愉悦与苦恼在线观看

大家好，如果您还对愉悦与苦恼在线观看不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享愉悦与苦恼在线观看的知识，包括孤独，有时候感觉特别美，有时候又觉得无助和恐惧，什么原因的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 遇到不愉快的事该怎样排解
2. 孤独，有时候感觉特别美，有时候又觉得无助和恐惧，什么原因
3. 有什么影视好看的，大家推荐一下，谢谢
4. 为什么总是会控制不住自己想笑

遇到不愉快的事该怎样排解

我的一个朋友，前几天说她经历了一件让她非常生气的事。

事情是这样的：元旦那天，她去商场买东西。她是商场的贵宾会员，当天在商场里消费够一定金额的顾客可以免费领取一份新年礼物。因为不知道在哪儿领礼物，她就近去找。去问旁边的一个营业员：您好，请问所说的新年礼物在哪儿领取？

谁知那位营业员态度很不好："我不知道，

自己不会去找吗‘’？

朋友立刻怼了回去：

‘’作为商场的一员，你有责任告诉我位置"！

营业员说："我不是商场的人‘’。

朋友说："我准备去找她经理呢，其他的营业员就过来劝我，并告诉我她怀孕了，心情不好"。

直到朋友告诉我这事时，她还非常生气。

咱们就来针对我朋友遇到的这件事，分析一下她的情绪。

我说：他"能描述一下你当时的情感受吗？

朋友：很生气，很愤怒！其实，现在还有些后悔‘’。

我又问：‘’为什么有后悔的感觉"？

朋友：（大概意思）"我是那儿的贵宾员，她是营业员，就该为我服务，我问她时我很礼貌，用“您开头。她却那么对待我！可后来知道她是孕妇，又有些后悔‘’。

我（大意）‘’你觉得当时你内心最需要

她怎么对待你"？

朋友：（大意）"被她尊重，认真给我指路‘’。

我：（大意）‘’你现在思考一下，还有其他办法能让她满足你的需求吗？而且不生气"？

朋友：（想了一会）‘’用幽默的方法，或从她的角度理解她的不容易？这样也可以"？

咱们看一下整个过程情绪的变化：

知道自己的情绪是什么------为什么有这种情绪------有这种情绪的真正需求是什么------怎么满足这个需求

（1）知道自己有情绪，这个情绪是什么是什么

上面的例子，朋友的情绪是生气，愤怒，后悔，可能还有被怼的羞耻感。

这一步就是给情绪起个名字，让它明朗化，我们就能到它。

人的基本情绪有：喜、怒、哀、惧

平时，如果你不会给自己的情绪命名，可以按下面我给出的情绪名词来练。。。。

轻度

负面情绪：不快、郁闷、紧张、不安等

正面情绪：开心、满足、愉快、平静等

中度

负面情绪：焦虑、羞愧、后悔、烦躁等

正面情绪：自豪、感动、幸福、高兴等

重度

负面情绪：绝望、痛苦、仇恨、抑郁等

正面情绪：兴奋、狂喜、惊喜、痛快等

上面这些词语你也可以当成是表达情感的词。

在日常生活中多加练。。。，慢慢就会知道自己的情绪和感受是什么。

（2）为什么会有这些情绪

这些情绪在提示着什么样的内心信息？也就是你动情绪的原因是什么？

这儿，我的朋友是因为感觉自己是vip客户，应该得到好的服务，不仅没得到，反而被一个不起眼的营业员给怼了，所以很气愤，还有被怼的一些羞耻感。

这儿有不合理的信念在里面。朋友认为她很礼貌的对营业员说话，人家也该有礼貌的对她。那是另一个个体，会不会按你想象的那样对待你，这是别人的自由。

其实，我们往深里挖一下：朋友内心没自我接纳，认为这个被怼的自己就是不好的。

朋友在内心深处是没有把营业员看成和她平等的“人”来对待的，有一种高人一等的感觉。再者，她也没从营业员的角度去考虑问题，只从自己的利益出发。营业员在那儿站了一天，可能生意不是很好，又累又烦，所以，有了朋友问路这个出口，情绪就没控制住。她本身可能并不是单单针对我朋友，只是被我朋友碰巧而已，换了其他人也会被怼。

还有，就是朋友不想多花费一些时间找，问路多简单啊

所以，思考问题要尽量从多个方面多个角度。

其实最主要的是把对方看成是和自己一样的“人”

（3）自己最终要的结果是什么

朋友最终想要的结果是什么呢？一是尽快找到领赠品的地方，二是被营业员尊重，给指路。

那就要思考，如何去达到自己的这个需求就好了。

（4）怎么满足自己的需求

最简单的方法是：去商场的其他地方找一下，朋友对商场很熟，应该很快能找到。

孤独，有时候感觉特别美，有时候又觉得无助和恐惧，什么原因

谢邀，人生百态，有時候觉得自己很好…不願意和别人拉关系闲聊，自己很清高，干什么都願意独来独往，可時间长了又觉得自己很寂寞，很无助，如果遇到事了又觉得很恐惧，所以人是高级动物，有千变万化的思想和感觉，这就要有个好心态，要注意周围的人群，建立好关系経常互动交流，才不觉得无助和恐惧。

有什么影视好看的，大家推荐一下，谢谢

朋友@无聊的新闻仔，看到您的提问，关注了您，点击了您的介绍，并没有得到更多的信息，不知道推荐哪些作品适合您。根据我个人喜好，郑重向您推荐如下：

1.《律师精英》，是由刘进执导，靳东领衔主演，蓝盈莹、孙淳、田雨、刘敏涛、朱珠、代旭主演的都市律政剧，该剧围绕权璟律师事务所的职场江湖，讲述了以罗槟、戴曦为首的一群法律从业者，为守护公平正义、为职业理想奋斗的故事。

这个片子在北京卫视播出后，我每天跟进看，也回播看，每次都有不同的感受，还与家人争论，我很喜欢。

2.《大江大河》，第一次看我也还是在北京卫视看的，回播看了几次。对剧中的人物的起伏命运感触很深，有些情节就像回到了自己从前经历过的。

3.《父母爱情》，这也是我比较喜欢看的其中之一。主人公江德福与爱人安杰的爱情，就像一杯醇厚的美酒，越喝越有滋味，越喝越值得回味。还有就是安杰与其小姑子江德华姑嫂亲情，也是二人一辈子处出来的，有分歧、有争斗、有谦让、有帮助，就像涓涓细流流淌了一辈子。

……

还有许多，不能一一细数出来。

（以上图片均来源网络）

为什么总是会控制不住自己想笑

控制不住想笑，或者说爱笑，一定是非常阳光健康、单纯善良的人才会如此。反过来说，一个心思重、顾虑重重、敏感妒忌、争斗心强的人，你觉得他会爱笑吗。

这个跟环境也有很大关系，爱笑的人身边的氛围也一定是融洽的、和谐的，相互之间坦诚爱护、积极友好，而不是尔虞我诈、勾心斗角。有好的事物能够在一起分享，开心的事情一旦分享，那你享受的就不是你一个人的快乐，而是大家共同的快乐。快乐指数直线上升。

在这个亚历山大的社会，能够保持一份快乐的心，太不容易了。一份灿烂的笑容非常容易引起别人的羡慕哦：）

头条提示我回答问题有奖励，我倒要看看到底有没有。

关于愉悦与苦恼在线观看，孤独，有时候感觉特别美，有时候又觉得无助和恐惧，什么原因的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。