大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下他给我放了三根卫生棉条的问题，以及和长白蛇圈期间应该吃什么水果的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
第一日
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯。
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一卜冲个。
第二日
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。
第三日
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一。
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。
注意：
1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。
2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。
3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。
4.咖啡或茶不能加糖或奶。
5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一型薯歼杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗。
应适当调配减肥食谱，注意补充身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品，减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，别忘了我们的任务是减肥。所以必须控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养。
减肥要学会正确吃肉
无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用：
●兔肉：
兔肉与手纳一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
●牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
●鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
●鸡肉
每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
●瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
一、苹果的食用功能
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平，无毒，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良、气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
二、苹果为什么可以减肥
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄入体内的热量，消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食。。。惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗？
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
三、苹果减肥的具体方法
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们。。。惯的早、中、晚进食。。。惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。
总之，只要我们稍稍进行一下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。
3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必，因为这种方法比较麻烦，故可省略
四、苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食。。。惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水平的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食。。。惯，又可以巩固3日减肥的效果。
五、苹果减肥的基本知识
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而异，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食。。。惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
六、苹果减肥者关心的问题
苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐一回答。
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降？
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好？
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢？既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观、形状、口感，完全可以依各人的爱好。。。惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否，考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果？
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料？
水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。
不要急于减肥,减肥太快对身体伤害太大,应该是多运动和控制一定的饮食来减肥比较好一点.早餐一定要吃好(牛奶一点点面食鸡蛋),中餐一定要吃饱(米饭少许,可以吃点动物瘦肉,一定不要吃动物脂肪,还要加些蔬菜),晚餐一定要吃少(不要吃肉类,多吃蔬菜,最好是白水煮的菜,可喝菜汤)晚上肚子饿的时候可以吃些水果.我一个朋友用这种方法一月减了十斤肉哦.而且减肥地过程中身体没有不良的反映.算是成功减肥吧.特别提醒你一定不要吃零食,一定要管住自己的嘴哟.炒菜的时候一定要少放油.最好吃的蔬菜都用白水来煮.
减肥期间应吃些含脂量和蛋白质含量较低的低热量的相较清淡的食物。
可以的话吃适量泻药啊
吃什么都可以,只要你的每天吸入的热量小于每天的运动量,就可以减肥了.
减肥原理在于能量的消耗大于能量的涉入，按照这个原理，除了要做运动之外还要注意一下几点：
1：少吃碳水化合物，如米饭，馒头之类，注意是少吃。
2：多吃些豆类，营养类食物。
3：中午多吃些，晚上要少吃点。
4：减肥不是一朝一夕的事情，要养成。。。惯。
5.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
6.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
27.食物少油及避免进食加工食物。
28.每天做半小时轻量运动。
29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
32.每星期做三次半小时有氧运动。
早上一定要吃，晚上也不能不吃，多吃水果蔬菜，把自己的食量减少到原来的7／10，半年后你的胃会重新定位，这样你自然就瘦了，而且不会反弹
每天定时定量,饮食要单一化,如果你第一天吃了面食那你那一天都吃面食,第二跟前一天不样的食物,如绿豆粉啊,第三天吃的要跟前两天不一样,第四天吃的要跟前三天不一样,注意是那天吃的什么,最好那一整天就吃同种食物,最好吃7到8分饱就ok了,多喝水,早上空肚一杯水.你可以试试看,有很多人用了这样方法都有用,我也要减肥,我从现在开始也要这样做了.加油我也要加油呢
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
参考文献：楼上的
有一种方法是用草纸,就是稻草做的，还有就是布(很多层的布).再有就是月经带,是用一个布做成一个小小的口袋,然后用小灰放在里面.小灰就是稻草灰或者香灰.我问过我奶奶啊.呵呵.带,是用一个布做成一个小小的口袋,然后用小灰放在里面.小灰就是稻草简旦灰或者香灰.我问过我奶奶啊.呵呵.那时的用品叫“月经带”，材质是棉质的布条，重叠几层垫在下身使用，像小孩子的尿介子一样是重复性使用的，有污物后清洗晾晒后继续使用！用布料做的有点宽度的带子，大概和现在的卫生斤差不多宽，然后在两端绑上绳子，用的时候，在宽的带子上垫上草纸（古代虚链也有，还没发明的时候就用布料）放在跨下的部位，绳子则系在腰上用来固定，俗称“骑马带”。用一些布缝补成大小约10cm*15-20cm的厚布垫,两头通常都各牵有布带,用时将两头系在裤腰带上垫在下身,通常是反复使用,被称为"骑码"或"脏垫",每次用完后清洗等到下次来时再用,比起同时期的欧洲妇女们可以说是超文明的卫生文明了据考证，在没卫生巾的年代里，女性经历了漫长的生理卫生演变过程。原始社会里，女性的月经是没任何处理措施的，她们只会用干草差咐孙或树叶等来搽搽血迹就算了事。过度到奴隶社会时期，人类逐渐有了文明，这时候的女性则用树皮或兽皮缝制内衣遮羞，月经来时，垫上一些干燥物吸收污血，且学会用清水冲洗外阴。到了封建社会，人类逐渐发明了丝绸、织布，渐渐的摈弃了兽皮树皮等原始的东西，衣服成为文明的最大标志。这时候，在未发明造纸之前，女性采用的是将草木灰装进小布条里，两头同细线系在腰间，成了所谓的卫生带。更换条数根据富裕程度来决定。更换下的卫生带，倒掉里面吸满污物的东西，将卫生带用清水加皂葛等去污洗涤。风干后再使用，急迫的时候，便用火烤干。这时候基本上是在私秘的条件下进行。一些富裕的家庭，会为女性准备干净的棉花等物品，作为制作卫生带的材料。但是由于新棉花不容易吸水，所以很多女性更容易接受草木灰。人类发明造纸后，草纸等容易吸收水分的东西边派上用场。直接使用草纸或将草纸夹在卫生带里使用，一些有钱人家则使用祭祀用的白纸制作卫生带，因为这种白纸除了有韧性之外，还比较洁白，相对比较卫生。但是由于这种纸价格昂贵，不是所有的家庭都能消费的起。在女性生理卫生方面，过去只有比较富裕的家庭才会引起重视，女性在社会生活中，一直处于比较低的地位，很多百姓人家，女孩子都是自己想办法解决月经来潮时的困苦。一些女孩子会使用棉花等物品作为塞子，塞进阴道，企图阻止污血的外流，一些女孩子则终身未使用卫生带。古代的女性，结婚生子比较早，基本少月经初潮后，就已经有人说媒，早早的嫁人为妻，怀孕生孩子的期间，不会来月经，这给那些家庭环境差的女人来说，是最快乐的时刻。古代没计划生育，因此女性基本上是生了一个又生一个，等不能生育的时候，月经也停了。古代很传统，集市上很少有卖卫生带的，就是有，也只是货郎或一些胭脂水粉店才有卖。所以基本上女性使用的卫生带都是自己制作的。女性之间会老传少，大传小。互相学。。。制作卫生带的技术和技巧。有一些手巧的女性，还会在卫生带上绣上花纹图案。从色彩来看，蓝色和黑色，是女性比较喜欢使用来做卫生带的布料。也有少树人使用没经过染色的白布来制作。红色的布料基本上是不选用的。在帝王家庭，偶有会选用黄色，但是基本上均偏爱黑色和蓝色。女性使用的卫生带，根据所在家庭条件来决定换新的频率和准备条数。有些女性一条卫生带边陪伴终身。我记得一本书上说富家用绸缎穷家用草纸皇家用......上好的云锦
古代没有卫生棉,月经来时怎麼处理??卫生棉的历史—远古时代的女孩儿们，要有「随地取材」的绝技才能过活喔。穴居时代的女性，有时直接用海里的海绵，有时用草之类的东西作成卫生棉使用。古埃及人用软化过的纸草叶子作卫生棉条，而希腊人用麻布包在木头上，当作卫生棉条。
没有卫生棉可以买的过去，女生们用自家乾净的碎棉布作成棉垫，用过之后再洗乾净，重复使用。以中国为例，中国妇女用一条长长的白色布巾，在月经来潮时放在身下吸收血液，更换后以清水加明矾清洗。这样既麻烦又不卫生，难怪以前的女人都不太出远门！
20世纪初的时候，有些公司开始制造卫生棉，女生会用安全别针把卫生棉别在内裤上（不过如果别针蹦开了，后果不堪设想啊！），或者她们会绑个「月经带」－就像绑个麻烦的裹布，所以那时月经来的日子里，总是很不方便。
在1921年，美国金百利－克拉克（Kimberly-Clark）终於成功地制造出第一块抛弃式卫生棉－靠得住（Kotex）。1927年娇生公司又出品了摩黛丝（Modess）。由於这两家公司在抛弃式卫生棉的市场上拥有相当大的占有率，所以很多女性提到棉垫时，不是说靠得住就是摩黛丝。后来第一个抛弃式棉条－Tampax於1933年问世，一直到今天如我们所见，已经有许多选择性了。而且在70与80年代的时候，还有一个大突破：自黏式背胶的卫生棉垫的发明，自此以后再也不需要别针或带子啦！真是觉得活在现代的女性真是幸福。
古代：利用自然产物，而且通常是坐著一直等到月经结束后。
近代：:使用布，而且洗了再用。
现代：脱脂棉普遍的使用在医界。
现今：卫生棉的出现，大量生产的时代。而现在大家所看到的卫生棉形状，大概就是出现在第一次世界大战时的1910年代。这个不简单，明天我帮你打个电话给李世民帮你问问，，但我认为他们应该是用
古代叫月事带，是布条，包棉花或草灰。1、没有布之前，估计使用树叶。
2、发明布之后，使用布内包裹木炭灰的方法。布可以反复洗涤的。
3、在纸张发明之后，有钱人家也有使用类似于宣纸一样的纸张增加吸水性能的，而且使用后可以随时丢弃。但是外层依然选用布匹包裹。布当然由丫鬟去清洗了。
4、公元前1550年，在埃及已有把软布放进女性阴道来防止怀孕的记载，专家推断这些软布也用来应付月经，那大概就是我们所能知道的第一代“卫生巾”了。
5、现代版本的卫生巾据称是由一名十分疼爱妻子的美国男士发明的，他无意中发现：用细软的布将洁净的棉纤维和吸收性强的纸浆包裹起来，做成长条状棉垫，能够有效减轻妻子经期的痛苦和不方便。这种棉垫20世纪4O年代开始从欧美国家流行起来，并逐渐发展为使用一次性材料制造。《野有死麋》是男女相悦、相诱、相嬉戏的民谣作品。
在南宋初王质在《诗总闻》已认为此诗是：“女至春而思有归，吉士以礼通情而思有所耦，人道之常，或以怀春为淫，诱为诡，若尔安得为吉士，吉士所求必贞女，下所谓如玉也”。
可惜自朱熹一锤定音，他的“注解”成了科举标准后，就没有谁人敢提出质疑。
一直到五四以后，以胡适、顾颉刚为首的“疑古学派”，主张扬弃教化观点，以民间歌谣的角度去探讨《诗经》的内容，因此认为《野有死麋》是一首写男女性行为的动态描写。
胡适说：“《野有死麋》一诗……男子求婚女子，往往猎取野兽，献与女子。女子若收其所献，即是允许的表示……此诗第一、第二章说那用白茅包着的死鹿，正是吉士诱佳人的礼物也。”
其实，全诗的关键最后两句，“舒而脱脱兮，无感我帨兮”，根本就是记录一个女人在偷情阶段中说话，译成口语便是：“你慢慢脱，唔使心急；唔好搞我下面嘅‘陈妈妈’”。
如果畀你隔住墙壁听到条女咁讲说话，你个心会谂乜？你话唔系偷情系乜？
近代学者俞平伯以为卒章两句，乃是男女交欢的二重奏。
“舒而脱脱兮”是一重；“无感我帨兮”是第二重；一重逼进一重，然后方有情趣；否则一味拒绝，或一口答应，岂不大杀风景呢？实在是深得偷情的个中三味。
至于陈妈妈，汤显祖的《牡丹亭》中，有一幕很有趣的对话，写杜丽娘的老师陈最良为她看病时，最后引出了侍婢说了一句：「做的按月通经陈妈妈。」不过后世很多读者看后都不大明白「按月通经陈妈妈」中的「陈妈妈」，究竟意指甚么？
原来这句话是“双关”的谑语。
“按月通经”，即指月经，而所谓“陈妈妈”，是古代妇女拭秽处以自洁之巾，广义甚至可作女性生理作用及用具的统称。
此名其源甚古，古到春秋时代即已有之，不过不称“妈妈”而称“姥姥”。
无论“妈妈”还是“姥姥”，在此的意思都是一样的，据《续古存说》解释：“陈姥姥”乃是巾帕的别名，也就是《诗经》中“无感我帨兮”的“帨”。
古人注释“帨”字云：“妇人拭物之巾，尝以自洁之用也。古者女子嫁，则母结帨而戒之，而呼其名曰陈姥姥。”
所谓“结帨而戒”，就是教导女儿如何使用这块布的方法。因为“陈姥姥”不但适用于月事，而且兼用于“拭物（其实是拭私处）”，所以必须要教导，在甚么情况之下作何种用途。
不过“陈妈妈”一词，古代并不常用，因为实在比较“粗俗”，但同样甚为“粗俗”的元明戏曲，却常常用到，《牡丹亭》是一例，又如明冯梦龙《又雄记?胡船透信》：“还有两顶巾儿也没了，做陈妈妈用了”。
《醒世姻缘传》：“又将那第三个抽斗扭开……又有两三根‘广东人事’，两块‘陈妈妈’，一个白绫合包。”
《诗经》如此多“性隐语”，自然为后世风流才子乐于采用，单是一句“窈窕淑女，君子好逑”，就已经是各男士媾女的“最佳理由”。
还记得《牡丹亭》中那个替女主角杜丽娘诊病而做了“按月通经陈妈妈”的陈老师吗？
其实，此段诊病过程中，就是用《诗经》句子带出杜丽娘情倾柳梦梅之事。先看一看原文：“（末，即陈老师）小姐，望闻问切，我且问你病症状因何？（贴即丫环）师傅问甚么！只因你讲《毛诗》，这病便是‘君子好逑’上来的。……（末）这般说，《毛诗》病用《毛诗》去医。（贴）师傅，可记的《毛诗》止方儿？（末）便依他处方。小姐害了‘君子’的病，用的史君子。”这病有了君子抽一抽，就抽好了。
“既见君子”一诗早两天已讲过，也不赘言，不过最抵死是那句“君子抽一抽”，实在令人想入非非。
“（贴）还有甚药？（末）酸梅十个。《诗》云：‘摽有梅，其实七分’，又说：‘其实三兮。’三个打七个，是十个。此方单医男女过时思酸之病。”此诗出自《召南?摽有梅》，是一首描写女子渴求及时出嫁的心理的诗，陈老师用上此“药”，其中意思明显不过。“（贴）还有呢？（末）天南星三个。（贴）可少？（末）再添些。《诗》云：‘三星在天’专医男女及时之病。”此诗出自《唐风?绸缪》，一首歌颂男女相会时欢乐的诗。
想不到《诗经》除了用来结识靓女、交际应酬外，还可以用来治病，不愧为十三经之首。
古代妇科卫生问题如何处理？要有依据。
女人月经的文化解释
女性月经的称谓相当多，比如，月事、例假、倒霉、大姨妈、好朋友、老朋友，每个称谓都打上了文化的烙印。
月事：这是比较古老的叫法，可见于成书于春秋战国时代的《皇帝内经》。
月经：并非现代的叫法，在中国古代就有，那时医学界已观察到，女人下体每月会规律地出血，像月亮定期有盈亏，潮水定时有涨落一样，因此叫月经或月信。“经”和“信”的意思都有按时，有规律的意思。
例假：在解放了的中国，我们的妇女把这叫做“例假”——这个新词倒记录了社会生活的新变化，因为解放后我们的工厂实行劳动保护，妇女工作人员遇到月经来潮时，如有需要，允许请几天假，工资照发，所以称为“例假”。日本有些人把“月经”期间叫做“”，即英语blueday的音译，blue的引申义是“忧郁”，也许是说妇女到了这几天会发生这么一种精神状态。
倒霉：这是青春期女孩的通常叫法，因为初潮时，月经总会给女人带来一些尴尬和麻烦，而那些男孩就自在多了。
大姨妈：是比较成熟女人的叫法，有一些亲切感，也暗含着月经带来女人的麻烦，像大姨妈一样唠唠叨叨。
老朋友（好朋友、小表姐）：是一些年轻女性的叫法，摆脱了对月经的负面评价，透着那么亲切和调皮。在这些女性心中，月经并不代表着麻烦，而是女人成熟的标志，如果不来，那才意味着问题大了。
来身子：这是民间的叫法，或是身上来。冯梦龙曾网罗一首民谣《身上来》：年当悔，月当灾，撞着子情郎正遇巧身上来。郎做子巡检司门前个朱红棍，姐做子池里鲜鱼穿子腮，提示了经期不能做爱。
曾看过《南方都市报》的一篇文章，说“比月经更艰深的叫法，是天癸”。实际上，这是一种误解，天癸最早在也是在《皇帝内经》中提过，原文如下：“帝曰：人年老而无子者，材力尽耶?将天数然也?歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”从字面上看，已发现天癸和月经（月事）是两回事了，天癸按现代意识来理解，应是促进女性生殖和性发育的一种物质，相当于体内的各种激素。
总的看来，月经来潮是女性人生的一个重大事件．是促使女性意识到自己与男性具有性别差异的—个重要关头。从女性的经历与感觉来看，尽管许多人能够从一开始或随年龄增长把它看作一件很自然的事情，但是，的确有不少人在月经初潮时由于无知而产生恐惧感，或受周围人们看法的影响，对女性持有的这一生理现象产生不洁、厌恶一类的负面感觉。这种情况并不是中国独有的，不仅许多欠发达国家中有类似的情况或对月经更严厉的负面看法和风俗。。。惯，就连我们心目中最开放、文明程度最高的欧洲在中世纪时也是这样的。信仰印度教或摩西教的女人在经期都认为自己身子不洁，因此必须藏匿一段时间。在位于南美洲北部沿海的苏里南，每当月经来临，黑人妇女便要与外界隔绝，独居一处，如果有人向她走近，她必须减道；“我不干净！”(海斯，第39页)
看来，这主要是社会文化塑造的结果。如果性不再是禁忌，女性家长们都了解了科学的性发育知识，那么无论她们本人对月经的感觉，还是教给子女的感觉都会不一样。也许这一路人生上，还会有月经的烦恼，但都会坦然面对，而不是处于恐惧和厌恶的情绪中无所作为。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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