墨白电视剧在线观看全集免费

大家好，今天小编来为大家解答墨白电视剧在线观看全集免费这个问题，盘点《盗墓笔记》1-8部故事梗概，七个古墓的秘密是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结
2. 运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事
3. 在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点
4. 盘点《盗墓笔记》1-8部故事梗概，七个古墓的秘密是什么

如何才能坚持做到每天跑步，读书，思考，总结

曾经我也是天天睡懒觉，从来不看书。现在已经坚持早起445天，阅读3年，跑步两年，复盘总结800多天。很多人问我是怎么做到的，我将方法和故事记录在下文中，希望对大家有所启发。

要做到以上这些，首先得做到早起，能控制早晨的人，方可控制人生。

我是如何做到早起的？

最初我是在朋友圈看到，一个朋友早起了800多天，每天5点准时起，我非常佩服，同时也觉得惭愧，每年要比别人浪费多少时间。

第二天我早早定了闹钟，打开朋友圈，全是早起读书或运动的朋友，大家都在提高自己。早起那天，我觉得时间充裕了很多，心情舒畅，可以悠闲地吃个早餐，不慌不忙地去上班。

原来优秀的人这么多，原来早起这么舒服，这次也触动了我。同是风华正茂，怎愿甘拜下风?我决定了，要开始早起。

我早起的第445天

起初生物钟也调整不过来，有时候也会因为想睡懒觉而没能早起。

为了改变这种状态，我用了两个方法：

①用科学睡眠法，睡得多≠睡得好

《睡眠革命》这本书中提到r90睡眠法，不知道大家有没有听说过，睡眠的好坏不是根据睡眠时长来决定，而是根据周期。你有没有这样的感受：有时候睡得很少却觉得很精神，有时候睡了很久起来还觉得很累。

这是因为你没有将周期睡满，每个人的睡眠分为浅睡眠、深睡眠、眼动睡眠等阶段，每个阶段基本是在90分钟左右。一般来说，我们晚上睡4或5个周期就够了，也就是6或7.5个小时，加上半个小时左右的入睡时间。

比如我11点睡觉，我打算睡4个周期，也就是6个小时，加上半个小时入睡时间，计算下来第二天要在5点30点起床，左右偏差几分钟不要紧。自从用了这种方法，我不但睡得少还能睡得好，如果晚上特别忙，睡两三个周期也可以。

注意：睡觉前要远离电子产品，这些设备发出的蓝光会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。闹钟声要轻柔,但要足以唤醒你，不能是特别激昂的音乐。

我们中国人讲究睡子午觉，也就是中午11点和晚上11点，中午一定要午睡。晚上11点身体开始排毒，所以我一般会在10点30入睡，11点睡着，睡4个周期6个小时，早上5点左右起床。我是将中医和西医的说法相结合，大家不妨尝试下。

在醒来后也不要猛地起身，猛起身会导致心跳加速、血压明显升高，这样会增加心脏的负担。最好听到闹钟时缓缓睁眼，等自己清醒后再起床。

②当无法做到自律时，可以选择他律

当刚开始早起时，我们用的是意志力，消耗意志力会让我们非常疲惫，这也是很多人坚持不下去的原因。而当早起变成。。。惯时，就会轻松许多。刚开始，我会和朋友一起约定早起，也会参加一些早起的社群打卡。

一个人可能走得更快，但一群人可以走得更远

后来随着我一天天在朋友圈早起打卡，也影响越来越多的人早起。

朋友要和我一起早起

有压力才有动力，为什么有重要事情的时候我们能起床呢？因为你觉得这件事情很重要，如果不做后果很严重，你会失去一些东西。

所以在早起之初可以制定一些小的惩罚，越在意什么越罚什么。有惩罚自然有奖励。在坚持两周或一个月左右时间时，可以奖励自己吃一顿美食或者买自己心仪的物品，这样会更有动力。

一段时间后再回首，你会感叹原来自己已经坚持了这么多天，沉没成本（指已经付出且不可收回的成本）使得我们更不愿意放弃。不知不觉我也坚持了445天，每天看到打卡的日期都会很自豪。

小结：早起要做到两点：1、科学睡眠2、抱团取暖，无法自律时选择他律

如何做到每天跑步？

为什么我一定要运动呢？

起初我是因为害怕，后来是因为热爱。有一次和朋友去爬山，爬到一半我差点猝死，心快要跳出来，我在原地坐了几分钟才缓了过来，我意识到自己太胖了，再不减肥也许哪天天就猝死，我必须减肥。

最胖的时候184斤

正好我有早起的。。。惯，在起床后我会喝一杯温开水，看一个小时的书，再去跑5公里。那时候我是大胖子，跑步对我来说很困难，而且大重量跑步很伤膝盖。

一个月瘦了24斤

一开始我先选择的是减轻体重，通过调整饮食结构，一个月瘦了24斤，后面等体重降低再跑步，里程一点点增加。一公里专治各种不爽，三公里专治各种内伤，五公里跑完内心全是坦荡和善良。

后来经常跑，很享受这种流汗的感觉，浑身舒畅，不仅心情变好，脑子也变得好使了。《在运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，确实跑步可以改造大脑。

起初是不得不跑，后面是尝到了跑步的好处，跑步不再是我减肥的方式，而是我的一种生活。。。惯，变得密不可分，光靠意志力是坚持不了多久的。

小结：让跑步成为你的生活方式，而不是你减肥的方式，减肥可能几个月成功后就不会继续了，而生活方式会陪伴你一辈子。

如何做到每天读书？

姜思达在《奇葩说》上,曾说过这样一句话:“你可以一天整成一个范冰冰,但不能一天学成一个林徽因。”

读书是见效很慢的事，许多人见不到效果就会中途放弃，但不开始，你永远见不到效果。

所有的伟大，都源于一个勇敢的开始。那么该如何开始读书呢？

①可以先选择自己感兴趣的书，更容易开始。

②不要一上来就定下一个大目标，别人也不是开始就能一天读几个小时的，哪怕一天只看一页，先看再说。

③在读完之后，把你所学到、所感悟的东西分享给别人，并按照书中的做，教是最好的学。当你有所收获，你的分享对别人也有启发，别人看到了你的进步，当你被认可，你会觉得非常开心。

我就是这么开始爱上读书的，刚开始上班做销售，经常被放鸽子，我的心态很差。但我不愿离职，太丢人了，我就用周末的时间去看书，先看了一本调节情绪的书，再看关于销售技巧的书。

我能记住的不多，一本书可能也就记住几个字，但我把我记住的东西用于实践，效果显著。没到半个月，业绩突飞猛进，成为进步最快的新人。

从那之后，我觉得读书真的太有用了，决定每天都要读书，哪怕寥寥几行也行，有时间就多读，没时间就少读。

也正是这三年的坚持阅读，让我获得了越来越多的夸赞，我的思维方式也发生了很大的变化。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

如何做到每日思考总结？

建议用写日记的方式开始复盘总结，我已经坚持了805天，写完了快4个本子。我写日记起初是因为工作失意，又无人可以倾诉，无奈之下只能写出来。心情差就会写很多，心情好就不写，日记断断续续。

我的日记本

一次在书店看到曾国藩的传记，看完传记我不禁肃然起敬，曾国藩成了我的偶像。书中提到曾国藩每天都会认认真真地写日记，我也想成为这样的人。偶像不仅是用来崇拜的,更是用来学。。。的。

从那天开始，我805天的日记不曾中断过一天。开始只是记录心情，后来会复盘总结一天的得与失，日记形式也在不断迭代，给大家分享一个九宫格日记法。

九宫格日记法

写了这么久的日记，不仅锻炼了文笔，也让我的逻辑思维更加清晰，每天的总结复盘也让我受益良多。君子之学日日新，不必太过着急，每天有所进步就好。

在业余还建立一个金句分享群，将平时看到的好句子分享在里头，今天是第599天，明天第600天。自己喜欢的句子被别人喜欢也是一种幸福，如果再对别人有所启发，会让我觉得更加有意义。

总结：很多人夸我自律，其实我自己没有这么认为，我觉得我做的只是很平常的事，开始根本没想这么多，也没有想到可以坚持这么久。能做到这些，最重要的是两点：

①是有变好的决心，“世上无难事只怕有心人”，有决心可以克服一切困难。

②不可操之过急，一口气吃不成胖子，慢慢来，比较快。

送给你们一句我很喜欢的话：那些看似在生命中没有关联、微不足道的事情就像一个个散落在各地的珍珠，当我的人生向前展望时我不会把它们都串联起来。但是等到我回顾人生时，我必须相信这些片断会在未来的某一天串连起来，突然有一天让我豁然开朗。

这句话简单来说就是：你当下做的所有这些微不足道的事情，都对未来你的人生起到了至关重要的作用。要相信，一切都是最好的安排。

我是@李木羽，在看记得点赞关注哦

运动的时候，大家都发生过哪些尴尬的事

高三开始学打篮球，年轻气盛不太重视装备。穿个皮鞋穿个牛仔裤只要碰到场子就玩。一次周末出去路过中学看到有人打球就手痒，穿着刚买的皮鞋就上了。没打多久，在一次起跳上篮的时候直接把皮鞋蹭脱腔了，完了我只能光着脚拎着鞋一路走回家……

大一下学期，去买了一条心仪很久的黑色修身牛仔裤，周末出去门口吃饭回来看到宿舍楼下球场有人打球，手痒就下场了。结果没跳几下，听到裤裆传来裤子被撕裂的声音……然后在回宿舍的路上，我一只手攥着屁股上的口子，一路狂奔，一路红着脸着迎接路上同学各色目光……

在跑步机上跑步和室外跑步相比，有啥优缺点

我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人，这个问题我来回答一下。

在户外跑步还在跑步机上面跑步，有什么不一样呢？户外跑步的好处：

第一，在外跑步你可以看到不同的风景，呼吸到新鲜的空气，比较有新鲜感。

第二，在户外跑步的话，你的速度可以随之变换，想快就快想慢就慢想停下来走步就停下来走。

第三，在户外跑步道路比较宽，比较不会拥挤，可以和很多个朋友一起在外面边跑边玩。

户外跑步的坏处：

在户外跑步也有一些坏处，首先在外面危险系数不确定，因为外面车比较多，人也比较多，一不小心就容易撞在一起，发生危险。

第二，在外面跑，容易遇到狗啊，还有路况不确定啊，这些都会带来一些危险性。

第三，遇到下雨天的话就比较麻烦了，下雨天不能跑，或者你在外面跑的时候突然间下雨了，那就会被淋湿，容易感冒。

跑步机上跑步的好处：

第一，在跑步机上面跑，不用管天气是炎热还是寒冷，都可以在上面跑。

第二，在跑步机上面跑，他的那跑步带比较软，比较不会伤膝盖。

跑步机上跑的坏处：

第一：在跑步机上跑非常单调，非常无聊。

第2站，跑步机是放在室内的，所以跑久了会感觉到很闷

第三，跑步机的宽度太窄了，一不小心就会踩偏了，导致摔倒受伤，

第四，在跑步机上面，当体力不足时，很容易被跑步机甩出去，导致受伤。

其实呢，不管是在跑步机上跑还是在外面跑，只要你感觉到舒服就行，在哪里跑的时候可以的。

我是跑步时光机，欢迎点赞关注，评论。

盘点《盗墓笔记》1-8部故事梗概，七个古墓的秘密是什么

写了这么多的盗笔的文章，还真的从来没注意过楼主的这个问题，突然间兴趣十足呀，今天借着楼主的这个问题，我来研究一下这些古墓之间的关系，今天按照正文的时间顺序，跟大家聊聊这个盗笔的古墓之间的联系。

首先我先来跟大家捋捋盗墓笔记中一共出现了多少座古墓。

第一座古墓，长沙镖子领的血尸墓，也就是狗五爷和他的爷爷，父亲和哥哥盗的那座血尸墓，也是整部盗墓笔记的开头，第一份带血的战国帛书就是从这里挖出来的，这座古墓的墓主人是一个未知，但是不出以下三人，第一位周穆王，第二位铁面生，第三位汪藏海。

第二座古墓，山东七星鲁王宫，是故事开头的第一座正式的古墓，是铁三角的第一次合体，也是所有故事正经的开头，墓主人鲁殇王，也有可能是铁面生。第一枚蛇眉铜鱼的出土地，同时还有一枚鬼玺和一把钥匙。

第三座古墓，西沙海底沉船墓，如果说鲁王宫是引出了九门第三代的一个故事，那么海底墓就是引出了九门第二代的一个故事，当年文锦和吴三省的故事几乎贯穿了整部盗墓笔记的，墓主人是汪藏海，但是与其说这里是个古墓，不如说这里是个实验室。第二枚蛇眉铜鱼的出土地。

第四座古墓，秦岭神树，其实秦岭神树这段说是盗墓不准确，应该说是探险，是吴邪自我能力的一个跨越式的提升，同时也引出了青铜树物质化的一个能力，给后期的阴山古楼留下了深深的伏笔，而且秦岭神树这一段，几乎和全文其他的篇章没有太多的关联，跟楼主说到的这个古墓，貌似关系也不是很大。

第五座古墓，也是整部书的巅峰，云顶天宫，建立在几千米海拔之上的巍巍天宫，是当年的万奴王用来羽化飞升的古墓，但是这段有一个矛盾，那就是万奴王都已经准备羽化飞升了，为啥还要留下自己的尸身想要进青铜大门呢？而且所有的秘密都集中在云顶天宫，不管是张家的终极还是汪藏海的最终目的，都在云顶天宫，同样云顶天宫也是铁三角唯一一个去过第二次的古墓。

第六座古墓，塔木陀的西王母国，也就是雨林深处的那块巨大的陨石，如果看过极海听雷的朋友就知道了，这个陨石也不是什么古墓，最早他是张家人的部落，后来被西王母给占领了，再后来因为陨石能量用完，西王母部落也搬走了，就剩下一座空城了。这个主人准确来说，是四千年前的张家。

第七座古墓，也就是张家的群藏之地，广西巴乃的张家古楼，张家古楼是张家用了几千年才找到的一座陨石将落地，之后又用了几百年的时间来改边了当时的地貌，最后甚至是迁移了整个古寨，制造了一场大火来隐藏地下的秘密，这也是张家唯一可知的一座群葬地，只有在族长的带领下族人才能够安然的进入，而且想要进入张家古楼，必须去另外一个地方取得正确的密码才可以，一步错，满盘输。

第八座古墓，也就是张家古楼的密码所在地，四川的四姑娘山的岩壁之上，张家的先人们，为了能够有效的保证张家古楼的安全，和定时的将对于家族有功的族人放进古楼之中，这才用了这种及其隐蔽的方法，想要进张家古楼，必须先找到进入的密码，这个密码是一次性的，用完了一次，第二次肯定不一样，张家古楼主人张家，这段故事成功的引出了当年的张大佛爷带领着九门为了“它”工作的大概故事，也是九门彻底分崩离析的关键所在。

第九座古墓，广西少数民族的镜儿宫，这座古墓是陈皮阿四取得第三枚蛇眉铜鱼的地方，也是陈皮阿四被苗族人划瞎双眼的主要原因，但是这座镜儿宫的描述不多，只是知道有着这么一座遗迹的存在，至于主人或者是用来干什么的，描述都不是很详细。第三枚蛇眉铜鱼的出土地。

以上八座古墓就是楼主所说的正文中所有古墓的所在了，当然在一些番外之中还有着其他的几座古墓，比如说最出名的古潼京，长沙城外的矿山墓，还有银川的蛇矿墓，还有墨脱深处的假的青铜大门等等这些遗迹都很神秘。

其次，我再来说说这些古墓之间到底有着怎样的联系。

上文我一共总结了九座古墓，但是楼主说的是七座，我仔细想了一下，楼主说的可能确实有一些道理，因为在盗墓笔记的开头，曾经有过七星疑冢的说法，也就是整部盗墓笔记非常可能是按照七星疑冢的方式来写的，如果是这样的话，那么张家古楼和四川四姑娘山的岩壁古墓，这两处完全是可以算作一处的，因为这两处都属于张家古楼的范畴，而七星疑冢之外还有着一个真正的古墓，也就是一共应有八座古墓才对劲。

接下来剩下的也就是八座的，这八座之间秘密可能还真的不小，大家听我细说说这八座之间的关系，这七座古墓之间在暗地里是有着两条非常隐秘的线索的，这两条线索分别是张家和汪家，张家也就是闷油瓶所在的张家，张家建立古墓的线索就是陨玉。

汪家也就是汪藏海所建立的汪家，汪家人建造或者说光临古墓的线索就是蛇眉铜鱼。在说具体一点就是有陨玉的地方没有铜鱼，有铜鱼的地方没有陨玉。

这个事情的具体应该是这样的：

张家建造的古墓分别是，镖子岭血尸墓，云顶天宫，西王母国，张家古楼和秦岭神树。

汪家建造的古墓分别是，鲁王宫，镜儿宫和海底墓。

其中汪藏海建立的三座古墓非常的简单，就是用来研究和为自己留下复活机会的场所，在三座古墓之中汪藏海分别留下了三枚蛇眉铜鱼，三枚蛇眉铜鱼合体，就是汪藏海知道的所有关于长生的秘密，而这三枚铜鱼所指的目的地，就是云顶天宫的青铜大门之内，而且大家所不知道的是，当年在鲁王宫之中，闷油瓶还得到过一枚用陨玉做的钥匙，这个钥匙只要到了青铜大门附近，钥匙就能为来人指引方向，一路直入青铜大门，这没钥匙被小哥给了陈皮阿四，最后在陈皮阿四的尸体中被吴邪得到了。

看到这枚钥匙的时候，真的是有一种恍然大悟的感觉，原来汪藏海想要所有人都去云顶天宫，这样他复活的机会就会越来越多。

张家的古墓的秘密，其实也是非常的简单的，那就是陨玉所在地，所有跟张家有关系的古墓，都是当年陨石坠落的所在地，最为重要的两处就是云顶天宫和张家古楼，至于西王母国算是一个张家人废弃的所在地。

看到这里，大家不免有点疑惑了，这些真正的古墓都有所了解了，可是秦岭神树是怎么回事，貌似秦岭神树跟张家和汪家都没关系呀，其实完全不是这样的，秦岭神树可能才是整部盗墓笔记隐藏最深的一处了，因为在秦岭神树这一段，一路上只有吴邪这么一个主角，至于老痒和凉师爷等人，很明显都是陪衬，一般在什么情况下下墓不用小哥和胖子跟着呢，那就是不想让这两人知道秦岭神树的秘密，也就是秦岭神树的秘密要大于所有其他的古墓，是独一无二的存在，准确来说，秦岭神树就是那个七星疑冢之外的那个真正的古墓所在地，这个真正的古墓所在地，是不允许其他人进入的，在整部书中，只有吴邪一个人完好的从秦岭神树走了出来。

看看秦岭神树的作用，是不是有一种仙人的感觉，完全超越了人类的世界观，大家细想一下，秦岭神树是一颗巨大的青铜树，青铜树这个东西，都是在古代的神灵之中出现的，而且这段难免让人联想到女娲和伏羲的故事，不管是西王母的人与动物共生术还是利用陨玉复活术，还是吃下尸蟞丹药记忆转移法，这些不都是在神话传说中最低级的长生术吗？而按照青铜树的逻辑，只要自己想要的那么就能得到，这几乎就等于永生了，一旦人老了，直接再次物质化一个自己出来就好了，这可比其他的长生靠谱太多了，这种长生术完全是凌驾于其他的长生术之上的方式了。

而其他的长生术是不是就是从秦岭神树带出去的呢，而秦岭神树就是最开始的那个起源之地呢，其他的七座古墓是不是都是在模仿秦岭神树呢。

综上所述，以上的八座古墓其实他们中间并不是每一座都有着直接的联系，如果非要将他们都联系在一起的话，那么只能说他们都是张家和汪家的牺牲品，还有就是这七座古墓每一座都有着属于他们自己的命运和使命，一旦他们的使命完成了，那么等待他们的终将是毁灭。

文章分享结束，墨白电视剧在线观看全集免费和盘点《盗墓笔记》1-8部故事梗概，七个古墓的秘密是什么的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！