夜里十大禁用APP免费软件下载

夜里使用手机的人越来越多，但是有些app在夜间使用时会对我们的身体健康产生负面影响。下面是十个在夜里最好不要使用的app：

1. 社交媒体：社交媒体应用程序如微信、qq、微博等，会让你进入一个无尽的信息流中。夜晚使用这些应用程序容易导致失眠，因为它们会刺激你的大脑并使你难以入睡。

2. 游戏：玩游戏可能是一种放松和娱乐的方式，但在晚上玩游戏可能会让你过度兴奋并且难以入睡。此外，游戏中的蓝光也会干扰你的睡眠。

3. 阅读应用：阅读应用程序如Kindle、iBooks等可以让你在晚上阅读电子书。然而，这些应用程序通常使用背光屏幕，并且长时间注视屏幕可能导致视觉疲劳和睡眠问题。

4. 视频流媒体：观看视频流媒体服务如Netflix、YouTube等可以让你享受电影和剧集。然而，在夜间观看这些内容可能会让你熬夜，并且屏幕的蓝光会影响你的睡眠。

5. 购物应用：购物应用程序如淘宝、京东等可以让你随时随地购买商品。然而，在夜间购物可能会让你陷入购物狂欢中，并且过度消费可能会导致财务困扰。

6. 新闻应用：新闻应用程序如今日头条、腾讯新闻等可以让你了解最新的新闻资讯。然而，在夜间阅读新闻可能会让你感到烦躁和不安，因为大多数新闻都是负面的。

7. 音乐应用：音乐应用程序如网易云音乐、QQ音乐等可以让你欣赏各种类型的音乐。然而，在夜间听音乐可能会刺激你的大脑并使你难以入睡。

8. 餐饮外卖应用：餐饮外卖应用程序如美团、饿了么等可以让你在晚上方便地点外卖。然而，晚上吃太多或吃得太晚可能会导致消化问题和体重增加。

9. 健身应用：健身应用程序如Keep、Fitbit等可以帮助你进行锻炼和健身。然而，在夜间进行剧烈运动可能会让你兴奋并且难以入睡。

10. 闹钟应用：闹钟应用程序可以帮助你在早上起床。然而，在夜间使用闹钟应用可能会让你焦虑并且难以入睡。

总之，夜里使用某些APP可能会对我们的身体健康产生负面影响。因此，我们应该尽量避免在晚上使用这些APP，并保持一个良好的睡眠。。。惯。