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孕期可以吃辣!???
虽然我是一个浙江人,但是是一个辣椒重度爱好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书,发现大家都在说孕期最好不要吃辣??,我看到之后都要崩溃了??。我一天不吃辣都难受,整个孕期不吃那还得了。
所以昨天去见家庭医生的时候特地问了她我能不能吃辣。她非常笃定地告诉我可以。吃辣不会对小孩有影响。让我保持平常的饮食。。。惯就行。如果一定要说辣椒对孕妇有什么间接影响的话,那就是有可能导致便秘。但是这个问题比较好解决,每天吃足量的新鲜蔬菜,水果,多喝水就行了。而且如果是长期有吃辣。。。惯的女生,身体已经适应了这个辣度,也不容易导致便秘。
所以大家怀孕了之后不要草木皆兵,觉得自己是孕妇就有各种禁忌。网上有很多说法都是以讹传讹,并不一定是正确的。比如说痛经时喝红糖水能缓解痛经,就被证明是伪科学。其实你喝热水也是一样的。
大家孕期放松心情,想吃就吃吧,不要压抑自己??
有很多准备备孕的麻麻跑来给我留言让我分享一下孕期吃的东西,大家都想努力的生个高颜值高智商健康的宝宝。其实,没生娃娃的妈咪不用太担心,每个孩子都是上天赐予我们的礼物,他们各不相同,却又同样可爱暖心。不过,我们总是希望给予宝宝的是最好的,那么孕期的饮食就很重要了。虽然我只当了一次妈咪,但希望我的小贴士能帮助到备孕的妈咪们。
怀孕初期的我其实很糟糕,因为当时并没有做好要宝贝的准备,也没做什么孕前检查,只是某天突然跟我家哥哥说想要个baby,然后duang一下就有了。。也许土地肥沃吧???这里注意??:我还是建议大家科学要娃,提前做好孕前检查,杜绝烟酒三个月,吃上叶酸(有效防范各种管畸形),但叶酸不要吃多,只能连吃三个月,没怀上的话,就停一段时间再吃。??????建议入手,爱乐维或者澳洲孕妇黄金胶囊。两者选一即可。
家里备个豆浆机吧。备孕期开始喝,可以一直喝到底。可以磨豆浆或者黑米黑豆类的糊糊。为的是增加体内的黄体酮。这个在孕前期很重要。黄体酮不够的话,容易流产。一旦前期黄体酮不够,医生一般先给你开药,如果值还没上来就得打针。一天一针,打屁股的很疼。所以,为了避免这些麻烦,大家在最早期最好食补。
顺利怀孕后,叶酸就坚持吃吧。爱乐维和那个黄金胶囊,是综合性的。里面包含了所需的各种维生素。我吃的是爱乐维,一直吃到生。??????DHA大家最好也吃上,买藻油的。bioisland的孕妇DHA和纽斯曼的我都吃过,都可以。坚持吃到生,哺乳期也可以坚持吃。这个是帮助孩子大脑发育的。
因为我怀孕初期孕吐厉害,所以头三个月我是没有吃燕窝的。注意??怀孕前三个月忌大补哈。但是燕窝是可以的,因为燕窝是温补。我从怀孕第三个月孕吐减轻点就开始吃了,一直吃到八个多月吧。其实建议大家经济情况允许的话一直吃。我后期一看燕窝就想吐,吃恶心了。我一周吃两到三次吧。八个多月以后我吃的海参,但是,大家还是别吃了,我吃了两个星期就停了。大冬天的,给我补的热的都不行了,都得开窗睡觉。所以还是要吃燕窝哈。燕窝除了滋补我们之外,孩子也会白嫩一些。
孕期中,如果没有家族糖尿病史或者是高龄产妇的话,建议多吃水果。我整个孕期,吃得最多的就是水果。猕猴桃、苹果、橙子、樱桃、巨峰葡萄、榴莲(这个吧有争议,有的说吃完爱上火,但是我还好,大家可以吃点别吃多,我吃的反正挺多的)。。苹果我最不爱吃,但是为了孩子,我还是坚持到每天一个。我当时怀孕正好是水果季,所以水果多,大家可以下载个宝宝树,看看什么能吃什么少吃。水果多VC含量高,孩子也会水嫩一些。
建议大家多喝水哈,多喝水、多喝水。不喝饮料。(可是我很任性,喝过好几次)另外不吃冰淇淋,不吃凉的是怕肠道受冷,容易腹痛引起滑胎的危险。头三个月和后期两个月一定要注意。我在孕中期吃过几次,嘴馋??。大家尽量不吃辣的哈,有部分的宝宝出生后脸上都会有小疙瘩啥的,又名胎毒。其实和你孕期中吃的辛辣东西有关系,但其实过一两个月也会自然退下去。可是当你生完了,发现因为你的嘴馋把孩子生的满脸胎毒会自责吧。所以辛辣的可以吃,但一定少吃。(我是一个现代的妈咪,不会完全按照书本,但适当也要尊重书本一些原则)麻辣烫、煎饼果子、什么麻辣鸭脖啥的不用我说了吧,趁早就当没看见,戒了。
海鲜类的话,都尽量少吃吧。除了鱼??????。。给你家宝宝长智慧。虾也可以吃。螃蟹类的,河蟹、大闸蟹就看看吧。我怀孕的时候馋的天天淌口水,最终忍不住偷吃了两个螃蟹???,吃完就担惊受怕自责好长时间,心理压力瞬间大了。螃蟹是最容易滑胎的,特别是腿。虽然我吃了也没啥事,但是建议大家不要学我,还是别吃了。
坚果类大家可以多吃点。比如核桃,我最不爱吃的就是核桃。也是每天磨叽吃点。我还吃了夏威夷果,榛子、松子。基本上就这几类吧。大家也可以每天适当吃些。
菜品的话,其实没什么禁忌。蔬菜种类多,不吃太重的口味就可以。我本人比较爱吃一些清淡的,荷兰豆、西生菜、西兰花和秋葵这样的。大家吃的种类多一些,营养全面。
肉类的话,我其实整个孕期吃的不多。因为不爱吃。建议大家买点猪里脊肉炒菜,或者多吃点牛肉。我爱吃牛排,孕期吃了一些牛排,一定要全熟哈。鸡肉少吃点吧。整个孕期我都没有鸡肉的回忆。
生鲜类。比如说寿司??。这个我爱吃的不行不行了。特别是生的三文鱼。但是大家还是不要吃哈。我吃了三回。每次吃完自责的不行了。就怕有啥寄生虫。越担心吧,各种新闻报道的越多。害得我担心了好久又自我安慰了很久。为了大家不要像我这么自责,趁早就忍住别吃。可以吃煎三文鱼解馋。或者吃点鳗鱼寿司反正就是熟的。
最后,可以找几张你喜欢的小baby照片哦。设成手机桌面。天天看。多看一些美的事物,听一些优雅的音乐。享受一下孕期幸福生活,感受一些美好的东西。
说起少油,少盐,少糖,比较清淡的菜,那就要数粤菜啦!今天妖妈就为大家盘点几道广东人最喜欢吃的清淡却用营养好吃家常菜,制作也非常的简单。
一、广东湛江白切鸡
皮爽肉滑,清淡鲜美,做法简单。
1、大锅里烧开水,把清洗干净的三黄鸡放入开水中先浸泡5秒钟,再拿出,放入冰凉水中冷却5秒钟,这样反复的操作3次。这样做的目的是为了鸡表皮的脆感。
2、锅内加水,放入胡椒碎粒葱白和生姜,水煮开,要全部没过鸡身,水烧开后,放入焯水的鸡,开小火,煮10分钟,再关火,焖30分钟。再捞出放入冷开水中浸泡冷却15分钟,收紧鸡的表皮。
3、蘸料制作:生姜、大葱白切末,装入碗中,再加入食盐,白糖,鸡精,胡椒粉;锅内烧油,再加入一点芝麻油,烧热后,倒入料碗中,就成功了。
二、清蒸鱼
广东人吃鱼只喜欢清蒸,觉得这样才不会掩盖了鱼的鲜美,做法如下:
1、鱼洗净后,用厨房纸擦干表面水分,再放入铺满葱段的盘子里。鱼身抹匀盐,放几片姜片,淋上少量食用油,大火蒸10分钟左右。
2.蒸好出锅后,把盘子里多余的水分倒掉,把姜片和葱段拿掉,撒上少许胡椒粉,芝麻油,再铺上切好的葱白,姜丝,葱花。
3.将烧热的食用油,淋到铺好食材的鱼上。所有的食材味被鱼肉所吸收,香气四溢。
4.最后将酱油沿着边缘淋到盘子上即可。
三、盐水菜心
盐水菜心真的很好吃喔,吃起来嫩而甘甜,淡淡的蒜蓉与菜心的清香融为一体,原汁原味非常好吃,做法更简单,如下。
1、新鲜的菜心煮熟,捞起装盘。
2、淋入油、盐,生抽、黄酒、葱、姜、蒜等调料,就成了。
粤菜没有湘菜,川菜的香辣劲。相反却比较清淡,但并不代表无味,清淡有时候反而更能吃出食材的鲜美,吃出本真,可能这就是为什么这么多人吃过粤菜之后都念念不忘的原因吧。
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开心一下
1、今年不想过了,麻烦退我一岁,谢谢。
2、为什么不理我?是想让我变成狗不理么?
3、我每天都坚持仰卧起坐,早晨一个起坐,晚上一个仰卧。
4、虽然今天什么都没有做,但还是辛苦我了。
5、每次我一个人走夜路都好害怕,天那么黑,我这么好看,真怕别人看不见。
6、不吹不黑,你要是跟我打架,不出五秒你就得跪在地上,掐我的人中,求我不要死。
7、如果你的前女友和现女友同时掉进水里,那我可以离你这个扫把星远点吗?
8、有一个乞丐,走到我面前,端着碗说帮帮忙吧,他的手一直在抖,我犹豫了一下,帮他端了一会儿碗。
9、我真搞不懂那些签名换成:别烦勿扰不闲聊的人,到底是谁在烦你,让他来烦我行不行。
10、做人要谦虚,多听听别人的意见然后认真记下来,对你有意见的都是谁。
11、失败是成功之母,那成功之父是谁呢?向我转账,你就是成功支付。
12、大海真的太可怕了,当时泰坦尼克号出海前,我喉咙都喊哑了,叫他们不要出海,他们不但不听,还把我从电影院赶了出来。
13、放假了,买个地球仪吧,世界那么大,你不但可以看看,还可以转转。
14、我长这么好看,完全归功于我的父母,是他们给了我这张胡说八道的嘴。
15、多年前你一句珍重,我至今没瘦。
16、我是一只小螃蟹走着走着我的钳掉了,我去找医生,医生问我怎么啦?我说我没钳了。
17、明明是个富二代,我却自己上班挣钱,明明可以开豪车,我却每天挤公交,明明可以靠脸吃饭,而我自己努力着,这就是我和明明的区别。
18、找个胖女朋友不好吗?花同样的钱,你挑了个最大的。
19、也不是不想谈恋爱,就是想再等等,至于等什么呢?不知道。你等的那个人怕不是阎王爷吧!
20、我喜欢你,就像你妈打你,不讲道理!
21、作为一个过来人我给年轻人的建议是:别过来
22、我是个很自律的人,既然我说了要减肥,那我就一直说。
23、图书馆看见个姑娘很美,鼓起勇气上去搭讪说:“同学,你叫什么啊?”姑娘一脸愕然答:“我没叫啊……”
24、多希望开学的时候,老师说一句,你看来就来嘛,带什么作业。
25、把“滚啊”说成了“呱”的那一刻,我就知道这架我又要吵不赢了。
26、给暗恋的女神发消息:“我下个月就要死了,你能来参加我的葬礼吗?”她回复:“下个月没空,这个月有空,你能早点死吗?”
27、你要不要试试眼前一亮?我刚学会电焊。
28、我越来越羡慕我同桌,因为他的同桌竟是如此的聪明,哪像我的同桌,蠢得像一只瓜田里的猹。
29、在感情的道路上你总是走走停停,你是不是腿脚不利索啊。
30、不用太羡慕运动排行榜步数比你多的好友,他们可能没走多远,他们只是腿短。
31、我本以为我们可以一起走到最后,可没想到走了几步你就开始打车了。
32、现在骗子特别多,大家出门要小心了。今天街上有个人说冷死了冷死了,我跟了他三条街他都没死。
33、今天又被邻居投诉说我扰民,因为我穷的叮当响。
34、失眠真的太浪费时间了,早知道会失眠,我刚才这一小时就拿来玩手机了。
35、你知道油炸食品吃太多,脸上会冒出什么吗?笑容(? ̄??? ̄??)
36、“你感情的路上不顺吗?”“顺啊,太顺了,一路上都没什么人。”
37、单身两年是什么体验?我:单身20多年不知道你说的是哪两年?
38、一定要记住那些陪你聊到深夜的人,就是因为他们,才让你熬夜导致黑眼圈那么重皮肤这么差的。
39、以前丑不好意思发自拍。现在不一样了,现在脸皮厚了。
40、洗完澡看镜子,觉得自己长得不错,这可能就是所谓的脑子进水了吧。
41、有个女孩追了我三年,表白了两次我都给拒绝了,前几天她说她很想我,没想到今天居然大老远从南京坐飞机过来看我,这一次我没有拒绝她,她哭了,哭得像一个孩子,这也许就是大家所说的吹牛吧...
42、我半夜给你打电话,你喘着气说你在跑步,旁边还有个男人说他要冲刺了...
43、我遇到一个女孩子,她告诉我会爱我一辈子,可我没想到她的一辈子只有三天。
44、写作业太困想睡觉的时候,我就告诉自己,这些都是奏折,是我的江山和子民,朕要做一代明君。
45、今天又拒绝了六个女生,看着他们失望的背影,我只能默默第说声抱歉,毕竟你们这个楼盘我买不起。
46、当初北大有一个保送资格,我没有去。一来是不太适应那里的气候,二来保送的不是我。
47、我摊牌了,其实我有女朋友,就是目前不太稳定,有的时候梦不到…
48、建议大家抽了烟就不要亲女孩子,她们不喜欢烟味。这不就刚刚,我抽了烟亲了一下旁边的女孩子,她男朋友飞起就是给我一脚。
49、我用生命保证我今年一定能恋爱,但用谁的命,还没想好。
50、如果有一天你想哭,请打电话给我,让我知道你也有今天。
52、我问小狗:“今年我桃花旺吗?”它说:“汪!”
53、一个人吃饭总觉得孤单,但一个人吃零食就不会。
54、我们不合适,你适合更好的,而不是我这种最好的。
55、往往是街边那些不起眼的店铺,才能做出真正的美味,而那些富丽堂皇,灯红酒绿的大饭店,我没吃过。
56、有人骂你的时候一定要说:然后呢?然后她在骂你,然后你再说,然后呢?直到他重复了,你就说:就这?你就会这?
57、请问现在5G可以办理了吗?想给你办一个,觉得你回消息的网速不行。
58、以为和很多人聊天就不会有不回信息的了,而烦恼的是,结果每个人都不回我。
59、关于我为什么处不到对象,我就简单说六点:……
60、生活就像发朋友圈,做好自己就可以了,无需强求别人喜欢,上帝自然会安排那些,长得好看又有内涵的人为你点赞。
升级黄V确实不容易,但是半夜不睡觉的情况倒是没有过。
听很多过了黄V的人分享他们的经验,感觉加黄V很容易的样子,可是自己的认证时间就只剩下一天时间了,还有两个问题没过,估计这个月是过不了黄V了。
这一个月下来,前前后后也回答了几十个问题,大部分的阅读量不高。第一个过了的问题当晚阅读量过了950,就收到了平台的通知,另一个在达到一千多阅读的时候也收到了平台通知。
而有几个在短时间达到一千多阅读的回答,却始终没有过优质回答。
现在想来,还真不知道平台的优质回答是什么标准?有没有运气的成分呢?
但是不管如何,争取用剩下的一下努力回答问题。只管努力,剩下的交给“天意”。
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