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生姜,陈皮,泡水喝,去寒气,早上喝一杯,一天都精神好。
生姜,艾草,泡水只能泡脚,可不能吃。
小时候,妈妈经常给奶奶泡脚,泡了一晚上挨着奶奶睡都觉得暖和。
预防感冒,增加抵抗力。
女性绝经前后,身体会有哪些变化?医生不会告诉你的这些事要当心!每个女人都逃不过“绝经”这一阶段。
在12个月没有月经之后就进入了绝经期
在绝经的前几年,月经期是紊乱的,你不能确定是什么时候停止,直到你已经一年没有月经来潮才能确定。美国妇产科学会(ACOG)表示,更年期意味着卵巢已经停止产生雌激素。
一般来说,更年期发生在51岁左右
北美更年期学会(NAMS)称,大多数女性的最后一次月经来潮是在45-55岁之间。
在40岁之前绝经被称为早期更年期
这可能是家庭或健康问题引起的,如甲状腺异常或红斑狼疮等风湿性疾病。北美更年期学会(NAMS)表示,化疗和放疗也会损伤卵巢,使更年期提前。如果有过卵巢切除治疗,将立即开始早期绝经。
女性绝经前的变化
变化一:月经节律改变
周期延长,月经期间隔延长,或二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现,可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短,月经次数过多。
变化二:经血外观变化
血色变浅,呈粉红色,甚至发黑,杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变,有的妇女经血量逐渐减少。但出有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。
变化三:面部潮红发热
自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,但也可能很频繁而严重。
变化四:植物神经失调,肢体麻木
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛,下肢沉重,两腿好像不知道该放在哪里,小肚子痛,心慌、心前区痛,头痛、头晕,失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁。
和几十年的月经期说再见会让人感觉良好,尤其是那些经历痛经或月经期不适的人。有时候,伴随着绝经期的到来,子宫肌瘤和子宫内膜异位等问题也会得到解决。一些女性也会更享受自由的性生活,因为她们不用担心意外怀孕了。
将注意力集中在这些和其他积极的方面,保持心情舒畅,并将更年期作为正常生活的一部分,能帮你顺利度过这几年。
女人绝经前要注意什么?
1、在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查。
2、在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。
3、在生活。。。惯上,要坚持经常喝、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
根据美国妇产科学会(ACOG),锻炼身体有助于延缓绝经后的骨质损失,还能控制体重。这也会促使人体分泌天然的内啡肽(endorphins),有助于缓解情绪变化和易怒的症状。良好的饮食等其他的健康。。。惯在这个时期也是至关重要的。
只要身体健康,不要过多的纠结于绝经的早晚,身体健康最重要。
因此,女性朋友,平常要注意体育锻炼,健康的作息。。。惯,不熬夜,不喝酒,不抽烟,这样就能避免过早或过晚进入绝经期。
我前两天在“好大夫在线”上听说:艾灸对新性肺炎病毒没什么预防作用。
你的问题可以在线咨询医学专家,可信度会高些。
艾灸发出的烟雾对人体没有毒,同时可以起到一定的杀菌消毒的作用。从以下几个方面论述:
第一,如果家里有过敏性体质的人群,或者慢性呼吸系统疾病的人群,建议做艾灸时最好做好防护措施,比如戴口罩,做好排烟管,避免屋里烟雾过大,引起刺激性呛咳或胸闷气短等。
第二,做艾灸,一定要确定自己是什么体质,比如阳虚体质可以以温补元气为主,内热严重的可以以泻法为主,如果艾灸手法有问题,不但不会做出效果,还会起反作用。
第三,艾灸可以在一定程度上起到消毒杀菌的作用,可以净化空气,因为病毒细菌主要是通过空气飞沫传播,做艾灸可以有效的预防传染病毒细菌的传播。
第四,艾灸条都是用纯艾绒或者加入中药进行配制,因为中药我们经常用于内服,所以经过燃烧基本上没有任何毒副作用,还可以起到镇静安神,助眠,驱虫的功效,只要不是长期大剂量吸入是完全没有问题的。
如果是想在家长期做艾灸调理,最好是安装排烟管道。
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