晚上睡不着分享网站？晚上睡不着 网址

各位老铁们好，相信很多人对晚上睡不着分享网站都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于晚上睡不着分享网站以及晚上睡不着 网址的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

每晚胡思乱想，睡不着觉，怎么办

在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事#中医

关于具体的操作，有兴趣的朋友可以看看这个视频：https://www.ixigua.com/6912340937872310797

经常睡不着，每天睡眠不到6小时，会不会猝死

本人39岁，经常睡不着我是没有的，每天睡眠6个小时那需必须的。40岁后，睡多少小时才合理呢？本人没到40岁后，未能知道。只是知道老爸老妈他们真的晚上只睡5个小时左右，我们家是农村的，每次回老家我都很关心我爸妈的作息时间。

农村开始作息的时间是比较早的，一般都会晚上九点左右就关灯睡觉了，咱农村晚饭都是6点左右吃，早点的五点半，晚点的不迟于7点，吃完饭后就串巷闲卿半个小时至一个半小时，然后就回来洗澡睡觉。我觉的呀这农村的生活作息。。。惯真的好。

我老爸老妈也是这个时间点上床睡觉，挺好的。但是，我从他俩老口中得知虽然早睡，但前两个小时总是睡不着或者说睡不着，有时偶尔有什么声响，就很容易扰醒他俩老，扰醒这种情况我深有体会，因为有时我就扰醒过他们，我一般都是十丶十一点左右才睡。然后，我爸妈早上五点左右就醒了，也就是说他们有质量的睡眠时间是五个小时左右，我觉的少了，我经常叫他们多睡一点，但是他就是睡不了多。幸好他们还有午睡的。。。惯，午睡时间大概半小时至一个小时。他们这样睡眠的时间持继了好几年，我好担心他们的身体，但是他们身体还健朗，还可以。也许到了这个年龄阶段，真的睡不了几个小时，身体也能很好。希望他们一直健康下去。

下面再来谈谈睡眠时间的问题和猝死的问题。略论我懂得的睡眠时间吧！睡眠的时间不是越来多越好，恰到好处才是好。不同的年龄段有不同的睡眠时间表。

婴幼儿时，一天要睡十八个小时；

2-3岁时，一天最少也要12个小时；

4-6岁时，一天理想睡觉是10至12小时；

7岁至14岁时，同时样也要8-9小时；

成年后至中年40岁，一天睡足8个小时最好。

往后，年纪越大睡眠的时间可能就越少了。

所以在人生短短几十年里，我们大部分的睡眠时间都是8个小时左右。

猝死与睡眠时间的多少存在绝对的关系，所以一定要适时合理地安排好作息。。。惯。还有一个就是猝死与基础病有更大的联系，如果有基础病，并且这个基础有可能引起猝死的可能，那么你就要多点留意您的基础病了，时刻关心，适时适当去看医生。

最后祝你们有个健康的体魄，好好睡觉，多点运动增强体质。

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为什么早上起来的时候觉得我要有时间睡觉肯定马上睡，晚上有时间了却睡不着

为什么早上起来的时候觉得我要有时间睡觉肯定马上睡，晚上有时间了却睡不着？就是作息时间的关糸，搞颠倒了。

可能十个人当中，九个人都是这种状态。每个人，在生活中必须要养成一个好的。。。惯，早睡早起。睡觉时要心态平静，不要想多了不该想的事，睡前也不要吃东西，不要太兴奋，最重要是睡前不能玩电脑手机，否则，要花很长的时间也不能入眠。早上即是起来了也还想睡，影响第二天的工作。

家里有个28的大龄剩女，爹妈愁的睡不着觉怎么办

家里有个28的大龄剩女，爹妈愁睡不着觉？

这种现象在当今的这个社会，太普遍了，我前一段时间，在海南有一个大连市的一位60多岁的一位姐妹。

她也跟我说，她有一个女儿，今年已经37岁了，还是单身，这位姐妹也是愁的白天黑夜睡不着觉，有时候饭不想吃。

这种滋润、真是让自己难以承受，按理说，女儿37岁了，人也挺漂亮，工作也好，家庭经济条件也是特别的好。

为什么女儿那么好的条件，就是找不到自己喜欢的男朋友，也看了很多男人，可是就是不成，也不知道是没有缘分，还是女儿要求太高。

找一个不成，在找一个还是不成，找了好几个男人，都不成，把父母愁坏了，父母愁的走到哪里，都不放心自己的女儿。

所以现在很多漂亮的女人，到了一定的岁数，也不找男朋友，让自己父母、着急上火的。

我想，28岁的女人，应该为自己父母想想，不要在找男朋友的要求.太高了，图一到两个方面，要不就图男朋友、有一个好工作。

要不就图男朋友.长得帅，你要图找男朋友.十全十美，是不可能的。

所以说28岁的女人，一定体贴父母的良苦用心，找一个适合自己的男朋友，让父母别在操心了，或者担心，让父母放心。

抓紧时间找一个自己喜欢的男朋友、结婚生个孩子，让父母高兴。

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