十五款夜间禁用APP免费IOS

摘要：本文介绍了十五款夜间禁用app，这些app可以帮助用户在晚上限制手机使用时间，保护眼睛和睡眠质量。这些APP功能各异，有的可以设置定时关闭手机屏幕，有的可以过滤蓝光，还有的可以提供自定义黑暗模式等。

一、Night Shift

1.1 设置定时关闭屏幕

1.2 过滤蓝光

二、Twilight

2.1 提供自定义黑暗模式

2.2 调整屏幕亮度

三、f.lux

3.1 自动调整屏幕色温

3.2 减少眼睛疲劳

四、Owl

4.1 设置定时关闭应用程序

4.2 提供多种黑暗模式

五、Screen Time

5.1 设定应用使用时间限制

5.2 监控和管理手机使用情况

六、StayFree

6.1 跟踪应用程序使用时间

6.2 提供统计数据和报告

七、AppBlock

7.1 阻止特定应用程序的访问权限

7.2 设置定时禁用应用程序

八、Offtime

8.1 制定个人禁用计划表

8.2 静音通知和来电

九、Flipd

9.1 将手机变成简单的功能机

9.2 集中注意力和提高效率

十、Forest

10.1 种植树木来限制手机使用时间

10.2 培养专注力和耐心

十一、Space

11.1 分析手机使用情况

11.2 提供个人手机使用报告

十二、BreakFree

12.1 监测手机使用。。。惯

12.2 提供提醒和建议

十三、Moment

13.1 跟踪每天的手机使用时间

13.2 设置目标时间并提供奖励机制

十四、QualityTime

14.1 监控应用程序使用情况

14.2 设置定时禁用应用程序

十五、AppDetox

15.1 设定应用程序使用限制规则

15.2 提供统计数据和报告

夜间禁用app在如今普及的智能手机时代中，成为了许多人保护眼睛和睡眠质量的必备工具。本文介绍了十五款夜间禁用APP，这些APP具有不同的功能，可以帮助用户在晚上限制手机使用时间。其中一些APP可以设置定时关闭屏幕，过滤蓝光，调整屏幕亮度等，如Night Shift和Twilight；还有一些APP可以提供自定义黑暗模式，减少眼睛疲劳，如f.lux和Owl。此外，还有一些APP可以跟踪应用程序使用时间，监控和管理手机使用情况，如Screen Time和StayFree。另外还有一些APP可以阻止特定应用程序的访问权限，设置定时禁用应用程序，如AppBlock和Offtime。此外，还有一些APP可以帮助用户集中注意力和提高效率，如Flipd和Forest。

总之，这些夜间禁用APP提供了各种各样的功能来帮助用户在晚上限制手机使用时间，并保护眼睛和睡眠质量。用户可以根据自己的需求选择适合自己的APP，并养成良好的手机使用。。。惯。