野花社区视频日本最新

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抑郁的根本原因是什么

你这个问题很难回答，回答得太深了大家理解不了，说了也白说……回答得太浅了，又没有意义……

我且回答，你且听吧；抑郁有生物性因素和心理因素，生物性因素好解释，多巴胺、五羟色胺酸等分泌太少，或内分泌系统失调等，但是内分泌为什么失调却很复杂，多是心理原因，且心理因素造成的抑郁原因更多些，从心理角度讲，抑郁最最根本的原因就是“自我”，人“无我”了，就没有任何痛苦了，（无我，可不是否定、压抑、忽视自己，这是一个很高的境界）。

人之所以有“自我”，就是因为恐惧和追求安全感。人之所以恐惧和追求安全感，就是因为曾经伤痛的记忆。

事情是这样的：我们的生命刚刚形成的时候是没有“我”的感受的，我们和妈妈是一体的，那时候感觉自己和“世界”是融合的，当我们和妈妈分离的时候“我”出现了，这时候是没有世界的，或者换一种说法，那时候会觉得“我”是世界的中心，因为那时候太小了，还没有感受他人的能力。这时候的状态心理学称为“全能自恋”：我饿了，一哭就有吃的，我冷了，一哭就有穿的，好像我就是这个世界的主宰一样……（这个阶段一般在0-3岁）如果这个阶段被满足得比较好，随着成长我们的关注不局限于自己，会慢慢“看到”妈妈，感受到和妈妈的不同，从和妈妈的关系中学会了和他人相处，再然后我们看到了妈妈和爸爸的关系，我们需要面对自己的嫉妒、占有、争夺……如果我们依然被爱护的比较好，慢慢会接纳嫉妒、占有，学会了和“大家”相处，妈妈代表温和、关爱、体谅，爸爸代表权威、理性、原则。这些阶段都被关爱的比较好，我们就会融合这些，以后走向社会是一个既懂得爱自己，也懂得爱别人，即有原则，又有共情能力的人，也能面对各种挫折即不如意、不顺心，（面对不了不顺心，其实就是面对不了自恋受损）会是一个人格比较健康的人…这就是绝大多数人的最好状态。

如果还有可能再发展下去，你在爱别人或别的事物当中体会到意义，你不执着于自己，你可能会感受到爱自己和爱外物是同一回事，你爱的是关系，你变得以客观真实情况为行动标准，而不是自己的观念、意识……你没有“我”的感觉，那有可能会进入和万物合一的境界，那时是“无我”的。（这个境界超越了生物性的人，是万物之灵了。）

我们再回到当初，假如在0-3岁没有被好好爱护，就会有缺憾、有不甘心，有一个矛盾“我怎么就不被爱呢！？”，你有了“不被爱”的感觉，就会恐惧，因为不被爱等于死。（这是0-3岁时你的直观感受，并不是理性分析出来的，那时候还没有理性。）

这个矛盾、恐惧，可能会藏在心底，伴随终身，在成年以后你依然特别想证明“我”是被爱的，因为爱不再是无条件的（本来爱应该是无条件的，但你已不是三岁了，你会觉得规则变了）你会用表现得优秀、被表扬、被认同来争取被爱，这个希望被爱的对象就是“自我”，这个“自我”的感觉会很强烈很敏感，受到不称心会觉得自我受损，如果“自我”总受损，就有可能抑郁。在自我受损当中又有很多情况，就是抑郁的具体成因……“我不是被爱的”的观念还会造成你自卑、自责、容易愧疚、对自己苛刻，以至于攻击自己最多的可能就是你自己……完善自我将变得很重要。

怎么解决呢？你要明白“不安全感”是假象，是童年的感受，但是，突破自己的记忆是很难的，我举个例子：“我让你脑子里不要想一只黑色的熊，千万不要想一只黑色的熊！”会怎样？不由自主的去想，对吗？在心理层面，不管你是认同还是抗拒，你都是在强化，越是努力想改变越是一种变相强化。那要怎样忘记黑熊呢？只有你接纳了这个想法或感受，你不逼自己忘记，它成了没意义的、无关紧要是事情，“忘记”自然而然就发生了。

你得面对自己内心的不安全感，面对自己的不甘，面对挫折时候的痛苦，不要责备自己。面对不是责备，直到你真正能面对的时候即是能接纳这些情绪，这也表示这些情绪相对被你化解了。这说起来容易，做起来很难，因为逃避是不由自主的，可能逃避使你甚至都看不到自己的问题，只是觉得不知缘由的情绪不好，那你就需要一个很敏锐，接纳性又强的咨询师陪你体会自己，挖掘内心最深处的感受。当然，还没有很深的感受的时候，也可以用一些方法缓解，比如运动、旅游、听音乐和要好的朋友聚会等等。

春暖花开去哪里玩好呢

春暖花开去哪里玩好呢？这个想法要根据国内外***情况而定，如果可以出去玩的话，我认为去广西桂林和阳朔玩好！广西地处亚热带地季风气候区，气候温和、四季分明。广西桂林和阳朔有许多景点是我们游山玩水，吸取新鲜空气的好景点。我们来看看下面几个美丽的景点。

1.象山景区：国家5A级风景区，这里真是一个集山清水秀、洞奇石美的精品旅游景点，有主要景点、象鼻山、水月洞、象眼岩、普惠塔、三花酒窖、爱情鸟等。

象鼻山：象山又称象鼻山，因其酷似一头大象而得名。象山在半山处正好有一个对穿的岩洞，这洞叫“象岩岩”。明朝孔镛对象鼻山作了生动的描绘“象鼻分明饮玉河，西风一吸水应波。青山自是绕奇骨，白日相看不厌多”。象鼻山已成为桂林城的象征与城徽，是游人到桂林必游之地。

水月洞长17米，高12米，宽10米。桂林处处有山，山山有洞，但像水月洞有水穿行，可乘舟而过的石洞不多。洞内最著名的诗是宋代蓟北处士的《和水月洞韵》：“水底有明月，水上明月浮，水流月不去，月去水还流”。水月洞在明月当空的晚上，天上月、洞中月、水中月，相互辉映，真让人有一种人行月里水如天的美妙感受！

2.杨堤烟雨：

从草坪到了杨堤，杨堤村后面的山，两个山峰就像一对倒挂的羊蹄（杨堤），原来这村名是由这座山来命名的。村的北面有座金鸡山，像一只啄米的雄鸡；村的东面有座白虎山，瀑布直泻而下，银珠洒满一江，难怪有“鸡啄白米”之说。杨堤两岸翠竹成林，连成绿色翠屏，给人以清幽、宁静、祥和、致远之感。

3.漓江冠岩风景区：位于桂林市29公里的漓江中段。冠岩是一个巨型地下河溶洞，全长12公里，这里群峰竞秀，碧水传情，洞奇石美。冠岩水洞，洞内千姿百态的石钟乳、石笋、石柱、石幔更具风采。这里你除了观赏美妙的冠岩外，还提供住宿，并能参与云雾山庄的民族歌舞晚会，山风清凉伴着热情的山歌，使人忘却一切烦恼和一天的疲劳，让人流连忘返！

4.九马画山：我们来看看这九马画山，距离桂林61公里。这里是桂林漓江著名的景观之一，临江而立、石壁如削，景致迷人，远望如一幅巨大的画屏，山石削壁屏立，石壁五彩缤纷，浓淡相间，斑驳有致，宛若巨幅壁画，因而叫画山；石壁顶端、下方、左边、右边和鱼尾峰上共是九匹马，所以叫九马画山。在这里，清代诗人徐弓赞道：“自古山如画，如今画似山。马图呈九首，奇物在人间”。

普通家庭平时买鲜花吗

嗨，很开心回答你的这个问题。关于普通的定义是不好界定的，每个人都有自己的界定标准，至于买花的问题这个就是个人的个人喜好，我还是建议无论什么样的家庭，偶尔用鲜花来装点一下生活，给柴米油盐之外的生活增添一些生活情趣还是很有必要的。

我是一个特别喜爱鲜花的人，可能是儿时受到奶奶的影响，那个年代家庭都不算富裕，可是记忆中奶奶家的小院儿里开满了鲜花，院门口的蚂蚁菜，院墙两边的月季，水池旁边的夹竹桃还有天竺牡丹，我更喜欢它接地气的别名地瓜花……，其实很多时候这种对生活的热爱和仪式感和钱多少是没关系的。

每周都会用鲜花来装点新一周的美好，目光所及皆有鲜花的美好，特别是现在的非常时期，居家哪里都去不了的时候，和煦的阳光散落在客厅，花的幽香染满了空气，沙发旁的绿植悄悄爬高，所有叶片都努力着迎着光的方向，鲜花于我简直就是一剂良药，鲜花带给我的小美好让我元气满满。

买花技巧：

每一座城市都会有鲜花批发市场，或者是园艺超市，这里的鲜花会比外面正常的花店便宜很多，拿我生活的城市大连为例，我平时买的花价格（5月份价格）玫瑰：20支20-35左右，郁金香10只20左右，雏菊一束30左右，百合10只30-40左右，这个价格还是很好接受的。

如何选花：选新鲜的花，大多城市的鲜花都是昆明运过来的最好选到货1-2天的。选花期长的花，如小雏菊、百合、玫瑰、郁金香等，像绣球、扶郎这样的花不是很好养。

养花技巧：

可以买一些保鲜剂，没有保鲜剂可以加糖、啤酒、阿司匹林、维生素C，浓度不宜过大可以延长花期，这些都不加的话每天换水也可以延长花期。温度高的盛夏避免鲜花阳光直射。

除了鲜切花还可以选盆栽花或者水培花：鲜切花相对盆栽花花期短价格高，可以到园艺超市买盆栽花，现在的小喇叭花批发价格5-15元，而且花期很长。香雪兰15一盆，玫瑰25-35一盆，很多盆栽花盛开后还可以剪几只放在花瓶里也是很有情调的。

野外的花或者掉落的花瓣：

如果你生活的地方平日里路过近郊，可以到山上采摘一些树枝和野花回来，放在合适的器皿里插花，或者落在地上的花瓣，家里掉落的花朵，都可以用来装饰，枯燥单一的生活也会瞬间鲜活起来。

生活中不仅仅只有柴米油盐，偶尔给自己平淡的生活增添一些仪式感吧。一直认为，认真生活，就能找到被人生偷偷藏起来的糖果。

我是酒窝果果，愿每一个家庭弥漫着烟火与花香，浸满爱与温暖。

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