丝瓜草莓榴莲秋葵芭乐18岁污在线观看

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本文目录

1. 9月份应季水果蔬菜有哪些
2. 鸭脖视频app下载
3. 低脂高纤维的食物
4. 在楼顶种菜是一种什么体验

9月份应季水果蔬菜有哪些

蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。

水果：芒果、红香蕉、鸡蛋果木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜油梨、菠萝火龙果。

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低脂高纤维的食物

1、蔬菜类：魔芋及其制品、鬼子姜、洋葱、牛蒡、海带、杏鲍菇、香菇、木耳、毛豆、豌豆、蚕豆、金针菇、银耳、竹笋、茭白、胡萝卜、秋葵、芹菜、西兰花、苋菜、萝卜缨、雪里红、圣女果、龙须菜等。

2、水果类：百香果、番石榴、石榴、桑椹、香梨、蓝莓、梨、无花果、火龙果、橙子、猕猴桃、草莓等，仅限新鲜水果，不包括果干。

3、全谷类：红小豆、绿豆、白扁豆、黑饭豆、燕麦、糙米、全麦面粉、高粱、玉米、黑米小米、荞麦、薏米等。

4、大豆制品：纳豆、豆浆等。

其中，单纯从能量上来说第3类全谷食物的能量并不低，但由于这些食物膳食纤维的含量非常丰富，是膳食中纤维的主要来源，也一起纳入了低热量高纤维食物的行列，在日常食用时一定要限量。

在楼顶种菜是一种什么体验

谢谢邀请答题。我有过多年在楼顶种爪果蔬菜的经验，是一种很有成就感和满足感的体验。

之前，在南方某一线城市市中心，很幸运购置了带有空中花园的居室，而且花园不小，有六百平方米。

找来园艺设计师，在上面增泥加土后，种植了果树、蔬菜和花草。一年后，全面丰收。其中杨桃、番石柳、无花果、韭菜、蕃薯叶、苦麦菜都是全年可采摘的。南方气候温润，杨桃、番石榴一年结两次果，无花果是常年挂果。韭菜和麦菜、番薯苗是割了又长的植物。

到休息日邀上几个好友，在花园品茶尝果，互诉家常，再吃上一顿现摘现煮的新鲜饭菜。然后搔首弄姿，在花园里拍照留芳。走时不忘每人带上一包现摘的蔬果。美美的回忆，我没忘，朋友们也不会忘。

早晚到花园里呼吸带负氧离子的新鲜空气。神情立爽。

在顶楼种菜，是一种闹中带静，静中带闹的体验，是一种绿色生活、满满健康的体验。

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