摘要：随着智能手机的普及，人们对app软件的依赖越来越深。然而，有些app软件在夜间使用会影响睡眠质量和身体健康。本文将介绍一百种夜里禁用的APP软件，并提供免费下载。
1. 微信：夜间接收消息会打扰睡眠，建议将消息免打扰设置为开启。
2. qq：同微信，建议设置免打扰。
3. 微博：夜间浏览微博容易导致失眠，建议限制使用时间。
4. 陌陌：夜间接收到陌生人消息可能引起不安，建议关闭通知。
5. 抖音：长时间观看抖音视频会让人产生上瘾感，容易延迟入睡。
6. 快手：同抖音，建议限制使用时间。
9. 天猫：同淘宝，建议白天处理购物需求。
10. 新浪新闻：夜间阅读新闻容易产生焦虑和压力，建议白天获取资讯。
11. 腾讯新闻：同新浪新闻，建议限制使用时间。
12. 网易云音乐：夜间听音乐容易影响睡眠质量，建议选择轻柔的音乐放松。
13. 支付宝：夜间查看支付宝账户可能引起财务压力，建议白天处理。
14. 银行APP：同支付宝，建议白天处理金融事务。
15. 地图导航类APP：夜间使用可能分散注意力，影响驾驶安全。
16. 健身软件：夜间锻炼会增加身体的活跃度，难以入睡。
17. 记步软件：晚上过多关注步数可能导致睡眠不足。
18. 学。。。助手类APP：晚上学。。。会导致大脑兴奋难以入睡。
19. 酒店预订软件：晚上预订可能因为冲动而选择不合理的住宿。
20. 饮食记录软件：夜间过多关注饮食可能导致压力和焦虑。
21. 网上挂号类APP：夜间预约容易让人产生担心和焦虑。
22. 打车软件：夜间使用可能遇到安全问题，建议白天使用。
23. 网络游戏：游戏刺激度高，影响入睡时间。
24. 小说阅读软件：晚上看小说容易上瘾，影响休息时间。
25. 新闻阅读软件：同小说阅读软件，建议白天获取资讯。
26. 腾讯视频：长时间观看剧集会延迟入睡。
27. 爱奇艺：同腾讯视频，建议限制使用时间。
28. 优酷：同腾讯视频，建议白天观看。
29. 邮箱客户端：晚上查看邮件可能导致工作压力增加。
30. 办公软件：晚上处理工作容易导致失眠。
31. 公交地铁APP：夜间查询可能导致担心和焦虑。
32. 育儿助手类APP：夜间使用可能增加育儿压力。
33. 美颜相机：晚上拍照会增加手机使用时间。
34. 直播软件：晚上观看直播会延迟入睡。
35. 天气预报软件：晚上查看天气可能导致担心和焦虑。
36. 外卖订餐软件：夜间点餐会影响消化和睡眠质量。
37. 跑步软件：晚上锻炼会增加身体活跃度，难以入睡。
38. 健康管理软件：过多关注健康数据可能造成焦虑和压力。
39. 微信语音通话：夜夜里100种禁用app软件免费
随着智能手机的普及，人们对APP软件的依赖越来越深。然而，有些APP软件在夜间使用会影响睡眠质量和身体健康。本文将介绍一百种夜里禁用的APP软件，并提供免费下载。
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. 陌陌
5. 抖音
6. 快手
7. 王者荣耀
8. 淘宝
9. 天猫
10. 新浪新闻
11. 腾讯新闻
12. 网易云音乐
13. 支付宝
14. 银行APP
15. 地图导航类APP
16. 健身软件
17. 记步软件
18. 学。。。助手类APP
19. 酒店预订软件
20. 饮食记录软件
21 .网上挂号类 APP
22 .打车软件
23 .网络游戏
24 .小说阅读软件
25 .新闻阅读软件
26 .腾讯视频
27 .爱奇艺
28 .优酷
29. 邮箱客户端
30. 办公软件
31. 公交地铁APP
32. 育儿助手类APP
33. 美颜相机
34. 直播软件
35. 天气预报软件
36. 外卖订餐软件
37 .跑步软件
38 .健康管理软件
39 .微信语音通话
以上是一百种夜里禁用的APP软件，使用这些提纲可以帮助你在夜间更好地休息和保护身体健康。请记住，合理使用手机和应用程序对于保持良好的睡眠质量非常重要。
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2023-07-26 /
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