香草把张静按在身子底下，张静蹬着两只穿着花袜子的大脚。，但她马上反应过来，爬上炕脱掉拖鞋，和香草一起按住张静。三个女人只穿着秋衣秋裤在炕上扭在一起。春花姐妹俩很快就把张静按趴在炕上。“按住她！”春花对香草说到。说着春花下了炕出了屋子。香草趁机把被子拽了过来，蒙住张静的头，骑在张静的后背上。香草左手兜住蒙头的被子，右手用力掐张静的后背。张静疼得直想叫，但是自己的嘴被严严实实地塞住。声音被压制在嗓子里。头被被子蒙住，陷入黑暗的张静感到非常恐惧。她要闷死我吗？应该不会，但是为什么要这么折磨我。不，我要呼吸！香草压在她的身上，使她无法扭动挣扎，张静感到自己快窒息了。
女人到了23岁怎么保养自己的皮肤
根据自己不同肤质进行保养，
1、油性皮肤
油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃***性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
2、干性皮肤
干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注逗简岁意多做***护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
3、敏感性皮肤
皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
4、混合性皮肤
多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
5、中性皮肤
中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及***的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
保养皮肤的小方法：
1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶咐谈。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并***数分钟，以恢复由于冷空气***而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤山睁润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
5、少食肉类食品。蛋白质是构成身体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。
6、皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。
女人到了36以后,如何保养自己的皮肤少干活少生气多保养
女人怎么保养自己的皮肤1。要做好清洁工作，油性皮肤的毛孔最容易堵塞了！此外还要定期去角质。
2。控油！油皮肤很让人苦恼，明明刚洗脸没多久马上就又油亮亮的了，所以控油工作是每隔几个小时就要做得。
3。补水。调节好肌肤的水油平衡是非常重要的~~~洗完脸后立马用清爽不油腻的补水产品，锁住水分，让肌肤更健康。
4。从食物上杜绝油腻，多喝水，多吃水果蔬菜，喝酸奶，不吃油炸烧烤食品。。。总之就是减少垃圾食品的摄入。
5。要定期出汗，做运动或蒸桑拿都可以，让汗水帮助肌肤排除毒素~~经常被汗水洗礼的皮肤会变得健康而有光泽（不是油光。。）
6。保养品的选择，不求贵的只选对的！价格高不一定适合自己。一定要选适合的哦。可以试试，百铭轩手工皂，效果好，价格便宜
23岁的女人应该怎么保养自己的皮肤女人该怎么保养自己的皮肤内调外养相结合。饮食要清淡，多吃富含维生素的食品。保证充足的睡眠。再辅助外面的调理，如常敷面膜，注意防晒等。
女人到了什么时候应该考虑保养自己的皮肤了？一般25岁就应该开始保养了不过要根据个人的肤质定有些人的皮肤本来就不太好那就要早点了不过保养皮肤的化妆品也很重要选择适合自己的护肤品不要总化妆希望对楼主有帮助
我23岁女孩，怎样去保养自己的皮肤？多喝水就好哦呵呵注意休息
女人30岁要如何保养自己的皮肤？对女人来说最好的化妆品就是充足的睡眠良好的心情足够的水分合理的膳食
女人25岁，该怎样保养自己的皮肤呢？你可以选一些补水的含铅少的
其实最好就是在烧水的时候有水蒸气出来的时候把脸放在大概半臂远的地方熏我就是这样子我原来也画妆但发现皮肤卸妆后不能见人
我就用这个方法我坚持了快1年了现在皮肤可好了
女人25以后不能只做脸部保养也要做颈膜和手膜这两个地方最能看出皮肤的好坏和年龄的大小
女人28岁以后怎样保养自己的皮肤?一天3杯纯牛奶
不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
晨起盐开水清肠
对肠胃的保养也非常注意，不管在哪里，早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。
抵制非法减肥药
吃减肥药也是最常用的方法，极力否定这种做法。在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。
美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：“知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节！”
美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着。
样裂饥本一：一天晚自。。。快要结束的时候，教室里开始有了嗡嗡的小声交谈，因为快要回宿舍睡觉了，这个时候大家已经无心再学。。。，便互相交谈起来。丁丁跟同桌的嘉昳聊得很开心，聊着聊着，两人便闹了起来。丁丁一把抓住嘉昳的右脚，一下子脱下了她脚上的帆布鞋，一只穿着碰源伏雪白袜子的小脚露了出来。嘉昳楞了一下，连忙把脚收回，脸红道：“快把鞋还我。”丁丁拿着嘉昳的鞋子，笑道：“你的脚很漂亮啊，再伸出来让我看一下，我就还你。”嘉昳的脸更红了，说：“别闹了，快还我。”丁丁把玩着手中的鞋，说：“你不让我再看一下你的脚我就不还，反正快下课了。”嘉昳犹豫了一下，只好将白袜脚伸给丁丁。丁丁摸了摸嘉昳的袜子，手感非常好，他又用手指去挠嘉昳的脚心，嘉昳慌忙挣扎，说：“你怎么这样，说好了看一下就要把鞋还我的。”丁丁抓住她的脚，不让她把脚收回去，说：“可是我还没看够呢。”正在这时，后排的阿冕看到了这一幕，笑道：“好啊，嘉昳，竟然把脚给男生看，今晚回宿舍我们一定要收拾你。”嘉昳的脸涨得通红，说不出话来，一使劲挣脱了丁丁的手，右脚上只穿着一只白袜跑回宿舍去了。丁丁愕然道：“她不会是生气了吧？”把鞋递给阿冕，想让她给嘉昳带回去。阿冕笑道：“没事，放心吧。这鞋她是送你了，不必带回去了。”说完起身走了。
嘉昳回到宿舍，右脚的白袜底已经踩脏了。虽然一会就要熄灯睡觉了，但她还是找出一双新的白袜子换上，又换了一双运动鞋。这时，同宿舍的几个姐妹回来了，为首的是阿冕，她们个个脸上都带着坏笑。嘉昳一看便知道不好，但还是问道：“怎么了？”
阿冕说：“没什么，平时班里那些男生都把你称作班花，可是你今天竟让别人脱鞋摸脚，这样的班花也太差了吧？”嘉昳分辨道：“又不是我让他脱的，我.......”阿冕打断她说：“那你为什么光脚回来笑携，还不是想把鞋子送他？不用多说，姐妹们，上！”后面的四个女生一拥而上，将嘉昳按在床上。阿冕笑道：“坏了班花的规矩，就自然有相应的惩罚办法。先把她的鞋子脱了。”嘉昳挣扎道：“不要啊！”可是怎么能挣得过四个人，雯雯和小红一手抓住她的一只脚，连鞋带都没解，硬生生将她的运动鞋扒了下来，扔到一边。嘉昳刚刚换上的新白袜露了出来。
“果然很漂亮的脚，不错。”阿冕说。向按着嘉昳的阿娇使了个颜色。阿娇会意，笑嘻嘻地脱下了自己脚上的白袜，叠了两叠，将袜尖的方向对准嘉昳的嘴，塞了进去。
“不要啊！不要.....唔.....”嘉昳尽管扭头挣扎，可还是被白袜塞进了嘴里。这是阿娇穿了一天，刚脱下来的袜子，由于阿娇刚才特意用袜尖的部分塞进去，现在嘉昳的舌头紧贴着袜底，摆脱不得。
阿冕看了看嘴里被塞进白袜的嘉昳，笑道：怎样？味道不错吧，咱们宿舍人人穿白袜子，但只有你和阿娇的袜子最白，这是公认的。尝尝阿娇的袜子，就相当于尝你自己的袜子了。姐妹们，开工吧。话音一落，雯雯和小红便开始在嘉昳的白袜脚底挠了起来。这下可苦了嘉昳，嘴里塞着袜子，笑不出声，雯雯和小红的手劲又掌握得非常好，让嘉昳痒得难以忍受。只见她们俩各用一只手抓住嘉昳的脚腕，另一只手在雪白的袜底上来回游走。嘉昳痒得来回扭动身体，但被阿娇和阿冕死死按住。阿冕还顺便捅着嘉昳的腰间，令她痒上加痒。嘉昳的脸憋得通红，眼里满是哀求的目光，不断地发出微弱的“...唔......唔....”声。挠了一会，阿冕松开了嘉昳的身体，雯雯和小红也停了下来，但仍抓住嘉昳的脚腕。阿娇也按住嘉昳的双手，不让她拿出嘴里的白袜。三个女生看着阿冕，等待着下一步的指示。
阿冕笑嘻嘻地看着好不容易歇息下来，正在喘粗气的嘉昳，说道：现在该看看咱们大美女的嫩脚丫啦，来啊，脱了她的袜子！嘉昳一听，眼里顿时现出恐惧的目光，连连挣扎，一面“唔......唔....”地喊着。雯雯和小红坏笑起来，开始脱嘉昳的白袜子。她们有意让嘉昳的恐惧延长一些，并不急着脱，而是慢慢地抚摸着嘉昳穿着白袜的双脚，然后把嘉昳的裤管卷起来，露出了箍在小腿上的袜口。她俩握住嘉昳的脚踝，慢慢向下抚弄，嘉昳的袜口一点一点地滑下，滑到了脚踝骨以下，两个女生捏住袜尖往上提，将嘉昳的白袜拽了下来。嘉昳的两只小美脚露出后，四个女生都感叹世上竟有这样完美的赤脚，半是嫉妒半是玩弄地挠了起来，直到把嘉昳折腾得喘不上气来。这时熄灯铃响了，要睡觉了。但阿冕觉得惩罚还不够，于是便命令阿娇找出了几双丝袜，四人合力将嘉昳绑在了她自己的床铺上，四肢分别绑在四跟床柱上，当然了，那双白袜还在嘉昳的嘴里塞着，然后四人便分别上床睡觉了。
第二天早上，四个女生起床后，发现嘉昳仍然被绑着，便替她松了绑，阿娇拿出塞在嘉昳嘴里的白袜穿上，拍了拍她的脸，说，起来吧，该去上早自。。。了。可怜嘉昳连抗议的时间都没有，匆匆整理了一下衣服，洗了把脸就去教室了。
晚自。。。第一节结束的时候，丁丁笑嘻嘻地来到了嘉昳身边。嘉昳看见他，不禁生起气来，刚想开口，丁丁先说话了，他说：你跟我到操场去一下。嘉昳说：这么晚了，去操场干什么？我不去，你走。丁丁笑道：你最好跟我来，否则.......说着把外套掀开一点，露出了一件东西给嘉昳看，嘉昳一看，竟是昨天自己被脱下来的那只帆布鞋。嘉昳惊道：你......想怎样？丁丁说：所以我说嘛，你最好跟我来。昨晚在宿舍被整得很惨吧？我要是把它拿到讲台上，全班的人就都知道你被我脱鞋摸脚，我要是把它拿到操场上......嘉昳道：住口！你.....别说了，我跟你去。丁丁道：这就对了么。说罢两人一前一后来到操场，丁丁把嘉昳带到一处很暗的角落，嘉昳有些害怕，但想毕竟还是在学校，想来他不敢怎么样，便说：有什么话快说，我还要回去洗衣服呢。丁丁说：是吗？是洗袜子吧？昨天你踩脏的那只小白袜，呵呵.....嘉昳怒道：你无耻！说完转身想走。丁丁不慌不忙地说：好啊，你回去吧。嘉昳无奈，只得回转来，说：你究竟想怎么样？丁丁说：我昨天玩弄你的白袜脚，还没玩完呢，你就跑了。来，把脚给我，主动些。嘉昳说：你休想。丁丁冷笑道：好，有骨气。说完拿出嘉昳那只鞋子，一边把玩一边往回走。嘉昳只得拦住他，说：你.....别走。丁丁道：怎么？想通了？嘉昳脸红，点了点头。丁丁说：可是我现在不想玩啦，有了它，也够了。说完将那只鞋放到鼻前一嗅。嘉昳慌忙道：别这样，求求你。丁丁哈哈大笑，说：你终于求我了？好吧，给你个机会，求求我玩你的脚。嘉昳的脸涨得通红，只得低声说道：桂.........哥哥，求求你玩我的白袜脚。说完便把右脚伸给丁丁。丁丁接住，笑道：这才象话。
丁丁左手托着嘉昳的右脚，却不急着脱她的鞋，只是用右手抚摸嘉昳的鞋帮和牛仔裤间的脚踝处露出的那截白袜。嘉昳的眼泪已经在眼里打转了，到了这般地步，她也没什么办法了，索性由着丁丁来。丁丁笑嘻嘻地解开了嘉昳的鞋带，将鞋跟向后一拉，嘉昳的白袜脚跟便露了出来。丁丁没有完全脱下这只鞋，而是摸着嘉昳刚露出来的脚跟，柔软的白袜包着的脚跟异常圆滑，丁丁用手玩弄着，过了一会，才把嘉昳的鞋子脱下，向后一扔。嘉昳的身体柔韧性看来很不错，她比丁丁要矮半头，可是右脚却抬到了丁丁的胸口处，虽然是被丁丁的手托着，但嘉昳看起来也并不吃力。丁丁摸着嘉昳的白袜脚，问嘉昳道：舒服吗？嘉昳没说话，但眼泪已经流了出来，被一个男生如此轻薄地玩脚，确实是一件很羞辱的事情。丁丁道：怎么？哭了？那好，我这就让你笑笑，说完用手指在嘉昳的脚心上一划，嘉昳的脚像触了电一般地一缩，但被丁丁抓着，没缩回去，只得通过前后动脚趾来缓解脚心上的痒。丁丁道：怎样，不哭了吧？嘉昳还没说话，不过确实不再哭了。丁丁从前曾学过钢琴，因此手指上的力道比常人要拿捏精确得多，便开始强弱分明地在嘉昳的脚心上挠了起来。嘉昳只觉得隔了一层棉袜，反而更加痒了。
丁丁此时荡心大起，看着嘉昳挂着泪珠，又想哭却又被痒得不得不笑的脸，感到极大满足。他正准备进一步攻击嘉昳的脚底板时，晚自。。。第二节的上课铃声打响了。丁丁很泄气，但嘉昳脸上却露出欣喜的神色，觉得这羞辱终于可以结束了。此时她的脚还被托在丁丁的手中，嘉昳试探地问道：上课了，该回教室了吧？丁丁想也该回去了，不然被值班老师发现了可不得了，但又实在舍不得手中这只白袜玉足，正在犹豫，忽听得嘉昳说话，心中不快，便道：上课又怎样？信不信我今天豁出去，在这里把你挠一个够？嘉昳心中害怕，便不敢再说话。
丁丁想了想，这样下去终究不是办法，便将嘉昳的脚松开。嘉昳脚得自由，长出了一口气，但脚上只有一只雪白的袜子，刚刚踩到地面，便马上又抬了起来，拍了拍袜底沾上的灰尘，将白袜脚踩在左脚的鞋面上，勉强站住道：那个.......我的鞋子.....还给我好吗？丁丁呵呵一笑，回过身去拣起那只刚才被自己扔掉的运动鞋，走过来道：想要吗？嘉昳点了点头。丁丁道：可是我不想给你啊，没办法，不能怪我，谁让那该死的铃偏偏在这时候打响，搅了我的心情。这样吧，你再送我一只鞋，补偿一下。嘉昳一听，心中又急了起来，脸红道：这.....怎么能行，你都拿了我一只鞋了，再说，要进教室呢，被人看到怎么办？丁丁道：那就是不行了？说罢便朝嘉昳慢慢走来，嘉昳单腿朝后蹦了两步，惊道：你要怎样？丁丁说：我豁出去了，今晚先高兴痛快，以后的事以后再说！说罢伸手来抓嘉昳的脚，嘉昳急躲，但这一躲就失去了平衡，白袜脚重重地踩到了地上。丁丁抓了几次没抓到，但嘉昳的白袜底也显然已经踩脏了。丁丁哈哈大笑道：这下你不把鞋送我也不行了，你的袜子已经脏了，再穿上鞋岂不是将鞋也弄脏了？就这样吧。说完拿着嘉昳的鞋子，向教室走去。嘉昳无奈，只好含着眼泪也向教室走去，右脚由于没有穿鞋，因此这一路走得深一脚浅一脚。走到教学楼前，同学们已大多都进了教室，丁丁将嘉昳的鞋子揣进怀中，三步并作两步地跑上楼梯。可怜的嘉昳因害怕被人看见，左右环顾见没人，这才走进楼内。走廊里已没有人，嘉昳朝自己的教室走去，突然发现值班老师从前面的拐弯处出现，朝自己走来。嘉昳连忙将右脚藏到左脚后，站立住，值班老师走来道：怎么这么晚才回来？铃都响了多长时间了？快进去吧！嘉昳点头道：是，是。幸好走廊内灯光较暗，值班老师没注意她的脚，便转身继续巡查去了。嘉昳连忙走进教室，因怕同学发现，是从教室后门进去的，一路回到自己的座位，竟然没被人发现少穿了一只鞋。
丁丁见嘉昳回来了，嘿嘿地坏笑了几声。他低声问道：怎么样？有没有人看到啊？嘉昳怒视着他，低声道：把鞋还我！丁丁说：这可是你自愿送我的，怎么还能要回去？嘉昳道：你无耻！丁丁说：好，我无耻，那我就无耻到底，把你的鞋那出来给大家看看。说罢便向怀中掏去。嘉昳慌忙阻止，其实丁丁也只是想吓吓她而已，看她到底还是害怕，便收回了手，又呵呵地笑了几声。过了一会，丁丁故意将笔弄掉，俯身下去，一把便摸到了嘉昳那只白袜右脚的脚面，嘉昳吓得急忙缩脚，但桌下空间有限，终究躲不过去。丁丁在嘉昳的白袜脚面上来回抚摸了几下，才慢吞吞地拣起笔，说：这件事不能就这么完了，早晚我必须要把你挠个透才行。嘉昳满脸通红，没有说话。
下课铃声打响了，同学们纷纷收拾东西，走出教室，回宿舍了，嘉昳故意磨磨蹭蹭，最后一个才走。她关上灯，关好教室门，望望外面没人了，才走出教室。右脚只穿着一只白袜子，袜面和眼睛能看到的部分仍然雪白，但袜底究竟脏成了什么样子，嘉昳都不敢去想了。这双袜子不能要了，回去就扔掉。不过宿舍里到处是人，应该怎样瞒过她们呢？嘉昳边走边想。等她走出教学楼大门的时候，突然围上来几个人，此时嘉昳正站在正厅的大灯下面，在灯光照耀下，右脚上的那只白袜格外显眼。嘉昳很慌乱，想把右脚藏起，可是无处可藏。这时那几个人开始笑了起来，嘉昳定睛一看，原来是同宿舍的阿冕，阿娇她们。这下嘉昳更加无地自容，恨不得找个洞钻进去。阿冕笑嘻嘻地拿出一只鞋，嘉昳一看，正是自己在晚自。。。间隙时被丁丁脱下的那只，顿时心里恨透了丁丁，他不是答应自己不把这事说出去吗？这时阿冕开口说道：嘉昳啊嘉昳，你怎么能这样呢？两次把鞋子送给一个男生，你知道鞋子对女孩来说意味着什么吗？嘉昳刚要申辩，阿冕制止道：不用说了，回宿舍对你的惩罚肯定是少不了了，呵呵，不过我们讲人道，给你带了一双拖鞋来，免得你再受以袜履地之苦啦。说完，阿娇拿出一双拖鞋，扔到地上。嘉昳犹豫了一下，没有立即去穿。阿冕说：快穿上吧，怎么，还要我们来给你脱袜子吗？嘉昳连忙脱下鞋袜，换上拖鞋，默默地跟着她们回到宿舍。
回到宿舍后，嘉昳把鞋子放好，又拿出白袜看了看，发现袜底脏得其实并不很厉害，大概是大部分时间踩在楼里的缘故吧，学校教学楼的卫生一直都搞得很好。到底是洗洗还是扔掉呢？她正想着，那边传来阿冕的声音：喂！别想了，来吧，是我们动手还是你自觉？嘉昳哀求道：不要了，好吗？阿冕笑道：惩罚你，你尚且不知记住，若不惩罚，岂非更加没有体统？来吧。嘉昳没办法，只好坐到床上，她知道凭她一个是斗不过四个人的。阿娇再次脱下脚上的白袜，揉成一团扔给嘉昳，嘉昳含着眼泪拿起，很不情愿地塞到了自己的嘴里。阿冕过来，又用手按了几下道：这怎么能行？塞紧些！说着又脱下自己的肉色长筒丝袜，在嘉昳的嘴上缠了几圈，防止她把袜子吐出。然后其余两人各自找出自己的丝袜，把嘉昳绑在了床上。阿冕笑嘻嘻地走过来，要动手挠痒了！
样本二：龙虎仰躺在床上，胸部被美女用高跟鞋狠狠的踩着。龙虎显然没有料到着美女会不脱鞋：“你怎么还穿鞋踩啊？”那高根鞋的跟尖尖的陷入了肉里，疼得他直咧嘴。看着龙虎那扭曲的脸，美女轻蔑的冷笑：“我可没说要脱鞋，这都是你自找的！这就嫌疼？也算是个男人！！”看着美女那居高临下的冷酷面孔，龙虎一时间忘了疼了，竟觉得还很舒服那！！美女看他那扭曲的脸瞬间变成一副陶醉的样子，有些怒了：“本姑娘踩得你很舒服吗？那你就好好享受吧！”
美女开始用高跟鞋踩龙虎的脸了，那鞋最多37码，很干净，象是新的，很硬，踩在脸上很疼，美女不停的变幻着姿势踩踏着龙虎的脸，将龙虎脸上的肉扯来扯去，美丽的高跟鞋在龙虎的脸上飞舞着，龙虎享受着鞋底无情的践踏，想着被这样的美女踩在脚下，醉了“疼吗？”美女问，她的气好象出够了，脸色缓和了不少。“不疼不疼，踩得好舒服！！”这可是龙虎的真心话，他真的好舒服，从来就没这么痛快过，这小弟弟直要把裤子顶破！美女笑了：“好贱的男人，你很爽吧？本姑娘今天就让你爽个够！”说完，美女将一只鞋的鞋跟踩进龙虎的嘴里，立刻被龙虎含住一顿的舔吸。“你倒舒服了，我的脚可累了，把我的鞋脱掉，穿鞋踩好累”龙虎先是一愣，等回过神来立刻象接到了圣旨，紧紧咬住了鞋跟，让她轻巧的将脚提出来，同样方法拿出了另一只。
好秀美的一双玉足啊，虽然被包裹在肉色的丝袜中，依稀可见那玲珑的脚形，高高的足弓，排列整齐的玉趾，那散发出的诱人足香，更是让龙虎口水直流：“快来踩我吧，快啊！”“看你急的，先闻闻香不香”一只丝袜脚伸到龙虎的鼻子前，罩在龙虎的嘴上，“好美的脚，好香的味道！！”龙虎抬起头狂吻那绸缎般的袜底，用鼻子使劲呼吸那足香。美女很是疑惑：“为什么这男人这么贱呢？”
“谁让你亲了？”美女生气了，一脚将龙虎的头踹了下去，一只脚的脚掌踏住了龙虎的嘴，脚趾隔着袜子夹住了龙虎的鼻子，足足憋了龙虎好一阵子。“下次不经我同意不许亲！”
美女不客气的将双脚全踩在龙虎脸上，那玉足隔着袜子不停的踩踏揉碾下面的贱脸，用足将龙虎的眼睛鼻子嘴全部盖住，那干净的袜底紧紧贴在龙虎的脸皮上，也许踩人脸真的很舒服，美女已经不觉得厌恶了，她渐渐来了兴致，用脚把龙虎脸上的肉挤来扯去，龙虎只觉得自己的脸变得高贵起来了，被香软的丝袜脚踩得死死的，眼睛鼻子嘴里充满了那醉人的足香，一边感受着那因为长时间踩踏变得潮湿的袜底蹂躏着他的五官，一边听着美女的娇笑，不时还有几句“让你贱。踩死你”话，让龙虎觉得升入了天堂！
龙虎疯狂了，他不顾一切的狂舔踩在脸上的那双丝袜脚，把美女的右脚直含到脚弓，用舌头发狂的搅拌吮吸，龙虎直把袜子的前端舔到湿漉漉粘满了口水才拿出来，又开始狂咬美女左脚足跟和脚趾，在脚掌上啃着刮着，将舌头隔着丝袜拼命往玉趾缝里挤，象一只发疯的饿狼一样，美女晓有兴致的看着龙虎糟蹋着自己的脚，继续蹬踏那已被踩得不成样子的脸。
不知过了多久，美女脚上丝袜已被龙虎舔得尽湿，紧紧贴在脚上，那双秀足好似出水芙蓉，看的龙虎心痒难耐。美女看着自己那象刚从水里捞出来的脚，又好气又好笑：“你怎么像小狗一样，袜子舔成这样，让我怎么穿啊？”看着她那娇嗔的可爱样，龙虎赶紧赔笑：“是我不好，我给你脱下来！”说完忙用手去脱袜子。“还敢用手，真是欠踹！”美女不等龙虎够到，抬足在他脸上就是一顿乱踢。“给你点教训，再脱！”美女伸出右脚，先把丝袜卷到了脚踝，再用足尖点了点龙虎的嘴唇：“用嘴脱，别弄疼我的脚！”
龙虎小心的含住脚尖，用牙齿轻轻的咬，慢慢把袜尖从脚趾上磨下来，然后将舌头伸进袜口，一点点把丝袜卷到趾端，再咬住袜尖轻轻一拽就脱下来了。
两只脚的袜子都脱下后，那隐藏在层层包裹之中的绝美玉足终于裸露在龙虎的眼前了，顿时龙虎的血液凝固了，他的视线再也不能移动，只有喉咙中还能发出呱呱的响声，眼前的一双玉足是多么的勾人魂魄啊--------粉红色的脚掌泛着滑润的光泽，修剪整齐的趾甲涂着银色的指甲油，五个细长的脚趾整齐的并拢在一起，细密柔和的趾缝，五粒红润嫩滑的趾肚，那幼嫩的淡红色的趾肉就象重瓣的花蕊，姣妍欲滴。脚掌上隐约可见的纹理间散发出淡淡的沁人心脾的和着微弱汗味的肉香，鹅蛋般圆滑细腻的润红脚跟由足底到小腿颜色逐渐过度到藕白色。温热的脚底板带着脚汗湿津津的，微微发粘，泛着潮红的脚掌由于出汗的缘故极其柔软，从脚掌到脚心颜色渐渐由细腻的肉红色转为极浅的粉色，五粒脚趾几乎是透明的粉红色，象一串娇嫩欲滴的葡萄。整只脚上的皮肤没有一点儿瑕疵，光滑细腻，就像经绝世技师雕琢过的美玉。
就在龙虎还魂不守舍的时候，这双尤物又再次踩踏在他的脸上，没有了袜子的阻隔，美女脚底的肌肤直接贴在了龙虎的脸皮上，龙虎的脸啊，被柔软富有弹性的足底揉着碾着，脸上的肥肉被挤得四散在脸边，足足让龙虎的脸大上一圈！
“你的脸真软，好象海绵一样！”美女微笑着对眼睛鼻子嘴都被踩在脚下的龙虎说：“看样子还可以踩得更大呢！”龙虎的脸被踩得这个舒服啊，眼鼻口紧贴着那诱人的脚底，直接感受着脚的芳香，脚的温热，脚的柔软，脚的滑嫩，哪怕现在要他去死，他也无怨无悔了。正激动的不知所措时，突然感到美女在自己脸上跳了起来！龙虎只觉得那美丽的脚底不停的落在脸上，自己的脸被踩得越来越麻木了。
美女利用跳起落下时的冲击不停的踩踹龙虎软软的脸，龙虎的脸被她踹得松松的，脸上的肉不断被踩挤到周围，如果不是有脸皮勒着，恐怕都要冒出去了！要说现在龙虎的感受，那真是笔墨所不能形容了。终于，龙虎的脸被踩得平平的，连眼睛看起来都是凸出来的了，美女也停下来，跳到龙虎的胸上，向下欣赏龙虎的脸：“你的脸被我踩成饼状了都不吭一声，你就不觉得疼吗？”的确，龙虎现在的脸已不能称做是脸了，那是一张肉饼，上面布满了足印，在一点点慢慢的收缩。但奇怪的是他还真就不觉得疼！！
不知何时美女手中多了台相机：“留个纪念吧，你也想看看你现在的样子吧”龙虎立刻兴奋了，美女见此微微一笑，按动了快门。
美女看着凸出来的眼睛微一皱眉，忽然跳起来用两脚的足尖向龙虎的眼睛刺了下去，龙虎看着美女的足尖----那涂着银色趾甲油的玉趾落在眼睛上，尖尖的趾尖扎进了眼里被美女碾着，然后感觉眼睛又被脚掌踩得越来越扁，紧紧贴在了脚掌上，心想这下我的眼睛也成肉饼了。那脚上的细汗渗在眼睛里瑟瑟的，有点蛰，却起到了催化作用，让龙虎倍感舒服！！龙虎只感自己的小弟弟前所未有的强大，终于顶爆了裤子，**狂泄而出！！
“完成了”美女高兴的收回玉足站在龙虎的胸上，兴奋的看着自己的杰作。龙虎的脸扁了，眼睛也扁了，但他却爽到了极点！！“比目鱼，笑一个！”这样的杰作当然被美女保存下来了。“洗出来我会给你的！”美女晃晃手中的相机，从龙虎甜甜的一笑。
10分钟后，龙虎的脸渐渐复原了。“我把你的脸踩得这么软，你不会怪我吧？”“那能啊，我还要谢谢你呢！”“扑哧”美女笑了出来：“你敢怪我，这都是你自找的！不过你的脸踩起来还真舒服！”说完，那双小脚儿又落在龙虎的脸上，立刻陷在龙虎的脸中！！
美女的脚踩进了龙虎的头中，被龙虎脸上的肉包裹着，看上去象两只脚穿进了一只大鞋里，又象踩进了一大块面团之中，等她抽出脚，龙虎脸上赫然两个足形的坑！！这坑底是脚的形状，凹凸面完整地记录着美女脚底的弧线，那眼睛上5个花瓣的形状赫然是脚趾压出的形状！
样本三：赵衡是我们学校的校花,1.72的个子,魔鬼身材,尤其两条修长的玉腿吸引了无数男生的眼球,我想这大概和她从小。。。武有关系吧,别看她只有16岁,可是市青少年武术冠军呢,听说在体校训练时3,4个男生都近不了她身.我们学校有很多人追她,可她天生心高气傲,一个也看不上,听说有个高年级的校霸追不到手就想在放学路上拦截结果被她两三脚踢得回家躺了一星期,回来就办了转学,于是有人盛传她脚上功夫了得,别看一双玉脚玲珑秀美,整天穿着白袜像个气质文雅的千金小姐,可踢到人立即让人"五体投地".当然她也确实是个千金小姐,她父母都是做大生意的商界精英常年在国外,家产何止千金?
我也是小衡的追求者之一,可她任我怎么表白就是冷若冰霜,无动于衷,最多把我当个最普通的朋友,想我多少也算男生里的佼佼者,实在伤自尊.我本也想用强,可想想她那一双被说的神乎其神的玉脚实在不敢轻举妄动,不过我脑子里一直盘算着怎么设计让她成为我的掌中玩物.
这天小衡做值日,可地特别脏,等她扫完全校已没几个人了.当她走到车棚,空荡荡的车棚里只有寥寥几辆车,她来到自己那辆电动车前发现车胎没气了,只得推起沉重的车走回家,那车很重,小衡毕竟是女孩子,推了没多旧就娇喘连连,面色微红,一头秀发扎的马尾背后吃力的一摇一摆,我在背后远远打量着她,她今天穿了一身靓丽的套装:白色短袖上衣,白色超短裙,一条红色的束身腰带,白色及膝的厚厚的棉袜配上一双米色的中靴,整个一个清纯玉女!我两腿之间已然硬了.我狡黠的一笑——看来计划不错——骑上车追了上去.
"小衡,你的车……"我明知顾问.这时候她还摆校花的架子,对我爱理不理.我心想,过一会让你求生不得求死不能.嘴上则说:"让我来帮你推吧,你骑我的车."她低声说了声谢谢就毫不客气地跟我换了位置,我心中窃喜.推了一端,我故意喊道:"你的车好重,累死我了!休息一下吧."就停了下来,她也只好停下来,我在路边一家店要了两听可乐,自己拿了瓶,又开了瓶递给小衡(当然已经被我迅速掉了包),她看了我一眼,我忙说:"看你累坏了,请你瓶水,没别的意思."她也就接过去喝了.我大喜过望,推起车来分外有劲.很快到了小衡家——一幢有院子的别墅.
"好了,到了,谢谢,你走吧."她说."你家没人?"我试探."没.""就不请我进去坐坐?"我观察她的粉脸,心想麻药该起作用了.果然,她脸上刚露出不悦就见她左脚一软,人一歪,我忙上前一把扶助她,然后没等她回过神就说:"你累了,我扶你进屋吧."拿走她手里的钥匙就扶着她开门进屋了.进了屋她把我甩开,想独自站立,可这次是两脚同时一软,伏倒在自家的高级地毯上,我在一旁偷笑.她还想爬起来,可只有手和大腿有力,脚和小腿一点力也用不上,我看着堂堂武术冠军两手撑地却站不起来,一双白袜玉脚软绵绵的平放在地毯上无力地摆动,顿时又硬了.我冷笑:"我的校花大小姐,你怎么了?""我的脚突然变得软软的一点力气也没有了."我望着她的脸没了平时的高傲竟然显得天真清纯,大笑:"你知道为什么吗?"她疑惑:"为什么啊?""因为你喝的可乐里有酥脚散.哈哈哈……"
"酥脚散?是什么?"她花容失色."是一种麻药,跟软骨散不同的是它只让你两脚无力,其他地方却有力挣扎,我可不喜欢一动不动的校花.""你好卑鄙,怪不得我两脚酥了一样,你为什么骗我吃下这药?""你说呢?"我大笑着把她从地上抱起来.她的白袜脚无力的从我的臂弯垂下,粉拳却打得我生疼,我忙把她放在大床上,找出几双她的长统丝袜来笑喜喜的看着她:"得罪了."说着扑上去捆她的小手,小衡奋力挣扎,怎奈脚酥软了,一身武功使不出,被我用丝袜把两手分别捆在床头两边的古典栏杆上,她死力拽着丝袜,膝盖曲起,脚板底一滑又软软地平放在床上了,咬牙切齿道:"等我脚有了力气,一定踢死你这卑鄙小人!"我笑道:"你马上就会后悔有这双玉脚的,我会让你求生不得求死不能!哈哈……""你就那点骗人的本事,看你怎么让我求生不得求死不能."她想激我让我不上她?不着急,慢慢来,我要让她求我上她.我狞笑着摸向她的一双软软的玉脚,捏起她一只秀气的脚踝,另一手开始脱她的靴子,"你要干什么,竟敢脱本小姐的靴子?"我不理她。。。（字数限制，抱歉，剩下你自己找把）
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