晚上睡不着看点害羞的连接 半夜睡不着想看点害羞东西

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半夜睡不着想看点害羞东西

建议不要看。

半夜睡不着戚亮州，可以尝试冥想，感受一下自己的双臂，双腿，手脚，身体的每一个部高蔽位，键告不要去想学。。。和工作，去感受自己的身体的状态，这样可以让自己安心睡觉。

可以用手指从前额向后梳头发，让心神安定，转移注意力，这样就不会胡思乱想啦。

晚上睡觉不看点害羞的东西睡不着

睡不着的人,起来扮粗吧,很多事等着你。一玩游戏玩到这样的癫狂状态,哪来睡意,除非这是它睡觉的状态。很多人在喜欢在晚上玩游戏,毕竟白天要上班,干了一天。

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晚上胸闷、透不过气、易醒,去了医院也没查出怎么毛病。2019年

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晚上睡不着看点啥

晚上睡不着建议听写舒缓的音乐或者平和的视频，避免液此逗情绪过度起伏，更难进入睡眠状态。

晚上睡不着可采用的缓解方法包括：1、加强身体锻炼，失眠比较严重的患者可在早上可以做一些锻炼，有利于晚上的睡眠。

2、合理安排生活工作节奏，如果睡不着的话，可以做些自己喜欢的事情，等到有困意再去睡觉，然后形成一个规律的睡觉时间。

3、合理饮食，酸枣仁、百合、龙眼、莲子扒仔等食物有解郁、安神的功效。

除了以上的方法之外，还可以睡前泡一泡脚闹卖或者喝一杯热牛奶。另外如果失眠严重，需要在医生指导下服用药物治疗。

男生晚上睡不着先看点b站

不行。

不太建议晚上睡不着看B站。睡前看视频可能是会导致失眠的，至于太闲，一冲樱般是不会导致失眠的。建议散姿丛睡前最好是不要看电视，还有最好是放册瞎松心情，热水泡脚，或者听点轻音乐，会改善失眠的

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