男人和女人在一起肌肌对肌肌的

大家好，关于男人和女人在一起肌肌对肌肌的很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于什么样的中年女人最有味道的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

瘦的人如何练腹肌

瘦的人其实腹肌其实很好练，因为低体脂率摆在这边。你的训练效果一般，也在考虑是不是要来点“增肌粉”，很高兴看到你正在分析自己的原因所在，你已经在健身的道路上跑的比一般人远一些了。

先从你的这句话来分析。“请问训练完喝点增肌粉真的效果会更好吗？”，不管是增肌粉还是蛋白粉吃了都会对肌肉增长有帮助。

增肌粉一部分以增重为主，它所含的碳水化合物比例很高，一般80%，蛋白质15%左右，以及其他添加剂；还有一些主打平衡增肌增重的增肌粉，碳水比例60%左右，蛋白质接近40%。

蛋白粉以增肌为主，一般蛋白质含量60%以上，有的达到70+，甚至80+，碳水比例10%左右。

市面上很多增肌粉的价格不到蛋白粉的一半，某宝上一定要看清楚。

但是考虑到你现在你身高170，体重52kg（对于男生来说很低了，女生的话稍微增肌就OK了，不知道你是男生还是女生），你必须把日常饮食摆在第一位，那些增肌粉，蛋白粉充其量只能算是补剂，只是锦上添花，不能够雪中送炭。因为你瘦，在吃方面我建议你碳水一定要吃足，高蛋白的食物不能少，利于增肌增重，日常饮食到位了后，再去搭配蛋白粉补充。

然后就是训练了，你也说了看了很多攻略，学了很多教程，说明你也有一定的基础了。我想问一个问题，每次训练后有没有力竭，有没有泵感。如果没有，建议加大训练强度，如果有，那我建议不要再做自重训练了，使用弹力绳进行抗阻力训练效果会更好。

其实在健身房里，很多大神都是不练腹肌的，在大重量训练下（如深蹲），核心处于收紧状态，能够得到很好的刺激，在他们减去身体外层脂肪后，直接就漏出8块腹肌。所以最后我的观点偏向于让你去健身房练。。。全身，而不是局部练。。。腹肌。

什么样的中年女人最有味道

我干妈今年45岁，物业公司上班，日常高跟鞋西装，每年化妆品投入10万左右。

大学期间有幸认识一个大我20岁的阿姨，一直保持联系，现在我认她做了干妈。

我上大学的时候正是漂流瓶火的时候，我每天没事就捞瓶子，有一次捞到一个同城的瓶子，开启了一段奇妙的缘分。

我到现在都记得特别清楚：

瓶子里写着：好无聊啊！有没有聊天的！

我回复：大学生可以吗？

很快我的好友申请就亮了，她打招呼说：孩子，多大了啊！

我通过了之后就聊了起来，聊天过程中知道我们在同一个城市，她那年40岁，老公是包工程的，她在一家物业公司上班。她的原话是：家里不缺钱，但自己是闲不住的人。

断断续续聊了一年多，聊得越多知道的信息就越多。她直言老公在外面有女人，而且不止一个，孩子在外地上学，自己一个人挺难的。她都说这了，我们聊得就更多了。

聊了两年后，我主动提出见一次。我说见了就是真正的朋友了，也好友谊长存。她虽然推诿再三，但最终还是同意了。

我们约定在一家自助餐厅见面，我见到她第一面就被“迷”住了。她穿着非常干练，一身西装，一双10厘米的黑色高跟鞋，特别有气质。皮肤肤色非常好，看着比我们辅导员都年轻。

她说知道老公有问题，所以必须给自己多投资点，每年内容，化妆品的钱就不下十万。

我还记得吃饭的时候她特意让我坐到她旁边，还特意给我烤了个鸡翅。吃完饭后她说开车送我回去，我拒绝了。

有了第一次见面，后面再见就顺理成章了。大三大四的时候每个月都会见。我毕业的时候，请她吃饭，说我准备回老家了，她还有点恋恋不舍。

有一年过年，她给我发了2000块红包。问我愿意不愿意认她做干妈。但是第二天她说她喝醉了乱说的。我一直缠着叫她妈妈，她最后也同意了。

我觉得年龄在35-45岁之间的女人比较好，成熟，有女人味。最好再有一定的经济基础，懂得保养自己，舍得给自己花钱。其实女人的气质都是用钱砸出来的，只要长相及格，能控制住身材，再花点钱气质就差不了。

还有和对方的职业也有关系，比如珠宝销售，房产销售，物业公司，这类职业，她们平常接触的外人多，工作对长相着装也有一定要求，她们的气质就稍好一些。

关于男人和女人在一起肌肌对肌肌的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。