夹电动棒上体育课跑步1000字 渺渺上体育课光阴全文免费阅读

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14岁男孩体育训练时1000米，跑了7分钟，是个什么速度

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

中长跑体育生文案

1、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

2、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

3、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

4、生活就是不断的被磨砺被安排，使你成长，收拾心情，刮大风也要去跑步，不能跑就走！

5、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

关于刻苦训练跑步的好段细节描写

描写跑步的优美句子1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、跑步是克服慵懒的良药。4、有时去跑跑步。

体育生最感动的话

多少次风雨中起跑，多少次烈日下冲刺，挥汗如雨；多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧。

练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的；练了体育才知道，冬天的风是可以在身上划出口子的；练了体育才知道，肌肉拉伤是那么疼的；练了体育才知道，长跑下来会有人休克的；练了体育才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的；练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的；练了体育才知道，冬天的杠铃贴在脖子上是可以粘住的；练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的；练了体育才知道，训练场上任何地方都能当床的；练了体育才知道，两个练体育的碰面两分钟就能成亲人的；练了体育才知道，人是没有克服不了的困难的；多年的同甘共苦，多年的风雨兼程，我们从未放松，永不止步。

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