晚上睡不着偷偷看B站晚上睡不着

大家好，如果您还对晚上睡不着偷偷看B站晚上睡不着不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晚上睡不着偷偷看B站晚上睡不着的知识，包括b站是晚上不能看嘛的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

晚上睡不着必看的app

我一般睡不着，会看微博，先看会热搜，把各种八卦吃瓜的浏览一遍

我还会看抖音，刷会抖音，刷那种慢节奏的，很容易催眠

实在不行，我就会看今日头条，看各种深度报道，科技的，娱乐的，财经的，看一会其实就会有困意

最后我还会刷会微信的公众号，一些晚安的文章，也催眠

晚上睡不着，很想看手机，但是第二天要上班，有什么办法能让我早点睡着吗，谢谢啦

最好的办法还是睡前去运动一下，越费体力的大运动量越好。人累了就容易睡着，几天下来人体生物钟就设置好了，到时你不想睡也不行。

看手机成瘾以后要想克制自己也是很难的。还是逼一逼有效。

请问晚上吃维生素B是不是会导致失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。复方维生素B可补充维生素B族，用于维生素B1、维生素B2、维生素B6等缺乏症，以及营养不良、糙皮病、食欲不振等。所以单一使用无较大影响。指导意见：首先，改掉不良。。。惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

b站是晚上不能看嘛

B站的登录现在都要进行身份验证，身份认证之后不满18周岁的只有在周五，周六周日以及国家法定假日才能用且有时间限制，晚上10点以后就用不了了，年满18周岁才能没有时间限制，也就是只有18岁及以上才能没有时间限制的登录到B站

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。