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三亚深航假期旅行社（酒店预订），忙中偷闲，得游三亚，略有心得，分享如下：
一、心得
个人认为，旅游的最终目的是放松心情，获得快乐。所以，出门在外，保持良好的心态很必要。
首先，很多人喜欢看攻略，目的除了了解情况外，最重要的是预防旅游陷阱。此之甘饴、彼之砒霜。而我们所谓的旅游陷阱，对旅行社或当地旅游从业者来说就是利润。对于损害我们利益的陷阱，我们要强烈反对、无情揭露；但是，也不要“精”得别人一点赚头都没有了，再说有限陷阱也是我们无法避免的，就如跟团的自费项目你总得消费一两个吧，明知海鲜排档的贝类加工3元一个你总的让他加工吧。
其次，出门在外不要处处找陷阱、事事严要求。如上所述，旅游陷阱无处不在，要让自己高兴，只要不太过分，就睁只眼、闭只眼好了，别人也要养家糊口不是？我们是出门找乐的，不是出去找茬的。稍微让出一些利润，大家都高兴。总体来说衡顷，三亚市民还是热情、善良的。
最后，“一分钱一分货”简直是亘古不变得真理！特别是住宿，每晚多200元的住宿带给你的不仅仅是舒适的睡眠，还有第二天的充沛精力和娇美容颜。谁都不想顶着黑眼圈到处照相吧。关于住宿问题，详见后述。
二、装备
去三亚的装备很多攻略上都比较完善，这里只说说自己的补充吧！
服装：夜晚去海边露天烧烤、酒吧的，长袖是必备的。衣服尽量准备快干面料的，颜色鲜艳的易于照相。户外快干面料的两截裤很实用，清晨出门有些微凉穿长裤，去岛上蚊虫多，也能起保护作用，中午热了或者沙滩踩水就去掉裤腿，极为方便。再说，两条裤子一条的价格也划算绝粗，行李也能少带一件哈！拖鞋散散步不错，但是要去景点就不方便了，我们在景点见过N双穿坏了仍在一边的拖鞋。沙滩鞋安全实用，就是不太美观，为避免异味还要每天清洗。Crocs卡骆驰凉鞋现在有比较小巧可爱造型的了，干得也快，就是不知道舒适度如何。
防晒：SPF30以上的防晒霜建议使用专门的卸妆油，一般的洁面乳不能清洗干净高倍防晒产品（特别是防水防汗型），天气一热，毛孔堵塞，长痘痘影响照片效果。欧泊莱有一款防晒卸妆油（橙色塑料瓶）90元，价格适中，效果不错。去海边不要用太阳伞，风大，不利于照相摆造型。帽子最好买布料有系绳的，冒顶深一点的，草帽或者冒顶浅的容易被吹走。
毛巾：能带就带自己家里的吧，再高档的饭店毛巾、浴巾也是公用的。即使我们相信大部分酒店清洁员工的职业道德，但是，据业内人士称，没有100%的保证。特别是各位woman更应该关爱自己，注意卫生。小小的不适都会影响旅游的心情。还有，自己准备一块肥皂。
零食：三亚超市的物品较全，不用带太多东西。可以带一些特色的零食。我们带了几小包康定牦牛肉，小小的一分心意送给酒店服务人员会让你每天出门都会看见真诚的笑容。
三、区域概述
三亚可大致分为四个区域：市中心、三亚湾、大东海和亚龙湾。
（一）市中心
三亚市规模不大，以解放路为南北中轴，所有的车站、商场、超市、美食均分布于解放路两侧。市区内无论白天、夜晚人流量较大，街道两边摊贩较多，现场秩序较为混乱。但是从另一个角度来看，也是这个城市旅游业发达的表现。交通方便，公共汽车很多，如果不是到市区以外的地方不用打的，整条解放路走完也用不了半个小时。在三亚市，外地人比本地人还多，出租师傅、公交师傅、售票员基本都是东北人。
商场：一方百货、XX广场（忘记名字，就在一方百货隔壁）、明珠广场。商场布局都差不多，明珠广场大一些。一楼都是化妆品、珍珠，但是花梨木专柜只有明珠广场的一楼有。花梨木是海南特产并拦镇，以前在海口买过花梨木手链（一般是man戴），中等大小，标价400多的，可以讲价到150左右，但是，三亚的东西可能要贵一些。至于珍珠，一定要在商场买，三亚的折扣也不如海口低。
步行街：相当于成都的春熙路，两侧是服装专卖店门市，中间是卖手工艺品的摊位，步行街口有一家“屈臣氏”。如果逛街累了，可在街口的“仙迹林”（仙踪林的三亚版）点一壶海南特产茶叶“兰贵人”，48元一壶，入口较苦，回味甘甜，消暑清热。
超市：三亚大一点的街道都有特产超市，规模较大的是汽车站旁边的旺豪超市（步行街隔壁不远）。
（二）三亚湾
位于三亚东部，海岸线（椰梦长廊）很长，就在干道外侧，但是海滩只有50米宽，所以一般游泳的人很少。干道内侧是星级酒店、各单位度假酒店和电梯公寓小区（家庭旅馆）。路边也有很多海鲜排档和西餐厅。三亚湾向东走，是凤凰机场、南山、大小洞天和天涯海角。
（三）大东海
离市区最近，酒店、宾馆最多，游客最复杂的地方。一般跟团或自由人的定点酒店都在大东海。海离干道500米左右，海滩较宽，游泳的人很多，被称为“市民海滩”，海滩上外国人（多为俄罗斯人）占一半。紧邻海滩的是酒吧餐饮一条街。
（四）亚龙湾
亚龙湾的环境应该是每个人心目中三亚的理想风貌，基本为五星级花园海景酒店。但是，离市区20多公里，没有商场、商店，酒店以外的餐饮只有几家花园餐厅。景点包括海底世界、各酒店花园，再向西走是蜈支洲岛。
四、交通
三亚的交通较为方便，交通方式也很多，出租车、公交车、包车等等：
出租车：攻略上说市内5元走完，但是我们打了3次的，都是东北的师傅，要求我们打表，为合理躲避陷阱，我们选择步行，发现也走不了多久。不推荐打的，市内步行，去景点有公交车，远的地方包车。
公交车：8路汽车（空调车）从凤凰机场到东站，中途经过机场、三亚湾椰梦长廊、步行街、豪旺超市、一方百货、第一市场、大东海片区，但是，到不了亚龙湾。根据路程长短收费，一般是1元，从大东海到机场5元。旅游专线（空调车）从大小洞天到亚龙湾，途经所有景点和闹市区，从大东海到大小洞天13元，到小洞天到南山3元。但是，如果你去大小洞天，乘务员会建议你买那里的套票（号称过了中午就不卖了），含门票、午餐、景区内电瓶车。不建议买套票，原因见餐饮篇。16路是我们坐过的车况最差的公交，其实就是年纪较大的中巴车，去大小洞天（经天涯海角）的，路线是城乡结合部，黄土飞扬、即喊即停，耽误时间也多。强烈不推荐。现在因为去天涯海角的桥断了，旅游专线到不了，必须在中途下车坐三轮过去。如果要去天涯海角，回程景区门口也只有坐16路了。其他还有几路车，除了7、10路是空调车，其他1、2路都是老公交车，车型也较小。
包车：去蜈支洲岛的一般都是包车，我们没去，对此没有发言权。
五、住宿
在三亚的四个片区中，如果旅游，最好不要住市区，离海太远了，又嘈杂。
三亚湾：年轻人多选择三亚湾的电梯公寓小区的家庭旅馆。这里的酒店以单位企业的度假酒店居多，对外酒店也很漂亮，但是，因为三亚湾的海滩不好，一般旅游都不住这里。
亚龙湾：很美很昂贵，标准的星级酒店（希尔顿、假日一类的），全部带花园。如果自己有车（租车）可以住这片，因为沿海酒店全部都有私家沙滩，当然，其他旅客也能到这片沙滩。但是，你可以穿着泳衣，披着印有酒店标志的浴袍，穿过花园到海里游泳，然后名正言顺地在沙滩的躺椅上休息。个人觉得亚龙湾适合度假，不用去其他景点，每天就享受酒店的星级服务，在海滩上游泳晒太阳。
大东海：如果是第一次到三亚，不租车的游客建议住大东海。酒店数量多、各个档次的都有。离海滩近的一线酒店（但是也比不上亚龙湾）价格相对较高，如：南中国、银泰（外国人较多）、明珠、荷泰等等，真正的海景房较多，看出去没有其他建筑物。二线酒店（不直接邻海）价格便宜些，如：华信等，离海滩也不远，走到海边也就5分钟不到，但是所谓的海景房看出去都有建筑物遮挡。我们住的是华信，价格300多（大床海景房），无论是硬件还是环境都不觉得有准四星的感觉。推荐荷泰，规模不大但很精致，2008年建成，我们去前台询过价，最普通的房间在1月以前就500元，海景的就是700左右。好像价格贵很多，但是，如果我再去三亚大东海住宿，绝对选一线酒店。
关于住宿需要有几点额外说明：
首先，选自己需要的。按旅行社自由人报价，亚龙湾二线酒店也就2300左右，大东海的二线酒店1600左右，大东海一线酒店也要2000左右。有人说与其住大东海一线不如去亚龙湾住。但是，由此带来的其他成本呢？交通、吃饭的成本也会提高很多！所以，不要比较绝对价格，关键是看自己有没有车，是去度假还是去景点，去市区的时间多不多。
其次，荷泰前台服务员告诉我们，直接打电话订房和通过旅行社走自由人，价格贵不了几十元，更方便一些。我们第一晚住了华信豪标后，忍无可忍地要求换海景房（希望空间大些），结果酒店还不能直接换，必须要旅行社同意才行，中间补的差价就是旅行社说了算，极不方便！
关于家庭旅舍，只要分布两个个地方：大东海、三亚湾。
大东海的海湾不仅白天黑夜都挺热闹的，有许多游客及市民都喜欢在那游泳、嬉戏、在海边的排档吃吃烧烤、晚上还有美丽而妖绕的烟花绽放在夜空中，在那里感觉丰富而充实。三亚湾的夕阳是最美丽的，金色的沙滩，金色的海面，美得金碧辉煌。唯一的缺点就是不能游泳，除了酒店自己划出的一块安全地带能游以外，其它地方建议不要擅自游泳，因为没有安全措施.
至于哪个离市区近就不好说了,看你住的具体位置,大东海到市区约一公里，而三亚湾是从市区开始一直往天涯海角方向延伸，三亚湾有两三公里长是在市区的.建议还是住大东海吧
大东海的家庭旅馆离海都很近的，交通方便，推荐个大东海的家庭旅馆给你，“椰海风情居”，离海步行3分钟，开业还没有多长时间，装修服务都很到位，老板是个东北人，态度热诚，有厨房可以免费做饭，老板还可以免费帮忙加工海鲜，很有家的感觉，参考资料(搜椰海风情居)
六、饮食
（一）中餐
海南四大名菜：文昌鸡、嘉积鸭、和乐蟹、东山羊。
文昌鸡推荐利国餐厅，三亚本地人去的很多，在文明路上（河西消防中队旁）。但是，吃惯了川菜，去吃白切文昌鸡，确实吃不出喜悦感，而且油脂较多。但是，该餐厅每桌配了一罐辣椒蒜粒，当调料不错。该餐馆的其他菜尝过两三个，也觉得一般。不过，看见隔壁客人点了一盘白水鱿鱼，好像是沾调料吃的，看起来卖相很好。另外，海南的“地瓜”指红薯，我们不知所以地点了一份炒地瓜叶，结果端上来一看是炒红苕尖，极度郁闷！
嘉积鸭推荐“琼海鹅嘉积鸭饭店”。说是饭店，其实是一间很平民划的馆子，是我们为了吃嘉积鸭而咨询当地114推荐的，在友谊路上（三亚市第N小学对面）。嘉积鸭也是白切的，肉质不太肥腻，比文昌鸡口味还一些，但还是比不上卤鸭子。这家馆子的汤很实惠，花生猪蹄汤15元，花生和猪蹄狂多。鹅血炒韭菜的味道接近川菜。我们找到这家馆子的时候是中午2点过，我们之后来的客人要点嘉积鸭已经卖完了。不知是偶然还是确实很好卖。建议大家还是早点去。
吃过文昌鸡和嘉积鸭之后，就不准备去吃东山羊了。和乐蟹去大排档吃，详见下面介绍。攻略上介绍正宗海南菜可以去“海亚餐厅”，据当地人说比较贵，位置又不好找，所以没去。
（二）海鲜
到三亚吃海鲜一定不要去景区、饭店，就去大排档。三亚随处可见大排挡，我们辗转反复终于问到了“春园”的位置。春园近期装修过，广场内只有后面一排卖海鲜。那里加工店的服务员可以带你到后排买，也会带你到隔壁的“老渔民海鲜”去选海鲜（应该是有回扣的）。我们比较过，“老渔民”要便宜些，价格和攻略上说的第一市场的差不多。和乐蟹比青膏蟹味道鲜美一些，价格也要贵些。石斑鱼、富贵虾一般，海胆蒸蛋比较清爽。注意：加工点宣称加工费每斤5元，仅正对鱼、虾、蟹，而且不满一斤算一斤。而贝类如扇贝、带子、小鲍鱼是每个3元。海胆蒸蛋是5元一个（因为要蒸蛋）。最好先去看看桌上的加工收费价格牌。关于海鲜和水果、凉水能不能同吃，我们不敢以身试险，但据广场内唯一一家卖饮料的老板说没事。另外，据传春园现在不加工外面的东西了（如自带第一市场的海鲜），我们忙着吃也忘记问了。就如刚才说的，他们领去的海鲜店价格和第一市场也差不多，还懒得辛苦提一大段路，也给别人一点利润吧。
（三）小吃
仅从个人口味来看，抱罗粉一类的三亚名小吃简直和我的期望值差异太大了，地瓜糕、木瓜糕一类的也是……唉！每个人口味不同，再说去了一个地方不去尝尝当地特色始终是遗憾。
（四）水果
第一市场的水果种类很多，价格和攻略上的差不多。海南水果确实好吃，品种又多。就是普遍反映缺斤少两，估计也有这类情况。
（五）饮料
步行街口有几家西餐厅，下午茶组合都是18元，一杯饮料加一份糕点一类的。个人觉得果汁、奶茶一类的随处可吃，应该常常当地的东西。前面提过，来壶“兰贵人”不错，但是，茶具不怎么样。酒吧呢，我们有两晚去了大东海边上的一家露天餐厅（在鹿岭路口下车，花海路走到大东海边的酒吧一条街，正对面台阶走下去右手边），晚上以饮料、酒水消费为主。西餐主食60元左右，啤酒15一瓶，鸡尾酒一类的30-40多元不等，冰淇淋20左右。但是，柠檬红茶虽然15元，居然是咖啡杯那么小的一杯。35元的果酒分量就比较足了。晚上，和家人朋友静静坐着吹吹海风，听听驻唱歌手的歌声，才觉得休假太舒服了。
七、景点
我们这次去的景点很少。据说蜈支洲岛上正在建五星宾馆，我们就没去。以前去过的同事说，沙滩很美，即时不游泳，都可以在海边喂小鱼玩（三亚湾、大东海和亚龙湾的沙滩可能向海里走20米都见不到鱼）。但是，坐潜艇很难受。我们这次去了大小洞天和天涯海角。
大小洞天（道教文化公园）就一个石洞，旅游团带去转转石洞就走了，自己去就不同了，景点公园很美，一条椰林大道贯穿景区，右边是海，左边是小山。进去的时候沿着海边沙滩到小洞天，回的时候从小洞天前的左侧上山向回走，山上有不老松、寿比南山、某某碑、龙王院等诸多景点。不要赶时间，慢慢走、慢慢看，观景留影、品味文化，身心愉悦。下了山，景区门口有一处椰林休息区，椰子8-10元一个，面8元左右。刚进大门有个道教养生餐厅，就是前面提过的旅游专线乘务员推荐的套票中的午餐就餐点，个人觉得意义不大。另外，不要花15元坐随时可上下的观光车，一是沿途景致很美你会随时下车照相，二是观光车全程只有2公里不到，实在没意思！
天涯海角的景点布局和大小洞天差不多，就是没山。海滩上的人要多一些，各个景点也是在海边。有人说到了天涯就别去海角，不懂！我们没在海角照相就是了，要涉水到礁石上才行。也不要做观光车，道理同上。景区禁止游泳。
亚龙湾还行，但是个人觉得海滩一般，还比不上天涯海角。乘公交车可以去，不要再亚龙湾广场去买票，坐到海底世界下车，公路右侧有一条路直接下到海边的潜水处，从右侧到沙滩去。亚龙湾的沙滩多被酒店瓜分了。我们去的那天人不多，所以也没出现酒店服务员客气提醒沙滩躺椅是酒店所有的尴尬事件，估计人多了他们也管不过来吧。海滩有一段石头、贝壳较多，被海浪一带容易划破脚。
八、总结
啰嗦如上，希望能给大家提供一些有用的东西。我们也是第一次去三亚，如果大家游玩归来发现有不足之处，欢迎批评、指正、补充。祝大家度假愉快！
玄米茶可以减肥吗?
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每举慎天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饥答袜饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，烂激可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！
喝玄米茶可以减肥吗？
我去年上班得时候有喝很香味道不错主要是觉得味道还不错吧就是越喝越渴总往厕所跑但不是拉肚子哈~~每天该吃得吃该喝得喝（我属于嘴里不闲著型）一天泡一小包反复冲一天也没事两个月叮了3包瘦了8斤不过这东西因人而异好多人喝就没用你可以买来试试啊也不贵就当喝茶啦~~~
玄米茶对减肥有效吗？什么时候喝最合适？
刚刚和男朋友吵完架，心里很难受，平时我们两还挺好的，但是一遇上他们家的是事情我们就超的厉害，我们一起谈了4年了，在一起也住了4年了，以前每次提起结婚，他们家就说没钱，那我就不指望他们了，再说我本来就不是那种想靠家里的人，今年以来他妈的不停的说赶紧结婚什么的，但是就是没钱给我们，不知道她催我们结婚是什么意思，我男朋友老说他妈多好的，想叫我们早点结婚，我就很不高兴，他们家人嘴上说的光好听，实际行动没什么表示还要我落他们的好怎么可能？她妈妈整天在我们面前说他哥怎么不好。可是却大笔大笔的钱给他哥，给我们就没有，我最生气的就是明明他们家人对我没什么好的，我朋友还不准我说，更气的是还要供说好，我真的受不了了，今天就是因为我无意说他哥干什么他妈都给钱他就不高兴了，冲我吼的厉害的，我特别伤心，真不想这样下去了，我应该分手吗？趁现在还没有结婚
玄米茶有什么作用？长期喝会不会伤身体？
玄米茶健康功能：
1、有抗氧化，抗菌，防动脉硬化等功能；
2、美白润肤，营养丰富，调理机体循环；
3、能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以能治疗失眠，改善精神症状；
4、有降脂降压作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜。营养功能：
1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。
2、玄米含有丰富的蛋白质、糖类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。
3、具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
长期喝浓茶对身体是有害的，所以建议喝茶要适量，也要根据个人体质来喝适合自己的茶。
日本玄米茶是否真的有强烈瘦身功效？？拜托各位了3Q
加油哦！越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是我精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7．粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。8．矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。9．红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食减肥法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起著一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。13.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。14.要想瘦多食醋近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。15.饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！[原料]苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克[制法]：1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可
玄米茶是否有减肥的功效？
效果这种东西是因人而异的~而且女刊上刊登的成功案例~我们不知道她的体重基数是多少~比如她如果是150斤~一个月减16斤~那120斤的人或许一个月只能减不到8斤~玄米茶蛮适合平日口味过重~又有点水肿的女生的~配合清淡的饮食效果不错~不过它毕竟不是减肥茶~只是那种类型的肥胖喝会有一定减肥效果而已~所以不要期望它减得多快~当成饮品喝~过段时间你会发现有点变瘦了的~
玄米茶怎样喝最减肥?
玄米茶：在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B.常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面、仙踪林、日本料理店中广泛使用。风行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使汤色更绿，茶味更可口！深受年轻时尚人士的欢迎。玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低.玄米茶是在色黄绿蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓.
苦荞茶和玄米茶哪个减肥
分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深.
喝抹香玄米茶真的可以减肥吗？
关于玄米茶减肥简单玄米减肥茶玄米茶在日本很是风靡，每日饮用可迅速减肥，当然，我们国家的每个城市都有，在各大超市都有的卖。将直接购买的玄米茶，放在杯子中，用沸腾的水，或者冷开水泡15分钟，随时饮用。一天保持至少8杯，可反复冲泡。2至3周后，你就会在玄米茶的香氛中慢慢瘦下来。1、可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麦与这烘青茶坯拼和而成，吃起来既有炒麦粒的焦糖香又有绿茶特殊清香，两者交织在一起，确是别有风味。在日本和韩国，爱喝玄米茶的人很多。日本玄米茶选用富含天然维生素的日本绿茶，配合经独特工艺处理，营养丰富的上等日本玄米精制而成,其口味独特,饮用时既有玄米稻香，又有绿茶的天然清香，是养生益寿的理想选择．2、玄米茶与精米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。玄米中大量的食物纤维100％助你节食，消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使您的肌肤更富弹性。绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用，能够辅助人体内酵素作用。酵素的作用活泼化，具有促进新陈代谢的效果。镁是构成牙齿和骨骼的成分，并且参与糖类的代谢，与钠、钾、钙含有共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。一提起对骨骼有益的成分，大家都会想到钙质，但是只摄取钙质而镁不足的话，反而可能有疏松的问题，因此，钙质与镁摄取量必需保持平衡。所以，玄米茶是爱美女士的理想选择。注：冲泡后的玄米热量很低，仅约0．3卡，请放心饮用．3、玄米茶，具有清香，汤绿等特点，茶汤香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面，仙踪林及一些日本料理店中广泛使用。客人上座时，服务员会泡上一杯浓香四溢的玄米茶，茶汤入口一般淡淡的清香沁人心脾。目前，在我国的北京、上海等城市玄米茶也逐渐流行起来了，玄米茶在日本、韩国多年来一直高居办公茶排行榜第一位。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松、【主要成分】：是玄米、蒸青绿茶。将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的功效，它还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皁素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、pp、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。
坚持不懈的喝玄米茶一个月能瘦多少？
答案越吃越瘦16妙招1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7．粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。8．矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。9．红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食减肥法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起著一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。13.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。14.要想瘦多食醋近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。15.饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！[原料]苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克[制法]：1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。◆哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皁疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、......
三亚哪里在填海
三亚凤凰岛，李嘉诚之子李泽楷投资兴建，第一期工程已通过两年多的试执行验收
三亚填海是骗局吗好大一个传销骗局，无需任何分辨，都是非法传销的低阶把戏。
海南航母填海专案，国家在三亚有计填海衫丛造航母基地吗？千万不要询问涉及部队的具体资讯，比如番号，军事基地或工程专案，隶属关系，人员职位,驻地，装备，人数，联络方式等等，否则很容易涉嫌窃取国家机密，后果很严重的。
三亚海鲜哪里吃，三亚哪家海鲜好吃，三亚本人吃过三亚海棠湾的海鲜，海棠湾吃的地方比较少，但是揽月这家海鲜店确实不错，从口味，服务，环境来说都让人满意
三亚在哪里吃海鲜一般来说吃海鲜都是在第一市场附近，味道好的也就那么几家，推荐给楼主几家好点的：1四川小胡子海鲜加工店（新民街126号）十年老店，味道可以保证。2小海螺海鲜加工店（新民街123号）开了2年，网路上比较推荐，但是个人感觉还好。3梅姐海鲜加工店(地址不记得了）新开没多久，但是听说老板很有钱，开了三个分店，收费较高，味道一般。
三亚是哪里？三亚学院在哪里？三亚位于海南岛最南端，是海南热带滨海旅游城市。三亚学院创立于2005年，原名为海南大学三亚学院，是中国最南端热带滨海城市三亚市第一所全日制普通本科高等院校。位于三亚学院位于海南省三亚市落笔洞风景区。校门口有7路（三亚学院—三亚学院）和32路（三亚学院—凤凰机场）两条公交经过，坐公交即可直达市区、火车站、机场。
三亚海棠湾在哪里？三亚海棠湾地处三亚市海棠镇与陵水黎族自治县英州镇交界处，其实只是“半湾”，因为行政区划的原因，本来一个完整的海湾一分为二，属于三亚境内的一半取名海棠湾，属于陵水境内的那一半海湾名称为土福湾，三亚这边就叫海棠湾。两处“半湾”岸线合计总长25公里海棠湾与亚龙湾、大差辩东海湾、三亚湾、崖州湾并列为三亚旅游区的五大名湾。古时，海棠湾镇又称“藤桥墟”，经贸非常活跃，与陵水英州镇、保亭三道农场、南田农场被称为“两镇两场”，是琼南一带农副产品、生产生活用品的集散地。
三亚海棠湾景象万千，由于远离城市，大部分割槽域没有开发，海岸线风光旖旎，河道如网，绿洲棋布，芳草萋萋。
海棠湾与亚龙湾、大东海湾、三亚湾、崖州湾并列为三亚旅游区的五大名湾。古时，海棠湾镇又称藤桥墟，自古以来就是三亚的咽喉要地，历史上曾是县治之区，经贸非常活跃，与陵水英州镇、保亭三道农场、南田农场被称为"两镇两场"，是琼南一带农副产品、生产生活用品的集散地。
海棠湾景象万千，由于远离城市，大部分割槽域没有开发，一种原生态的美使海南三亚市旅游独具魅力。十九公里长的岸线风光旖旎，河道如网，绿洲棋布，芳草萋萋。海棠湾南与亚龙湾国家旅游度假区相邻，集碧海、蓝天、青山、银沙、绿洲、奇岬、河流于一身。
海棠湾内有“神州第一泉”珠江南田温泉、铁炉港、伊斯兰古墓群、蜈支洲岛、椰子洲岛等美景、古迹、名胜。区内蜈支洲岛、南田温泉已经开发,椰子洲岛、铁炉港红树林等三亚旅游资源保留着原生状态,没有开发。
七星级酒店和奥林匹克国际村落户海棠湾
海口到三亚的大巴三亚站在哪里公交线路：25路，全程约1.9公里
1、从三亚市步行约340米,到达市***站
2、乘坐25路,经过3站,到达新风街口站
3、步行约240米,到达三亚汽车站
三亚哪里吃海鲜老客缘海鲜加工店~~~当时很有名气的。
老客缘海鲜加工店地址：三亚市第一市场新民街145号
自由三亚行吃海鲜
分享如下：
一、吃海鲜心得
三亚优惠的店是三亚市场这里，买了海鲜然后加工，比其他的地方优惠很多，不要到有海鲜的店买，自己买了或叫店里的人帮买这样比较优惠，买完了到加工店加工，加工店只赚你加工的费用，三亚海鲜加工店对比优惠的是新民街的，文昌糟粕醋海鲜加工店了，这家基本都有折扣活动，味道非常好，这里厨艺不是一般人，听说这里的厨师是大厨，曾经在五星级酒店当主厨师的，三亚海鲜市场好吃的又优惠的就这家了。
说到旅游个人认为，旅游的最终目的是放松心情，获得快乐。所以，出门在外，保持良好的心态很必要。
首先，很多人喜欢看攻略，目的除了了解情况外，最重要的是预防旅游陷阱。此之甘饴、彼之砒霜。而我们所谓的旅虚塌缺游陷阱，对旅行社或当地旅游从业者来说就是利润。对于损害我们利益的陷阱，我们要强烈反对、无情揭露；但是，也不要“精”得别人一点赚头都没有了，再说有限陷阱也是我们无法避免的，就如跟团的自费专案你总得消费一两个吧，明知海鲜排档的贝类加工3元一个你总的让他加工吧。
其次，出门在外不要处处找陷阱、事事严要求。如上所述，旅游陷阱无处不在，要让自己高兴，只要不太过分，就睁只眼、闭只眼好了，别人也要养家餬口不是？我们是出门找乐的，不是出去找茬的。稍微让出一些利润，大家都高兴。总体来说，三亚市民还是热情、善良的。
最后，“一分钱一分货”简直是亘古不变得真理！特别是住宿，每晚多200元的住宿带给你的不仅仅是舒适的睡眠，还有第二天的充沛精力和娇美容颜。谁都不想顶着黑眼圈到处照相吧。关于住宿问题，详见后述。
二、装备
去三亚的装备很多攻略上都比较完善，这里只说说自己的补充吧！
服装：夜晚去海边露天烧烤、酒吧的，长袖是必备的。衣服尽量准备快干面料的，颜色鲜艳的易于照相。户外快干面料的两截裤很实用，清晨出门有些微凉穿长裤，去岛上蚊虫多，也能起保护作用，中午热了或者沙滩踩水就去掉裤腿，极为方便。再说，两条裤子一条的价格也划算，行李也能少带一件哈！拖鞋散散步不错，但是要去景点就不方便了，我们在景点见过N双穿坏了仍在一边的拖鞋。沙滩鞋安全实用，就是不太美观，为避免异味还要每天清洗。Crocs卡骆驰凉鞋现在有比较小巧可爱造型的了，干得也快，就是不知道舒适度如何。
防晒：SPF30以上的防晒霜建议使用专门的卸妆油，一般的洁面乳不能清洗干净高倍防晒产品（特别是防水防汗型），天气一热，毛孔堵塞，长痘痘影响照片效果。欧泊莱有一款防晒卸妆油（橙色塑料瓶）90元，价格适中，效果不错。去海边不要用太阳伞，风大，不利于照相摆造型。帽子最好买布料有系绳的，冒顶深一点的，草帽或者冒顶浅的容易被吹走。
毛巾：能带就带自己家里的吧，再高档的饭店毛巾、浴巾也是公用的。即使我们相信大部分酒店清洁员工的职业道德，但是，据业内人士称，没有100%的保证。特别是各位woman更应该关爱自己，注意卫生。小小的不适都会影响旅游的心情。还有，自己准备一块肥皂。
零食：三亚超市的物品较全，不用带太多东西。可以带一些特色的零食。我们带了几小包康定犛牛肉，小小的一分心意送给酒店服务人员会让你每天出门都会看见真诚的笑容。
三、区域概述
三亚可大致分为四个区域：市中心、三亚湾、大东海和亚龙湾。
（一）市中心
三亚市规模不大，以解放路为南北中轴，所有的车站、商场、超市、美食均分布于解放路两侧。市区内无论白天、夜晚人流量较大，街道两边摊贩较多，现场秩序较为混乱。但是从另一个角度来看，也是这个城市旅游业发达的表现。交通方便，公共汽车很多，如果不是到市区以外的地方不用打的，整条解放路走完也用不了半个小时。在三亚市，外地人比本地人还多，出租师傅、公交师傅、售票员基本都是东北人。
商场：一方百货、XX广场（忘记名字，就在一方百货隔壁）、明珠广场。商场布局都差不多，明珠广场大一些。一楼都是化妆品、珍珠，但是花梨木专柜只有明珠广场的一楼有。花梨木是海南特产，以前在海口买过花梨木手炼（一般是man戴），中等大小，标价400多的，可以讲价到150左右，但是，三亚的东西可能要贵一些。至于珍珠，一定要在商场买，三亚的折扣也不如海口低。
步行街：相当于成都的春熙路，两侧是服装专卖店门市，中间是卖手工艺品的摊位，步行街口有一家“屈臣氏”。如果逛街累了，可在街口的“仙迹林”（仙踪林的三亚版）点一壶海南特产茶叶“兰贵人”，48元一壶，入口较苦，回味甘甜，消暑清热。
超市：三亚大一点的街道都有特产超市，规模较大的是汽车站旁边的旺豪超市（步行街隔壁不远）。
（二）三亚湾
位于三亚东部，海岸线（椰梦长廊）很长，就在干道外侧，但是海滩只有50米宽，所以一般游泳的人很少。干道内侧是星级酒店、各单位度假酒店和电梯公寓小区（家庭旅馆）。路边也有很多海鲜排档和西餐厅。三亚湾向东走，是凤凰机场、南山、大小洞天和天涯海角。
（三）大东海
离市区最近，酒店、宾馆最多，游客最复杂的地方。一般跟团或自由人的定点酒店都在大东海。海离干道500米左右，海滩较宽，游泳的人很多，被称为“市民海滩”，海滩上外国人（多为俄罗斯人）占一半。紧邻海滩的是酒吧餐饮一条街。
（四）亚龙湾
亚龙湾的环境应该是每个人心目中三亚的理想风貌，基本为五星级花园海景酒店。但是，离市区20多公里，没有商场、商店，酒店以外的餐饮只有几家花园餐厅。景点包括海底世界、各酒店花园，再向西走是蜈支洲岛。
四、交通
三亚的交通较为方便，交通方式也很多，计程车、公交车、包车等等：
计程车：攻略上说市内5元走完，但是我们打了3次的，都是东北的师傅，要求我们打表，为合理躲避陷阱，我们选择步行，发现也走不了多久。不推荐打的，市内步行，去景点有公交车，远的地方包车。
公交车：8路汽车（空调车）从凤凰机场到东站，中途经过机场、三亚湾椰梦长廊、步行街、豪旺超市、一方百货、第一市场、大东海片区，但是，到不了亚龙湾。根据路程长短收费，一般是1元，从大东海到机场5元。旅游专线（空调车）从大小洞天到亚龙湾，途经所有景点和闹市区，从大东海到大小洞天13元，到小洞天到南山3元。但是，如果你去大小洞天，乘务员会建议你买那里的套票（号称过了中午就不卖了），含门票、午餐、景区内电瓶车。不建议买套票，原因见餐饮篇。16路是我们坐过的车况最差的公交，其实就是年纪较大的中巴车，去大小洞天（经天涯海角）的，路线是城乡结合部，黄土飞扬、即喊即停，耽误时间也多。强烈不推荐。现在因为去天涯海角的桥断了，旅游专线到不了，必须在中途下车坐三轮过去。如果要去天涯海角，回程景区门口也只有坐16路了。其他还有几路车，除了7、10路是空调车，其他1、2路都是老公交车，车型也较小。
包车：去蜈支洲岛的一般都是包车，我们没去，对此没有发言权。
五、住宿
在三亚的四个片区中，如果旅游，最好不要住市区，离海太远了，又嘈杂。
三亚湾：年轻人多选择三亚湾的电梯公寓小区的家庭旅馆。这里的酒店以单位企业的度假酒店居多，对外酒店也很漂亮，但是，因为三亚湾的海滩不好，一般旅游都不住这里。
亚龙湾：很美很昂贵，标准的星级酒店（希尔顿、假日一类的），全部带花园。如果自己有车（租车）可以住这片，因为沿海酒店全部都有私家沙滩，当然，其他旅客也能到这片沙滩。但是，你可以穿着泳衣，披着印有酒店标志的浴袍，穿过花园到海里游泳，然后名正言顺地在沙滩的躺椅上休息。个人觉得亚龙湾适合度假，不用去其他景点，每天就享受酒店的星级服务，在海滩上游泳晒太阳。
大东海：如果是第一次到三亚，不租车的游客建议住大东海。酒店数量多、各个档次的都有。离海滩近的一线酒店（但是也比不上亚龙湾）价格相对较高，如：南中国、银泰（外国人较多）、明珠、荷泰等等，真正的海景房较多，看出去没有其他建筑物。二线酒店（不直接邻海）价格便宜些，如：华信等，离海滩也不远，走到海边也就5分钟不到，但是所谓的海景房看出去都有建筑物遮挡。我们住的是华信，价格300多（大床海景房），无论是硬体还是环境都不觉得有准四星的感觉。推荐荷泰，规模不大但很精致，2008年建成，我们去前台询过价，最普通的房间在1月以前就500元，海景的就是700左右。好像价格贵很多，但是，如果我再去三亚大东海住宿，绝对选一线酒店。
关于住宿需要有几点额外说明：
首先，选自己需要的。按旅行社自由人报价，亚龙湾二线酒店也就2300左右，大东海的二线酒店1600左右，大东海一线酒店也要2000左右。有人说与其住大东海一线不如去亚龙湾住。但是，由此带来的其他成本呢？交通、吃饭的成本也会提高很多！所以，不要比较绝对价格，关键是看自己有没有车，是去度假还是去景点，去市区的时间多不多。
其次，荷泰前台服务员告诉我们，直接打电话订房和通过旅行社走自由人，价格贵不了几十元，更方便一些。我们第一晚住了华信豪标后，忍无可忍地要求换海景房（希望空间大些），结果酒店还不能直接换，必须要旅行社同意才行，中间补的差价就是旅行社说了算，极不方便！
关于家庭旅舍，只要分布两个个地方：大东海、三亚湾。
大东海的海湾不仅白天黑夜都挺热闹的，有许多游客及市民都喜欢在那游泳、嬉戏、在海边的排档吃吃烧烤、晚上还有美丽而妖绕的烟花绽放在夜空中，在那里感觉丰富而充实。三亚湾的夕阳是最美丽的，金色的沙滩，金色的海面，美得金碧辉煌。唯一的缺点就是不能游泳，除了酒店自己划出的一块安全地带能游以外，其它地方建议不要擅自游泳，因为没有安全措施.
至于哪个离市区近就不好说了,看你住的具***置,大东海到市区约一公里，而三亚湾是从市区开始一直往天涯海角方向延伸，三亚湾有两三公里长是在市区的.建议还是住大东海吧
大东海的家庭旅馆离海都很近的，交通方便，推荐个大东海的家庭旅馆给你，“椰海风情居”，离海步行3分钟，开业还没有多长时间，装修服务都很到位，老板是个东北人，态度热诚，有厨房可以免费做饭，老板还可以免费帮忙加工海鲜，很有家的感觉，三亚椰海风情居
六、饮食
（一）中餐
海南四大名菜：文昌鸡、嘉积鸭、和乐蟹、东山羊。
文昌鸡推荐利国餐厅，三亚本地人去的很多，在文明路上（河西消防中队旁）。但是，吃惯了川菜，去吃白切文昌鸡，确实吃不出喜悦感，而且油脂较多。但是，该餐厅每桌配了一罐辣椒蒜粒，当调料不错。该餐馆的其他菜尝过两三个，也觉得一般。不过，看见隔壁客人点了一盘白水鱿鱼，好像是沾调料吃的，看起来卖相很好。另外，海南的“地瓜”指红薯，我们不知所以地点了一份炒地瓜叶，结果端上来一看是炒红苕尖，极度郁闷！
嘉积鸭推荐“琼海鹅嘉积鸭饭店”。说是饭店，其实是一间很平民划的馆子，是我们为了吃嘉积鸭而咨询当地114推荐的，在友谊路上（三亚市第N小学对面）。嘉积鸭也是白切的，肉质不太肥腻，比文昌鸡口味还一些，但还是比不上卤鸭子。这家馆子的汤很实惠，花生猪蹄汤15元，花生和猪蹄狂多。鹅血炒韭菜的味道接近川菜。我们找到这家馆子的时候是中午2点过，我们之后来的客人要点嘉积鸭已经卖完了。不知是偶然还是确实很好卖。建议大家还是早点去。
吃过文昌鸡和嘉积鸭之后，就不准备去吃东山羊了。和乐蟹去大排档吃，详见下面介绍。攻略上介绍正宗海南菜可以去“海亚餐厅”，据当地人说比较贵，位置又不好找，所以没去。
（二）海鲜
到三亚吃海鲜一定不要去景区、饭店，就去大排档。三亚随处可见大排挡，我们辗转反复终于问到了“春园”的位置。春园近期装修过，广场内只有后面一排卖海鲜。那里加工店的服务员可以带你到后排买，也会带你到隔壁的“老渔民海鲜”去选海鲜（应该是有回扣的）。我们比较过，“老渔民”要便宜些，价格和攻略上说的第一市场的差不多。和乐蟹比青膏蟹味道鲜美一些，价格也要贵些。石斑鱼、富贵虾一般，海胆蒸蛋比较清爽。注意：加工点宣称加工费每斤5元，仅正对鱼、虾、蟹，而且不满一斤算一斤。而贝类如扇贝、带子、小鲍鱼是每个3元。海胆蒸蛋是5元一个（因为要蒸蛋）。最好先去看看桌上的加工收费价格牌。关于海鲜和水果、凉水能不能同吃，我们不敢以身试险，但据广场内唯一一家卖饮料的老板说没事。另外，据传春园现在不加工外面的东西了（如自带第一市场的海鲜），我们忙着吃也忘记问了。就如刚才说的，他们领去的海鲜店价格和第一市场也差不多，还懒得辛苦提一大段路，也给别人一点利润吧。
（三）小吃
仅从个人口味来看，抱罗粉一类的三亚名小吃简直和我的期望值差异太大了，地瓜糕、木瓜糕一类的也是……唉！每个人口味不同，再说去了一个地方不去尝尝当地特色始终是遗憾。
（四）水果
第一市场的水果种类很多，价格和攻略上的差不多。海南水果确实好吃，品种又多。就是普遍反映缺斤少两，估计也有这类情况。
（五）饮料
步行街口有几家西餐厅，下午茶组合都是18元，一杯饮料加一份糕点一类的。个人觉得果汁、奶茶一类的随处可吃，应该常常当地的东西。前面提过，来壶“兰贵人”不错，但是，茶具不怎么样。酒吧呢，我们有两晚去了大东海边上的一家露天餐厅（在鹿岭路口下车，花海路走到大东海边的酒吧一条街，正对面台阶走下去右手边），晚上以饮料、酒水消费为主。西餐主食60元左右，啤酒15一瓶，鸡尾酒一类的30-40多元不等，冰淇淋20左右。但是，柠檬红茶虽然15元，居然是咖啡杯那么小的一杯。35元的果酒分量就比较足了。晚上，和家人朋友静静坐着吹吹海风，听听驻唱歌手的歌声，才觉得休假太舒服了。
七、景点
我们这次去的景点很少。据说蜈支洲岛上正在建五星宾馆，我们就没去。以前去过的同事说，沙滩很美，即时不游泳，都可以在海边喂小鱼玩（三亚湾、大东海和亚龙湾的沙滩可能向海里走20米都见不到鱼）。但是，坐潜艇很难受。我们这次去了大小洞天和天涯海角。
大小洞天（道教文化公园）就一个石洞，旅游团带去转转石洞就走了，自己去就不同了，景点公园很美，一条椰林大道贯穿景区，右边是海，左边是小山。进去的时候沿着海边沙滩到小洞天，回的时候从小洞天前的左侧上山向回走，山上有不老松、寿比南山、某某碑、龙王院等诸多景点。不要赶时间，慢慢走、慢慢看，观景留影、品味文化，身心愉悦。下了山，景区门口有一处椰林休息区，椰子8-10元一个，面8元左右。刚进大门有个道教养生餐厅，就是前面提过的旅游专线乘务员推荐的套票中的午餐就餐点，个人觉得意义不大。另外，不要花15元坐随时可上下的观光车，一是沿途景致很美你会随时下车照相，二是观光车全程只有2公里不到，实在没意思！
天涯海角的景点布局和大小洞天差不多，就是没山。海滩上的人要多一些，各个景点也是在海边。有人说到了天涯就别去海角，不懂！我们没在海角照相就是了，要涉水到礁石上才行。也不要做观光车，道理同上。景区禁止游泳。
亚龙湾还行，但是个人觉得海滩一般，还比不上天涯海角。乘公交车可以去，不要再亚龙湾广场去买票，坐到海底世界下车，公路右侧有一条路直接下到海边的潜水处，从右侧到沙滩去。亚龙湾的沙滩多被酒店瓜分了。我们去的那天人不多，所以也没出现酒店服务员客气提醒沙滩躺椅是酒店所有的尴尬事件，估计人多了他们也管不过来吧。海滩有一段石头、贝壳较多，被海浪一带容易划破脚。
八、总结
罗嗦如上，希望能给大家提供一些有用的东西。我们也是第一次去三亚，如果大家游玩归来发现有不足之处，欢迎批评、指正、补充。祝大家度假愉快！
1、拜个师傅
剑网3到了80没有一个好师父带是很难玩转剑网3的，很多没师父的80新手很容易成为游戏的边缘玩家。
好师父如何辨别：
1)号已成型，否则他自己有一堆事做，是没空带你的
2)最好是同门派的，综合1，可以让他给你一些他淘汰下来的帮贡装
3)已有半年以上的剑三龄，PVE&PVE双修，别找那些半吊子、自己也不太熟悉游戏PK/副本的
4)最好有固定帮会或亲友的师父，跟着一群人好混
2、自己玩
1)首先，每天要做日常、周常
●每天必做三日常：茶馆、大战、黑龙
-茶馆：奖励帮贡、狭义、纳元丹、玄龙石
-大战：奖励帮贡、狭义、玄龙石
-黑龙：奖励威望、玄龙石（需入阵营才可接任务）
●选做的日常：
-隐元追缉令：奖励印文监本、狭义、帮贡3选1
-战场：奖励威望（前3场无论输赢都奖励额外的威望，建议每天排1场就够了）
*记得接上周常胜利1场的任务
-美人图：奖励声望牌子，随机宝坦核肢箱(狭义、威望、帮贡、金钱)
-美人图前行：奖励侠义，随机宝箱(狭义、威望、帮贡、金钱)
-门派3任务：奖励门派声望、修为(建议前期做)
*其他我觉得没必要做的不写了
●周常：
-小攻防(每周二、周四)，奖励威望、战阶
-大攻让世防(每周六、周日)，奖励威望、战阶
-竞技场10场，奖励名氏瞎剑币
-省试(周2开始~周5晚12点结束)，奖励声望牌子、印文监本、会试资格
-会试(周6晚8点开始~周日晚12点结束)，奖励声望牌子、印文监本
以上根据自己的发展路线选择性的做，帮贡、狭义为PVE需要；威望、战阶、名剑币为PVP需要；印文简本前期必须，可换技能秘籍；声望牌子为生活技能需要可购买配方
2)PVE副本路线
①毕业初期
5小副本+MS连刷(含大战)：法王窟FWK、仙踪林XZL、寂灭厅JMT、毒神殿DSD、无量宫WLG、唐门密室MS
*以上副本可能要连刷3-4天，看你运气，可能连续几天也不出你装备，建议没必要刷明教密道MD(下水道)，性价比不大
*重要！刚毕业，先做掉2个任务：1、苍山洱海李复处接的280腰坠任务(重要推荐)；2、烛龙殿门口265腰坠任务(若2个心法双修则选做)；
②5小+MS毕业
定义：把装备强化到2星、插些3级五行石，装备分数到3800多一点
10人烛龙殿ZLD+10会战唐门HZ(+明教密道MD)，10人本3天1个CD
③小康期
定义：10ZLD+10HZ装备基本已有，265~280装备强到3、插4级五行石即可，装备分4300+
条件：1、气纯技能熟练度都满
2、四象轮回减CD秘籍2本必读
3、两仪回豆秘籍1本必读
4、凭虚御风减CD秘籍3本有条件读
5、一个输出宏（如果你手法差）
6、长安83级木桩，dps7000+
满足以上条件，向25烛龙殿ZLD进发吧！
④主流玩家期
定义：熟练ZLD，290装备强到4、插5级五行石，开始尝试乌蒙贵，装备分4700+
恭喜你！你已经可以融入PVE主流玩家群了！
这个时候，你可以去尝试10南诏皇宫了，也可以找个25南诏皇宫的开荒帮会。
3)PVP路线
●初期，每天坚持3次战场，先弄一套255套装+280首饰，开始你的PVP之路
●每周如下安排，保证满威望：
每天1次黑龙、排1次战场(无论输赢)、每周大小攻防任务共4次选做2次即可
●竞技场，建议先找个人最好是奶，1起排22JJC，打到1600，当有一定装备基础后，可以选择找个33或55固定队
以上都是我手打的！！！请给分啊亲！！！
本人电信六区/烈日斩，奶秀：轻吻楚蓠，欢迎来投奔！
仙踪林直接入口欢迎你和剑网3刚满级,接下来怎么玩呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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