晚上睡不着想看点免费的，晚上睡不着想看点免费的软件动漫版

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当你们睡不着的时候会用什么方法让自己入睡

这个因人而异，我睡不着觉的时候，会在手机上看看新闻，看着上面的文字，看着看着半个小时，就睡着了。醒来的时候，在床上找手机。有的时候看看电视，看着看着，自己就睡着了。其实最重要的是，要有规律的睡眠，不能说今天八点睡，明天十二点睡，后天一点睡，每天尽量早点睡。给自己定一个时间，九点或是十点之前睡觉，人体是有生物钟的，。。。惯了这个时间，自己到了这个时间就有睡意，想睡觉了。

晚上很有睡意，就是睡不着怎么办

谢谢邀请！

有睡意，但睡不着，这是失眠了！如果是偶尔一次，别放在心上，如果已经是长期这样了，是得担心，而且要慎重对待。

一、偶尔一两次睡不着。生活中总会有一些意想不到的变化，没有大变，也有小变，可能是环境的改变，可能是工作的变更，可能是家庭的变故，可能是恋人的变心，这些大大小小的变化，有时会让人产生焦虑，在某种情况下发生睡不着的情况。遇到这种情况，首先没必要慌，谁没失眠过呀，还真不多，先尝试用各种方法，如果试过数羊大法、牛奶大法、泡脚大法、运动大法、读英文书大法都无效，恭喜你，你今天比别人多挣了几个小时的时间，干脆起床刷头条吧！千万别在床上看手机，床就是睡觉的地方，如果养成在床上娱乐刷手机的。。。惯，快快改掉，容易造成失眠。等有睡意了再上床睡。

二、如果是长期的睡不着，这种可以称之为失眠了。你可以这样做：

1、如果失眠已经影响到你工作生活了，每天都无精打采的，工作效率下降，老板看你的眼神已经不对了，这种情况你需要去看看医生了；

2、明白自己失眠的原因，这个也很重要，我就见过是因为颈椎病造成失眠的，任你用多少大法，吃多少治失眠的神药也是无效的，后来颈椎病缓解了，失眠也接着好了。也就是要了解是身体原因，还是心理原因造成的失眠，找到根源所在，再对症下药。

3、养成好的。。。惯。上面说的别在床上玩是一种好。。。惯，床就是睡觉的地方，上了床就睡觉，养成。。。惯，平时不是睡觉时间不上床。还有就是做息时间，如果长期失眠的人，作息是一时半会调不回来的，这种别太勉强，可以一点点的调，利用午休的时间补个觉，别让自己精力透支。

4、心理上接受睡不着这个事实，没必要去对抗，对抗久了，你的焦虑感会越来越强，最终导致恶性循环。

如果焦虑-失眠-甚至是抑郁已经形成恶性循环，靠自身是很难解决的，这时候就医、外出运动、改变环境、与人交流都会是很好的选择。

经常晚睡，现在想要早睡却睡不着，怎么办

这是个很难的改变。。。惯性的问题，我深有体会，退休后带孩子做生意，有近十年都是半夜三更后回家休息，孩子自立后我不干了，一两年都改不过来，但这种人都有白天小睡一会的。。。惯，我慢慢改变了一些的办法就是白天找点事，尽量不睡，晚上饭后散会步，实在说回来后就是在头条中与友交流，很累，有時想写点什么的时间都没有，这样子一年多了吧，夜里十一点左右累了困了，就赶紧睡觉，你别说，我的睡觉时间还真往前移了二三个小时，这里只是我个人体会，。。。惯不是一天养成的，也不可能一朝改变，如果不是特别的原因，自己慢慢调整，晚上睡不着，早上起不来的。。。惯是会一点点改善的，急不得，急也没用。

谢邀????????

晚上睡不着看哪部电影可以消磨时间

谢谢信任。

夜里睡不着觉，如果是看电影的话可以消磨时间，我觉得就看越剧

《红楼梦》吧。

那如泣如诉的凄美爱情，会净化自己躁动的心灵。

不过，再无眠，我也不会选择看电影。看书好了。我提议你看一看《禅是一株如梦花》。这本书会教会你如何平静，如何安宁。

生活再艰难，也要解放自己、恩典自己、尊重自己。爱自己才能更从容。

总是睡不着觉不好，时间长了，身体会受影响的。

睡不着觉看电影只是舒缓自己疲惫的心。有的事情不是说你睡不着觉就能解决的。

放下一切烦恼和一切不切实际的想法。心中轻松，身体就会无病无灾，甚而体轻如燕。

无欲无求身体就会好的。真的。

无欲无求即是佛。

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