秋葵APP永久下载网站IOS？秋葵app下载官网ios扫码

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6个月宝宝可以吃秋葵吗

宝宝可以吃秋葵，秋葵是富含营养元素非常多的一种食物，含丰富的维生素以及微量元素，其中含钙元素、铁元素特别多，特别有助于儿童的生长发育，还有一定的去火的作用。

但是不宜吃的过多，吃的过多可能会导致小儿胃肠不消化。对于宝宝的饮食，家长宜做到均衡、合理的饮食，避免偏食、挑食，同时在饮食上不要吃过分油腻、刺激以及不易消化的食物。

在水果当中如梨、苹果、香蕉等，可以多吃，特殊的水果如火龙果或者寒凉性的水果，吃多了会导致腹泻，榴莲、芒果等热带水果吃多了孩子容易上火，要尽量少吃。

蔬菜当中绿色蔬菜是非常好的选择，但是韭菜、芹菜等不易消化的蔬菜可以少吃。

孕妇可以吃秋葵吗

孕妇可以吃秋葵吗？

孕妇可以吃秋葵，但不宜食用过多。

秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黏多糖类、多种维生素、矿物质及微量元素，有促进消化，滋阴补肾、护肝、预防贫血、保护视力、增强免疫力等多种功效，孕妇适量吃秋葵可以促进消化，增强免疫力、保护肝脏。但秋葵性寒凉，如果孕妇有胃寒、腹泻等症状，建议少吃秋葵，可能会加重症状。

建议孕妇注意平衡膳食，营养搭配，多吃些有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。同时增加摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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秋葵红烧肉正宗做法

主料:

五花肉（熟）500克，

辅料:

秋葵500克，

西红柿1个，

盐适量，

酱油适量，

白糖2勺，

烹饪步骤:

1·备齐食材，

2·把秋葵斜刀切，烧开水放适量的盐，拌匀，

3·把秋葵倒入烧开的水焯至转绿色，就捞出来，秋葵焯至转绿色就捞出来，捞出来放凉，待用。

4·用一个平底的碟子作摆盘，先摆好第一层。

5.把西红柿象削苹果一样，中间不要削断，把削好的西红柿皮，慢慢卷起来，卷到最后反过来就象一朵漂亮玫瑰花了，插一根牙签定好玫瑰花的底部。

10·五花肉提前做好，一层一层摆放好，放盘中间。秋葵红烧肉做法完成。

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