西瓜和山楂哪个含糖高

今天给各位分享西瓜和山楂哪个含糖高的知识，其中也会对山楂与西瓜哪个糖量更高进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

山楂含糖量排名前十名

1、芒果

大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果

2、火龙果

火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。

3、菠萝蜜

菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。

4、荔枝

荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。

5、龙眼

龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。

6、石榴

石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。

7、甜瓜

瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18%以上，有些会超过20%。

8、柿子

有些柿子的含糖量接近20%，而且柿子富含鞣酸，易与胃酸结合成块，所以不宜多食。

9、香蕉

香蕉富含淀粉等碳水化合物，综合含糖量超过20%，是补充能量的理想水果。

10、甘蔗

甘蔗的含糖量为20.7%，虽然含糖量很高，

苹果和枇杷哪个糖分高

水果大多甜而含糖，含糖量高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。

糖度较低的水果如西瓜、香瓜、甜瓜含糖4%5%，葡萄、樱桃、橙子、桔子、枇杷、梨、桃、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖量在12%以内

山楂与西瓜哪个糖量更高

山楂与西瓜相比，山楂的含糖量更高。西瓜含糖量为4%-5%，而山楂的含糖量高达22%-24%。虽然西瓜的甜度相对于山楂较高，但是西瓜中含有的水分多，山楂中含有的水分较少，所以西瓜的含糖量会低于山楂。

西瓜具有解渴、消暑、利尿、降压等多种作用，可以适当食用，但也不可多吃。

因为西瓜的含糖量虽然较低，但是血糖负荷高，对于血糖高的人群，容易导致食用后血糖升高。

黄桃和西瓜哪个糖分高

西瓜含糖量更高一些。

仁果类果实：各种苹果的含糖量在11％～15％之间;大多数梨的含糖量在10％～14％之间，其中木梨的含糖量是8.2％，鳄梨的含糖量是7.4％，酸梨的含糖量是9.8％;山楂、海棠、沙果的含糖量比苹果和梨高，山楂的含糖量是25.1％，海棠果的含糖量是19.2％，沙果的含糖量是17.8％。

核果类果实：桃子的含糖量在10％左右，其中黄桃的含糖量最高为14％;李子的含糖量为8.7％，杏的含糖量为9.1％，各种枣的含糖量在30.5％～84.4％之间，樱桃的含糖量是10.2％。

浆果类食物：大多数葡萄的含糖量在10％～12％之间，其中马奶子葡萄含糖量最低，为9.1％;石榴含糖量在18.4％～19％之间；

磨盘柿子含糖量是19.6％;桑葚的含糖量在13％～15％之间，黑加仑含糖量为15.4％，沙棘含糖量是25.5％;无花果含糖量为16％，中华猕猴桃含糖量是14.5％，草莓含糖量则是7.1％。

除沙棘外，各种浆果的含糖量均不高。

柑橘类果实：大多数橙、柑橘的含糖量在10％～12％之间，其中金橘的含糖量最高为13.7％，小叶橘的含糖量是8.8％；

文旦柚的含糖量为9.5％，柠檬的含糖量为6.2％。

热带、亚热带水果：含糖量在10％以下的有芒果、木瓜、杨梅、杨桃、琵琶;含糖量在10％～20％的水果有菠萝、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、橄榄、余甘子;含糖量在20％以上的有芭蕉、菠萝蜜、桂圆干(64.8％)、人参果、香蕉、椰子(31.3％)。

瓜果类食物：白兰瓜、哈密瓜、白金瓜、西瓜、甜瓜的含糖量均在10％以下。

苹果和桃子哪个含糖量高

苹果含糖量高，首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圆，香蕉，鲜枣，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等。

糖低的水果红柿含糖为2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，樱桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，柠檬，柚子，杨梅，苹果，菠萝等均含糖在12%以内，香蕉，桂圆，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜枣，葡萄干含糖则高达70%~80%，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。