缓慢而坚定的刺入，亲亲总裁先上后爱里出现的歌词

今天给各位分享缓慢而坚定的刺入的知识，其中也会对亲亲总裁先上后爱里出现的歌词进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

做一只柔软的刺猬:找到自我疗愈的力量

生活中，总是会有这样那样的不如意的事，让我们感到沮丧。

无能为力，万念俱灰，焦头烂额，好像走到了人生中的“至暗时刻”。

焦虑、抑郁、孤独、不自信、沮丧，接踵而至，你不知所措，你讨厌自己，甚至讨厌身边的所有人——就像个刺猬，把自己裹得严严实实，面对别人的善意，恶言相向，一切都糟糕透了。

如果你也曾遇到这样的至暗时刻——

那么建议你读一读凯特·艾伦的《柔软的刺猬》，这是一本超暖心的绘本，作者以自己抑郁症的亲身经历，还原了自己克服病痛的过程。以现代人经常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤独的心境为主题，给出了缓解这些负面情绪的建议。

实际上，人的一生中不如意者十有八九，没有一个人的生活是一帆风顺的，随着现代社会节奏加快，人们变得越来越忙碌，压力却越来越大。也许是一件微不足道的小事，就会成为成为压断神经的最后一根稻草，心底的负面情绪瞬间奔涌而来。

在人生的至暗时刻，只有从内心里获得自我疗愈的正向能量，才能帮助自己走出困境。

1、别被焦虑蒙蔽，情绪也是可以被管理的

感到焦虑是生活中再正常不过的事，每个人或多或少的都会有焦虑这种情绪，焦虑本身不可怕，但有时候焦虑到无法掌控，就会让人无法摆脱负面情绪，感到绝望窒息。

在撒哈拉沙漠中，有一种沙鼠，每当旱季来临，囤积数倍于所需的草根，度过这段艰难的日子。有研究表明，这跟沙鼠遗传基因有关，出于本能的担心，沙鼠白白干了超出所需之外十几倍的事。

科学家曾经将沙鼠关到笼子好吃好喝养着，但他们还是很快就死去了。原来这些沙鼠是因为没有囤积到足够草根，导致极度的焦虑而死，死于自我心理的威胁。

有时候焦虑的感觉会蒙蔽人们的双眼，制造假象，让我们忧心忡忡，如临大敌。但很多时候销做，厄运并不会来临，有多少次我们都觉得事情肯定会发生，可结果却一切正常。

作者认为，焦虑只是一个思想游戏，对抗的秘诀在于正确的认识它，在演变成惊恐发作之前尽早发现它，我们要学会认识情绪，接受情绪，要学会掌控它，而不是被它影响。

我们都不想被情绪裹挟，都想掌握自己人生的方向。

事实上，虽然你感到十分焦虑，但你所担心的情况并不会真正发生，情绪是可以被管理的。

会游泳的人都有这样一个经验：如果发生溺水，正确的自救方法，不是拼命挣扎，不是大声呼喊，而是全身放松，只要放轻松，就能自己浮上来。所以说，通常溺水者通常不是死于溺水，而是死于恐惧和担心。

所以说越是在困局中，焦躁和迫切求成的心，就越容易成为负担，反而一步步拉你下水，陷入泥潭。

生活中的焦虑，很多时候都是我们自己瞎担心，其实只要理性地分析，最好最坏的打算，反而就没什么好怕的。

2、接纳不完美的自己，重塑信心

生活中，我们常常会因为各种原因感到不自信：遇到自己不熟悉的陌生人，会很拘谨，不敢轻易打交道；很多父母离异的孩子，不敢谈婚论嫁，很多人即使谈了恋爱，也会因为家庭条件问题感觉低人一等；有时候自己做的一个方案，因为各种问题被否决了，带来的沮丧感会让人怀疑自己的能力。

自尊水平低下会导致不自信，而造成低自尊水平的常见原因又则郑经常被权威否定，儿童时期因为被父母忽略感受不到爱，受到外在胁迫、在学业上遇到困难，经历亲人离世、自身存在疾病亏盯衡、缺陷等带来的创伤等等。

实际上，人人都有都会不自信的时候。

关于这一点，著名心理学家阿德勒就说，我们每个人都有不同程度的自卑感，自卑感的存在并不是一件坏事，它激励了人不断追求卓越，努力克服困难，让自己变得更好。

而作者凯特认为，面对不自信的时候，我们要学会找到不自信的源头，尊重和接纳不完美自己，关注自己的“内在小孩”，然后像对待朋友那样善待自己，接纳自己，再去努力变的强大。

关于重新认识自己，书中作者还给出了很中肯实用的建议：

当你不自信时，认识到残缺也是美，列出最近完成的事情，告诉自己很容易，一些能增强自己自信的行为。

当你厌恶自己时，记录自己的进步，远离社交媒介、用积极向上的口头禅进行自我暗示。

当你不知所措时，倾听自己的呼吸，简化自己的目标，取消拒绝不必要的事，稍作休息，认可自己的进步，给自己奖励。

当你感到绝望时，梳理健康清单，要好好休息，好好吃饭，要跟别人好好地联系，重塑防御能力。就当大脑“宕机了”，必要时候认认真真地哭一场，不必试图解决所有问题，只要自己列出想要尝试的事情，慢慢往前走就对了。

3、做一只柔软的刺猬，找到自我疗愈的内在力量

其实每一个人都是一只柔软的刺猬，之所以面目狰狞，以坚硬的刺示人，其实只是想保护自己，不受伤害。

刺猬为了保护自己选择长满一身的尖刺，这同样也意味着成长的孤独。

每个人都会有人生中那些至暗的时刻，也都有各种各样的负面情绪。但人到中年，过度的宣扬负面情绪会被嘲笑过于矫情。

其实很多人，在虚张声势的外表之下，都包裹着一颗柔软的内心。其实人们渴望拥有平静而安稳的生活，温和的人际关系；希望被认可、被接纳，更加渴望可以和内心的情绪和解。

但没有人能真正地感同身受，那些无助、彷徨、焦虑的情绪蔓延时候，任何安慰都显得苍白，能够将我们从泥潭中拉出的人，其实只有我们自己。

世界上真正能拯救自己的，一直都是自己。

所以，我们要向内生长，接纳不完美的自己，管理情绪，重塑信心，找到自我疗愈的内在力量。

村上春树曾说：“当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来的那个人。”

无论如何，我们都只能靠自己的力量克服焦虑，重塑自信，重新起步。那些经历的沮丧、孤独、困惑的悲观情绪不能把我们困在原地，因为我们找到内在前进的力量。

当我们可以正视心底的那些焦虑与恐惧，自己尝试走出困境，我们已经拥有主宰自己的力量。

而当你感到心烦、焦虑、孤独、无助的时候，试试读读这本书。它有一种温柔而力量，慢慢治愈抚平我们的情绪，缓慢而坚定带我们穿过生命中幽黑的隧道。它还让我们直视自己的内心，找到内心深处那可以支持自己的力量。

愿你做一只柔软的刺猬，找到自我疗愈的内在力量。

缓慢而坚定

有人问我如何度过最痛苦的时期

很简单

多走几步

虽然慢但坚定

记得初三时考试要跑一千米亮御戚

从小就觉得自己没有运动细胞

索性每次跑步都是一开始快速跑到前面

最后跑到没劲了拆备又被甩在后面

直到有一天跟着一位国家运动员

他跑的不是最快的

总是在第三的位置

我就跟着他

然后就匀速的拿了一个第二名

从此发掘了自己的运动细胞

虽然现在胖了跑不动了

依然还保持着一种跑千米的自信

六年前跟老婆一起去稻城亚丁

路上遇到一队台湾老夫妇

他们游遍了全世界

有着丰富的徒步经验

在稻城亚丁这种高海拔地方

他们的徒步诀窍就是匀速

但永远不要停下来

我们几个年轻人一开始还在他们前面

没过多久就被远远甩在后面

那是怎么赶都赶不上的后面

这就是徒步的诀窍

人生何尝不是如此

很多人一开始时非常快

甚至起跑线都比别人早很多

但到了一定的阶段

他们就开始减速

甚至躲在舒适区休息了

而那个起跑线很远的从来没有懈怠

直到追上甚至完美超越

以至于后面的再想超越

基本上只能再重新活一次

那些遇到困难的时刻

就是要告诉我们

不要一会加速一会减速

要稳步均匀前进

不管前面路上会遇到什么

都不能停下敬陵来

坚定而缓慢的前行

直到走上终点

缓慢而坚定地生长

图 文  微微流念

    "风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃的土壤帮助果实，缓慢而坚定地生长"这是日本电影《人生果实》中的一段话。  

    观后很有感触，顺应自然规律，让一切都按照自己的节奏运行，最后的逗消收获水到渠成。

   洞指纳             1

    当今社会没有多少人愿意遵守自然规律生活。

    很多人喜欢吃快餐，挣快钱，梦想一朝成名或一夜暴富，或当上什么网红，上各种速成班想立刻成为某方面专家…人们都羡慕走捷径的人，希望自己也能走捷径。很多人作息混乱晚睡晚起，吃催熟的食物，不少人沉不下心来做一件事、读一本书，甚至都不能安心好好吃一顿饭…。我们生活在到处是速成品和速成文化堆砌的世界里，人心焦躁。

    人们想要的很多，活得匆匆忙忙，做什么纳没事都图快。这样很难体味到沉浸在事物本身或投入到做事过程中才有的那种丰富和满足感。有的人对待情感也像蜻蜓点水般行色匆匆，还概叹什么人生没有幸福感。生命很短暂，这些人还选择自我敷衍。潦草而过的一生会不会一种莫大的遗憾？

                2

    在孩子教育方面，急于追求结果的也大有人在。家长等不了孩子按照自己的节奏成长；等不了让孩子自己去摸索、犯错，亲身体验成长的过程；总把自己的意愿强加到孩子身上，还说是为了孩子好…家长常对孩子说的是：快点快点！还有：你现在不…中学…大学…工作…人生…。家长好急啊！也不给孩子喘口气的机会。现在的教育太急功近利，孩子们太辛苦了。

    当教育变成了一种快餐，只管让孩子填饱肚子，并不管营养和吸收，这种教育模式下出来的孩子必然营养不良。

    在孩子身上产生的不良后果有时不一定很快马上显现岀来，有时会迟几年显露出来，有时可能会滞后若干年，当发现时有很多情况下调整已经很困难了。

    不注重过程的结果，也是一种结果。这种违背自然规律得到的结果，最终免不了要人尝到苦涩的味道。或者孩子身体生病，或者孩子心灵受伤，都有可能。

    一个人只有一次人生。可否把孩子的人生还给孩子，让孩子的生命自然生长？

    顺应自然规律乃天道。顺之者昌；逆之者亡，恐非危言。

                 3

    社会环境对人有影响不假，如果自己再不清楚自己的人生该怎么活，被社会潮流裹挟着往前走是必然了。

亲亲总裁先上后爱里出现的歌词

【结局】“你好紧……”男人梦呓般低喃，眼神似水温柔但动作却是凶猛如虎。“疼……不要……”她求饶，只会换来他更加密急地挺动腰身。

她被人打晕，送上他的床，一夜N次之后怀上了他的种，两人被迫结婚，而他仅有的一点怜惜也在婚礼当天消失殆尽。

婚后，他时常夜不归宿流连花丛，而她唯一的寄托只有肚里的孩子。

他夜夜笙歌纸醉金迷，她每晚在冷清的别墅里独守空房形单影只。

她天真地以为孩子出生后，她的婚姻会有一缕阳光，可是这天……

“我……肚子好痛，我好像要生了……”她拿着电话，痛得战栗。

“这种小事就不用来烦我了，我很忙。”他挂断前的一秒，她听到电话里传来女人异样的呻.吟……

他为小三庆生，她却在夜雨中的小巷里早产……

他乘兴而归，刚踏进家门，她抱着孱弱的早产儿跪在他面前：“不爱我，就放我走。”

“离婚可以，孩子必须留下。搜举”男人的冷漠无情粉碎了她最后的眷恋。

“想要分开我和孩子？除非……我死！”她眼中的决绝，是他从未见过的寒芒……

**她怀揣着某成人用品店里的镇店之宝站在他家门口，笑颜如花：“先生，这是您要的威猛神油。温馨提示，一次不要擦太多，谨防纵欲过度。”

男人瞬间眯起危险的眸子，冷不防将她拽进门内……

“你负责让我试试擦了神油能一夜几次！”

“混蛋！每次你都用强！”

“心理不平衡？行，这次换你来。”男世或碧人说完，果断往床上一躺，毫不避忌的一柱擎天……

【结婚半年，她在雨中早产】[有血有肉，有苦团携有甜，值得你追！]

最后找到了害沈家的凶手,水菡与她的爸爸妈妈和好,当上了董事长,晏季匀被治好了与水菡相见,一家三口幸福的生活在了一起。谢谢采纳。

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