晚上如何在被子里玩自己

这篇文章给大家聊聊关于晚上如何在被子里玩自己，以及你有没有在被窝里玩手机的经历对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

租房生活如何晒被子

你这个是有前提条件的，你租的房间具不具备晒被子的条件？

现在的房子大多是住在高楼里，这样的房子，晒被子晾衣服之类的，都是需要一个阳台的，绝大部分的房子也是具备这个能力的。

但是租的房子，你不可能要求的太多；不过有钱你就当我没说。

也不是所有的人都住在高楼里面的。

如果你租的房子是以前的平房，但是又不带院子，你可以买一个衣架，不光可以晒被子，洗好的衣物啥的也都可以拿到外面去晾晒；这样也不会将屋子弄得潮湿。

需要注意的就是天气的变化了，提前看一下天气预报，自己在观察观察天气，毕竟天气预报有时候也不是那么的准确的；还有，如果你租的房子，来往的车辆很多，而又会扬起很多的尘土，那还不如继续让被子潮湿呢。

也不是说没有办法，我现在住的是单位的宿舍，在冬季过后再到冬季到来的这一段时间里，宿舍内就显得特别的潮湿，我很多时候也没有去晒被子，但是这样盖在身上又是很不舒服，我就想了一个办法。

吹风机。吹风机这个应该家里都备着一个吧，即使没有，几十快钱的东西也就买一个。我在宿舍的时候，在发现被子特别的潮湿的时候，就将被子的拉链拉开，也不讲被套撤掉，就是把被子平铺在床上，一手拿着吹风机，一手提着被口。。。。这样大家应该知道我是怎么干的了吧，当然这样很费事，还离不开人，因为不知道会不会吹风机将被子“烤熟”，或者是吹风机吸风口被被子挡住。所以这个办法只能自己在一旁操作。

这个不光可以吹被子，还可以把床单也吹吹，就是很费事而已。

有条件的晒被子我就不说了，阳台，楼顶....这些都可以晒被子。至于没有条件的，只有在屋子里的条件，我只知道用吹风机一个，小太阳是不可以的。

如果你有别的办法希望也给我说说，毕竟我也受着潮音带来的苦恼。。

你有没有在被窝里玩手机的经历

有手机的时候我已经变成大人了，大人的世界是很自由的，一切光明正大，无拘无束。

一直以来我就是标准的“深夜手机***”，每天会在睡前躺着床上玩手机，刷头条、上微信、玩游戏、网上购物……就是不肯马上睡觉。其实晚上玩手机的危害非常多。

在黑暗环境下，睡前玩手机或平板等发光电子产品，由于屏幕和周围环境亮度对比很大，会对眼睛造成持续的刺激，眼睛更容易疲劳。其次，躺在床上玩手机，眼睛距离手机很近，需要精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症。如果时间过长，还会诱发部分人青光眼发作。

睡前玩手机，还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。特别是晚上看电影或是玩游戏，这些都会让人神经越来越兴奋，严重影响睡眠的时间和质量。即使想睡觉了，潜在情绪也难以平缓，容易引起失眠、多梦。还会诱发颈椎、腰椎等疾病。而且手机对皮肤也有不容小觑的辐射，长时间近距离的使用手机，容易长痘痘。

如果实在是需要看手机的话，那么尽量不要关灯，或者是开着床头灯，这样可以避免亮度差别太大，避免对眼睛的伤害太大。

晚上手机浏览器屏幕尽量调到夜间模式，其中值得注意的是最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。躺卧时最好仰躺，不要侧躺。左右横躺玩手机对眼睛的压迫力最大，长时间下去会造成左右眼睛视力偏差。而枕头对眼睛压迫也会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感。而俯卧对手肘、脑部的血液循环也会造成困难，而且这种方式很累，不容易进入睡眠状态。

如果长期晚上躲在被窝里用MP4看电影会有什么后果

每个年龄段面临的后果不一样。5-18岁，爸妈发现面临的是一堂政治课和批斗会；18-24，上大学期间，住校没人管，只要你不开外音就好；24-40岁，即将面临老婆的唠叨和嫌弃；40-60岁，只要不影响其他人，几乎没人管；60岁以后，恭喜你，你快修成正果。当然不管哪个年龄段都会有一个共同的结果：造成近视。

儿子今年高二，总是躲在房间里偷偷玩手机，怎么办

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老穆有话说

老穆曾遇到一位高三学生，他看到别的同学用了昂贵的水果手机后，他也要让父母买。

他放下狠话，如果父母不买，他就不去上学了。

起初，父母没买，没想到孩子真的不去学校了。

无奈之下，父母只好买了……

孩子为何会有这样的恶。。。呢？

我想，一定是父母从小“惯”出来的。你们觉得呢？

（一）手机本身吸引力不大，只是起到通信作用。但手机中的游戏和视频等，是孩子学。。。的“杀手”，倘若处理不当，孩子会就此沉沦。

不知有多少学生毁在手机上，真的印证了那句话:“毁掉他，就送给他一部手机吧！”

倘若孩子沉迷游戏，学。。。成绩必下降！

倘若孩子看不良视频，还会影响身心健康。

作为父母，不得不及时出手了……

（二）父母不妨在睡前没收儿子的手机，来个君子约定。

如果儿子同意，最好！

如果儿子不同意，你可以与他协商，规定几点后就关机。父母可随时打电话检查。

（三）关掉家中的无线网，让孩子用流量。同时，严格控制孩子电话费。

控制孩子零花钱，也很重要！但要防止孩子借钱。

这样的方法，或许难以奏效，但总比给孩子无线网要好得多。

（四）与孩子老师取得联系，检查孩子作业情况。

倘若孩子作业潦草，则让老师严厉批评！

孩子晚上认真写作业了，也就没有多少时间玩手机了。

（五）家长平时要多与孩子沟通，帮助孩子定一个目标大学，让孩子努力为之奋斗！

没有目标感的学生，学。。。是没有动力的。

先确立最终目标大学，然后再制定阶段目标，并将计划落实到每一天！

（六）实在不行就让孩子住校，或者转到私立学校，或许有奇效！

当然，如果孩子死活不同意，家长最好借此机与孩子好好沟通，让孩子改掉这一恶。。。！

【结束语】孩子沉迷于手机世界而难以自拔，说明他在现实的世界里得不到人们的认可，所以他要在虚拟的世界里刷存在感与成就感。

老穆呼吁各位家长，一定要从小管教孩子，莫待孩子大了，也就管不动了……

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在寝室如何快速入睡

怎样快速入睡？根据本人实践，有如下几个方法管你快速入睡：

一，轻音乐催眠入睡

当你晚上有睡意，但又睡不觉的时候，不妨放点轻音乐一边听着一边即睡着了；

二，自我催眠，自我暗示

比如说：我今天好累，明天又要工作，必须休息了。或者数数12345……顺着数字数下去，自然而然就睡着了；

三，以上二种方法不奏效，马上下床进行做运动或做事情，把自己搞累到困，再入睡很快会睡觉了；

四，规律作息，按时睡觉

白天工作聚精会神工作，尽量消耗自己的过剩能量，让自己尽量感觉疲劳，晚上定时入睡。

五，平时注意以下几点

1，不要暴饮暴食，保持每餐七分饱；

2，不要吃夜宵，造成肠胃负担，能量过剩；

3，尽量避免嘈杂喧闹环境，让自已有一个好的睡眠环境；

4，晚上尽量避免刺激性的食物或者兴奋的事情和问题环绕刺激到大脑中枢神经，或则很难入眠。

人体是有生物钟的，各脏器官都有运行规律的，如人为打破自身生物钟规律就会影响到睡眠以及身体内部的新陈代谢循环。导致睡眠质量不佳，从而导致人体免疫力下降，最终导致人疾病丛生，丧失革命的本钱。

身体终归是自已的，注意生活规律，遵循人体生物钟运行法则，珍惜自已的身体，祝大家睡眠好，身体好，健康长寿。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的晚上如何在被子里玩自己和你有没有在被窝里玩手机的经历问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！